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如果想要解决便秘问题的话,注意自己的产后饮食和生活习惯是其中的两个方面,吃一些有助于排便的食物也是很重要的。小编就给妈妈们准备了一些小食谱,给妈妈们以防万一。
紫苏麻仁粥:
材料:紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。
做法:将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。
功效:可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。
紫苏麻仁粥
葱味牛奶:
材料:牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。
做法:将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。
功效:能增液润肠,滑肠通便。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。
香蜜茶:
材料:蜂蜜65克,香油35毫升。
功效:将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次。
功效:能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
小编总结:
产后注意自己的生活习惯是预防产后便秘的一个很重要的方面,同时也不要忘了产后要及时排便,不要因为怕自己的伤口疼痛就忍着,这样对自己的身体是很不好的。
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一、产后便秘的原因是什么产后便秘的原因是什么呢?很多产妇在产后都发生了便秘,那么产后便秘怎么办呢?要知道便秘是一件极其痛苦的事情,有什么好的方法来解决便秘吗?答案是当然有!下面我们就产妇产后便秘给出相应的解决办法,希望对产后便秘者有所帮助。
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下面我们就产妇产后便秘给出相应的解决办法,希望对产后便秘者有所帮助。通常,20%的产妇会在产后发生便秘。5、靠助产生下宝宝的产妇产后更容易发生便秘,比如使用产钳或胎头吸引器。
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一、产后便秘的原因有哪些呢本病产生的病因主要是产后亡血伤津,肠道失润;或素禀气虚,因产阳气更伤,气虚无力推送大便,便结肠中,壅滞难下。根据其临床表现可分为血虚肠燥,阴虚火旺,气血虚弱三种类型。因此,食疗药膳重在补血养阴,润肠通便。血虚肠燥,产后大便干结、数目不解,或解时坚涩难下,但饮食正常,
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