母乳喂养妈妈的饮食
BY：Eleanor 2024-08-16 23:22:34 483 ℃
哺乳妈妈的饮食中必须包含婴儿需要的充分营养，以便婴儿能从她的奶水中获得。奶水中含有大量的钙，以保证婴儿的骨骼迅速发育。如果妈妈吃得太少，钙质只能从她自己的骨质里分泌。人们过去曾经认为，哺乳妈妈将从牙上损失钙质。但是，实际情况可能不是这样。哺乳妈妈还应该摄取大量的水分，以便供应婴儿和她自己的需要。但是，不一定非要喝牛奶。我建议多吃绿色叶子蔬菜和豆类。
大量的蔬菜，尤其是像球花甘蓝和无头甘蓝这样的绿色叶子菜;
新鲜水果;
菜豆、豌豆和兵豆。这些蔬菜中含有维他命,大量的钙质和微量脂肪;
保麸粮。
应该从植物中获取营养的另一个原因，就是动物容易把杀虫剂和其他化学药物沉积在它们的奶中和肉中。鱼尤其是这样。所以，在所有的肉食中，都能检验到化学药物。如果哺乳妈妈吃了这些食品，其中的微量化学物质就会进入到奶水中。尽管蔬菜不是自然生长的，但是，它们受到的污染比较轻。另外，让医生开处方，配置复合维生素也是一个好主意。但是，未经医生同意，你服用的维生素剂量绝对不可以超出他给你规定的剂量。
母乳喂养不能吃什么母乳喂养妈妈的饮食禁忌
母乳喂养妈妈不能吃什么？关于母乳喂养妈妈的饮食禁忌本文将为妈妈们揭晓哦。妈妈都知道，母乳是婴儿最理想的食物。很多妈妈担心很多忌食会出现营养偏差，影响宝宝发育等，但是，为了保持母乳的健康性，妈妈应该知道，很多食物是妈妈们必须忌口的。那么，母乳
母乳喂养的饮食禁忌是什么,什么情况下不能喂母乳
一、母乳喂养的饮食要注意什么1、油炸肥腻食物不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。2、辛辣性食物哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结
宝宝饮食之母乳喂养
问，一直都是母乳喂养，但是这两天不小心我自己了，我还能给宝宝喂奶吗?如果继续喂，会不会把感冒传染给宝宝呢?我如果吃感冒药对喂奶会有影响吗?母亲患了像感冒或流感这样的小病，不必考虑打断喂奶。病菌或病毒是不会通过母乳传染给婴儿的，而且
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