秋天早上吃南瓜粥好吗
BY：Ada 2024-07-20 13:15:00 6492 ℃
粥这是大家都非常熟悉的一种饮食。粥的种类都非常多，并且因为粥非常容易被人吸收，因此老人和小孩都非常的喜欢。特别是秋天已经来到了我们的身体，气温已经下降，天气也变得非常的干燥，身体也缺少了水分，因此对吃一些含水分的食物对于人们的健康是非常好的。那么秋天早上吃南瓜粥好吗？
专家认为，秋天喝粥特别养人。初秋，经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃、补中气的功能。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。
从中医角度看，南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效，还能平喘、消肿，因为南瓜味甘，秋季天气干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状，中医认为，秋燥与体内津液不足及肺阳虚有关，南瓜粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有裨益。
秋季早上吃南瓜粥好吗，看着上面专家的介绍相信大家对于南瓜粥已经有了很好的认识。南瓜粥的主要食材是南瓜和小米，这些都是非常营养的食材，对于人们的身体健康有着非常好的作用。不过专家也说，南瓜粥虽然对人很好，但是老人不应该天天吃粥，那样会引起营养不良哦。
南瓜粥_南瓜粥的功效与作用
南瓜粥的功效与作用南瓜粥熬制并不是很麻烦，只是多准备个南瓜而已，那么南瓜粥的功效与作用是什么呢？南瓜粥性味甘、温，归脾、胃经，首先它含有丰富的膳食纤维，并且还含有果胶、维生素、氨基酸，有着较好的补中益气、清热解毒效果。患者出现食欲不振、脾胃虚弱等情况都可以适量食用南瓜粥起到调理效果。要知道每100克
南瓜粥的做法_电饭煲南瓜粥的做法
电饭煲南瓜粥的做法南瓜粥可以用高压锅做，也可以用电饭煲做，那么电饭煲南瓜粥的做法是什么呢？首先将大米洗净，用水浸泡1小时以上；将老南瓜去皮，洗净，切块备用；将装有浸泡好大米的内胆放入电饭煲中，加入适量水；将南瓜倒入电饭煲中；将电饭煲插上电源，按“功能”键选择“煮粥”，再按“开始”键就开始工作了，经过
南瓜小米粥_南瓜小米粥的功效
南瓜小米粥的功效有些人不喜欢喝白粥，但觉得南瓜小米粥不错，那么南瓜小米粥的功效是什么呢？南瓜小米粥性质温和，有多种维生素和微量元素存在，而且它特别容易消化，适合那些大病初愈的人群食用，另外南瓜小料粥有滋阴养胃的作用，可以修复受损的胃黏膜，是胃病患者的理想食材，能在调理人们身体的同时，满足人类身体对多
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