皮肤科专家指出,所谓痘痘,大多是指痤疮,夏天人体油脂分泌和代谢都很旺盛,因此是痤疮的高发季节。要预防痤疮的产生,人们应该做好清洁和保湿的工作,并注意改善不良的饮食和作息习惯。那么,夏日易长痘怎么办?一起来看看下面的介绍吧。
脸上起了小红疙瘩,人们都会说自己长痘了。但痘痘到底是什么呢?其实,大部分痘痘都是医学上所说的痤疮。痤疮常有两种表现:一种叫粉刺,是单纯由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹,不发红;另一种叫毛囊性丘疹,是毛孔堵塞时间比较长后,细菌在毛孔内滋生而形成的炎症,会发红、甚至出现脓点。大多数痤疮的产生和皮肤的油脂分泌、内分泌密切相关。
皮肤科专家介绍,夏天之所以是痤疮的高发季节,是由于夏天人体的油脂分泌很旺盛。这时候,如果人们的毛孔管壁比较光滑,让油脂能够顺利地排出,还不至于会导致痤疮。但对于大部分人来说,夏天人体的代谢比平常旺盛,体内各种营养成分消耗得比较多,各种维生素和微量元素尤其是维生素A相对而言较为缺乏,这就使毛孔管壁变得毛糙。而油脂又比较黏稠,更容易堵塞毛孔,从而由油脂和死亡的角质细胞混合形成角质栓,也就是粉刺。此时氧气无法再进入到毛孔内,时间一长,毛孔内部缺氧,这种厌氧的环境最适合痤疮丙酸杆菌的大量生长,使皮肤形成炎症效应,也就是毛囊炎。
对于一些内分泌有异常的女性,她们体内的雄激素水平比较高,雄激素本来就会与皮脂腺上的受体结合促进油脂的分泌。在夏天高温的影响下,皮脂腺上的受体变得更为敏感、活跃,和雄激素结合时产生更大量的油脂,也令这类女性更容易受到痘痘问题的困扰。
经常清洗脸部,每天至少进行两次清洗。多清洗,就清爽很多。
吸油纸。夏天这种东西,是女性生活的必备品,当脸上很油的时候,可以在没人的角落里,用吸油纸好好的擦擦脸部,吸油纸会把油吸去,使脸部不再油。
洗面奶。洗面奶,在不同的季节,需要选用不同的洗面奶,因为每个季节的空气湿润度等各方面不同,需要使用不同种类的洗面奶。
清淡食物。多吃清淡的食物。夏天又是水果的旺季,还应该多吃一些水果。
烫热的食物最好不要经常吃。其实到了夏天,也不是很愿意吃很烫热的食物了,这个做到还是很容易的。主要是因为烫热的食物,吃的时候满头大汗的,形象不好不说,脸上会容易油。
尽量不要吃一些刺激性的食物。夏天天气干燥,很容易上火,上火脸部就很容易出问题,所以最好不要吃刺激性的食物。
随身携带化妆品和吸油纸,上班期间,可以随时去化妆间补妆,避免老是出油的状况。
1、痘痘皮肤在涂抹护肤品时,应根据脸部状况,区别涂抹:比如脸颊干燥的地方,涂抹保湿补水的产品,T型区油腻地方,涂抹控油清爽产品。起痘痘的地方尽量少涂抹含油脂类的乳霜状产品,改用乳液或者凝露状产品等。
2、痘痘皮肤要注意防晒:尤其是在夏季,强烈的紫外线会使痘痘恶化,但防晒系数不要太高,否则油脂多,晒系数控制在20倍左右。
3、不要化妆:粉底、散粉、遮瑕膏等产品会使肌肤呼吸不顺畅,产生粉刺痤疮。
4、不要用手挤破痘痘:指甲挤破的伤口呈“缝隙状”,愈合起来远不如暗疮针的“针孔状”伤口好愈合,容易留下疤痕。
5、洗脸不宜过勤:痘痘肌肤夏天一天最多3次,其它季节每天2次。过度清洁会使油脂分泌更加旺盛。如果觉得有时脸部比较油腻,可以购买吸油纸,在吸油以后,往面部轻拍一些控油补水的爽肤水或者喷雾,可以起到控油效果。
6、多喝白开水:促进身体新陈代谢。饮食清淡: 辛辣油腻食物,促进油脂分泌。
1、运动能抑制雄激素分泌:运动有利于皮肤细胞中氧气及其他营养物质的运输和循环,能够促进胶原蛋白的产生,及时清除多余的污物和杂质,保持肌肤健康状态,同时适度运动还可以降低脱氢异雄酮和二氢睾酮等雄激素的释放,从而减轻痤疮病情。
2、运动有利于皮肤清洁:运动过程中汗毛孔多处于开放状态,不免要增加排汗量,大量排汗有利于汗毛孔的清洁,从而有效抑制痤疮生长。
3、运动能消耗多与脂肪:运动过程中会消耗大量的皮下脂肪,使肌肉得到充分的锻炼,使得皮肤更有弹性,骨骼更加强壮,这对痤疮的缓解有好处。
4、运动能促进面部血液循环:运动时面部处于放松状态有利于皮肤的血液循环,疏通局部的毛囊皮脂腺,因此不但能减轻痤疮症状,还能有效地延缓皱纹生成。
看痘痘的情况
痘痘肌肤能不能用隔离霜,也不能一概而论,首先要看看痘痘的情况。如果你是轻微的冒一两颗痘痘,那可以放心使用;但是如果你是那种满脸都是痘痘粉刺,看起来已经是炎症的情况下,护肤品都建议不要使用了,更不要说使用隔离霜了。炎症的肌肤,如果再涂抹隔离霜,只会更加堵塞肌肤;而且隔离霜一般都添加了化学物质,这些只会然给你痘痘炎症更加严重。
看隔离霜的类型
就算是能使用隔离霜的肌肤,也要选对隔离霜。长痘的肌肤选择隔离霜的时候,最好选择纯植物型的,带有美白功能的更是pass。因为美白成分只会让痘痘、粉刺更加恶化。然后要看质地,相对于厚重的乳霜型,稀薄的水乳型更加适合长痘肌肤;遮瑕效果越好的隔离霜也越不要选择,其添加的化学成分也越多。
专家建议
专家建议,如有可能最好是不要使用隔离霜。就算隔离霜对痘痘没有坏处,也不会对痘痘有好处,所以能不用就尽量不要使用。就算使用了,也要注意卸妆卸干净。祛痘还是要靠平时的内调以及良好的生活习惯。平时注意面部清洁,不要乱用祛痘药膏;饮食上,不要吃煎炸、油炸等上火的的东西,多吃蔬菜和水果,多喝水。早睡早起,不要熬夜,晚上10点-11点入睡是最好的,因为晚上10点-凌晨1点是肌肤自我修复的黄金时段。
夏日易长痘怎么办经常清洗脸部,每天至少进行两次清洗。夏天这种东西,是女性生活的必备品,当脸上很油的时候,可以在没人的角落里,用吸油纸好好的擦擦脸部,吸油纸会把油吸去,使脸部不再油。随身携带化妆品和吸油纸,上班期间,可以随时去化妆间补妆,避免老是出油的状况。
因为巨大的生活、工作压力、不合理的饮食作息系滚,甚至正常的大姨妈来临,都会导致性激素分泌失衡,内分泌代谢出现紊乱,导致皮脂腺分泌过于旺盛,堵塞面部毛孔,引发痘痘的发生。
长痘痘一般与人们内分泌失调、脸上清洁不彻底等有关系。可以将红酒放入冰箱内冰镇,一段时间后,将其取出,涂抹在肌肤长有痘痘的部位,轻轻擦拭,可有效帮助皮肤收敛镇静,对油性肌肤爱长痘痘有着非常好的缓解抑制作用。
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