夏天长痘痘怎么办

对于油性肌肤人群来说，夏天是一个难熬的季节，炎热的天气让皮脂腺分泌更加旺盛，痘痘生长变得更加明显。夏天长痘痘怎么办?应该怎样祛痘?控油是夏季祛痘的关键，现在推荐几个祛痘小偏方，帮你减轻痘痘的困扰。

脸上长了痘痘要怎样护理效果好

脸上长了痘痘要怎样护理效果好?脸上长了痘痘在生活中除了要正确的进行饮食外，还需要做好其他方面的预防，搞好个人的卫生，适当的度皮肤进行一些护理。平时还应该多锻炼身体，适当的出出汗，这样对我们的健康是有很大帮助的，在一定程度上也能够避免痘痘的出现。下面就跟着小编一起去看看脸上长了痘痘要怎样护理效果好。

脸上长了痘痘要按照下面几点要求护理：

个人卫生：

祛痘的日常护理很重要，首先痘痘患者要特别的注意个人卫生方面，特别是面部的痘痘患者，要每天进行面部清理，清洗次数一到两次就可，在生活方面，长时间的酗酒和吸烟会造成痘痘的出现，所以在患病期间一定要戒掉这些习惯，而且尽量减少晒太阳、风沙等。这些都会对痘痘造成一定的影响。

饮食习惯：

除此之外，祛痘的护理工作最需要注意的就是饮食方面，我们的生活离不开食物，特别是辛辣食物，最容易引起痘痘，另外还应该注意少吃一些油腻、甜品，这样可以把皮肤保持好。多吃些水果、蔬菜更好。一般患有痘痘都会治病求医，希望早点好。但是这里需要特别提醒，用药也需要注意，如果选择不好药物对皮肤是很不利的。最好在医生的叮嘱下使用。切莫相信虚假广告，耽误病情不说，还浪费钱。

平时多做运动：

坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗，使得脸上的痘痘越来越少。

不要经常用手摸：

避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

脸上长了痘痘要怎样护理效果好?相信您已经有了一定的了解，我们都不愿意痘痘长时间停留，都会不断努力想方设法去摆脱这种皮肤病，专家称想要摆脱痘痘就需要我们从日常生活做起，保持良好的生活饮食习惯，必要时进行科学有效的治疗，才能走向健康美丽。

夏天长痘痘怎么办

深层清洁

相对于内分泌失调等，夏季长痘的最主要原因还是皮脂腺分泌旺盛而引起的痘痘生长，� ��以夏季祛痘，控油是关键。控油的主要方法有两个，一是清洁，而是控制脸部水油平衡。通过深层清洁，能带走在没来得及排除而在毛孔中积聚的油脂，让两部肌肤保持清爽干净，起到控制油脂分泌的作用。

控制水油平衡

在利用清洁清除脸部过剩有剩油脂外，还可以通过为肌肤注入充足的水分，通过控制脸部肌肤水油平衡，从而达到控油的效果。控制脸部肌肤水油平衡，可以通过补水和保湿两个步骤来进行，选择一款具有保湿功效的化妆水，就能够把补水与保湿这两个步骤一起完成。

保证充足的睡眠

处于青春期的年轻MM，特别是极度强调个性的90后，自持着年轻的资本，养成了熬夜和通宵达旦的习惯。然而长时间的不规律作息会导致内分泌失调紊乱，内分泌失调本身就是痘痘生长的一大重要原因，而内分泌失调引起的皮脂腺分泌，黑色素沉淀等，都会使都多恶化。

推荐两个夏季祛痘小偏方

柠檬皮祛痘法：准备一个新鲜的柠檬、葡萄20颗、甘蔗一小节、甘草十片。把以上材料用清水清洗干净，柠檬去皮后留下柠檬皮，把材料全部置于砂锅中，加四碗水熬煮，先用大火煮开，然后改用效果，直至汁液剩下一碗，午饭前服用，连续服用三天。一个星期后能感到痘痘明显消退。

胡萝卜祛痘法：准备一个新鲜的胡萝卜和八片桃树叶，把胡萝卜清晰干净后放入搅拌机中搅拌均匀，把桃树叶清洗干净后加水熬煮，留下大概400毫升的汁液，再把两种汁液混合在一起，装入消毒过后的化妆瓶中，备用，每天使用汁液敷脸三次，坚持三天后，能看到痘痘明显消退。

长痘痘最好吃什么

首先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

第二，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

第三，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

第四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。健康知识

第五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

女人容易长痘痘的九个习惯

预防痘痘的最佳办法，是养成良好的生活习惯，以下十个坏习惯最易招惹暗疮，大家宜引以为诫。

1、太阳

经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。

2、碘质

含碘量重的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应避少食。

3、游泳

泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。

4、饮酒

酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液回圈，引爆暗疮。

5、按摩

按摩促进血液回圈，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就唔好做按摩喇!

6、煎炸

煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来!

7、头发

头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。

8、桑拿

桑拿有助血液回圈，会加速暗疮爆发。

9、胶布

发炎暗疮若被封闭会令情况恶化，若暗疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。 下巴长痘痘的原因

满脸痘痘可能是不孕信号

脸上痘痘使终会让人心情烦躁，但却不要忽略它的危害，这可能是造成女性不孕的最魁祸首，医师提醒，脸上长期长痘痘，是多囊卵巢综合征的反映，这种病很会导致不孕、冠心病、糖尿病。

结婚两年却迟迟未孕

三年前，在杭州念大学的小刘，毕业后在一家广告公司做行政前台，一年后与同单位的小张结了婚。但这半年来，小刘很苦恼，她想为小张生个孩子，可肚子却迟迟没有反应。“我早做好了怀孕的准备，可两年多都没有好消息。我都28岁了，� ��里人也很急。”

这两天，小刘来到省人民医院生殖内分泌科就诊，希望能得到医生的帮助。

专家看到小刘的情况，尤其是她脸上痘痘不少，初步有了判断。经过一系列的检查后，舒静医师确认，小刘之所以难孕，是因为她患了多囊卵巢综合征。

满脸痘痘可能是不孕信号

“小刘脸上长期长痘痘是一个信号。‘多囊’的根本问题是女性体内雄激素高，导致卵巢的卵泡都停滞在较小的阶段，每个月没有一个能形成优势卵泡并排出，不排卵就等于没有了怀孕的可能。”

专家表示，门诊中不少患了多囊卵巢综合征的女性，都是等到生不了孩子才来就诊。“ ‘多囊’和女孩子青春期的一些症状非常相似，都会存在长青春痘、月经紊乱、多毛和脱发等表现。但是这些现象如果持续时间超过两三年，就要高度重视了。”

多囊的发病率现在越来越高，已高达5%至10%。分析发病原因，专家解释：“多囊有一定的遗传倾向，父亲有秃顶，女儿患多囊的风险就增加。子宫环境也起相当大的作用，妈妈孕期雄激素水平高，营养不足或过度，就可能为胎儿埋下多囊的病根。”这除了环境污染、遗传等因素之外，和现代人运动少、营养过剩有很大关系。另外，儿童期营养过剩、肥胖、不活动都是“多囊”的促进因素。

不孕别急着做试管婴儿

知道结果后，小刘十分着急，连忙问专家是否可以做试管婴儿。专家提醒：“觉得不孕就做试管婴儿，是一个误区。试管婴儿好比是一颗种子，母体好比一块土壤，多囊患者如果没有把紊乱的内分泌环境纠正好，不仅种子质量不佳，种植环境也不行，种子存活率低。如果不幸流产还会影响母体下次怀孕。”

对于明确患有多囊卵巢综合征的患者，专家说，首先要做的就是调整生活方式，积极运动和控制饮食，同时调整高雄激素和高胰岛素状态。生殖和内分泌是紧密相关的，“多囊”的调理需要生殖内分泌专家的指导，不孕的治疗方案也应循序渐进。

“‘多囊’的根本问题是高雄激素，这不仅会使女性不孕，还会因缺乏孕激素对抗雌激素引起内膜增生，长期以往将演化为内膜癌。另外，高雄激素还会导致女性产生胰岛素抵抗，这是糖尿病和高脂血症的发病原因，也会诱发心血管疾病。因为这些疾病发病的病程很长，所以不少患者都不当回事。”

专家� ��，在女孩成长过程中，家长要关注的一些异常征兆，比如长期的月经不调，长期严重的青春痘，身体中线部位多毛，如胡须、胸部、大腿内侧多毛等。如果确诊为多囊卵巢综合征，应从生活饮食方式上积极干预，帮助孩子保持合适的体重，早发现就有完全逆转多囊的可能。