男性打呼噜怎么治疗

打呼噜给患者的身体带许多危险的隐患，众所周知打呼噜严重的患者很有可能猝死。男人睡觉打鼾怎么办?不少女人在问。的确，男人睡觉打鼾可以列为女人最讨厌的男人习惯之最了，那么男人睡觉打鼾怎么办呢?一起来看一下吧。

成人打呼噜和小孩打呼噜有什么区别

1、发病原因不一样

儿童：儿童的鼾症发病原因主要与其解剖结构有关，多数儿童打鼾是由于扁桃体的肥大、腺样体肥大引起的。极少数是由于先天性疾病，如唐氏综合症、或者口腔颌面外科的下颌结构的异常，比如说小下颌。只是这些毕竟是少数。儿童发病年龄在1岁到12岁之间，由于腺样体肥大引起的打鼾在12岁以后会缓解，这主要是因为腺样体12岁之后会开始萎缩。

成人：成人发病的因素比较多，临床以肥胖人群多见。成人发病与腺样体的关系不大，因为这个时候腺样体都萎缩掉了。但成人也有解剖结构的异常，多是上气道狭窄堵塞引起。狭窄堵塞原因也多样，如鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，变应性鼻炎，鼻腔各种良性或恶性肿瘤;鼻咽部闭锁或狭窄，扁桃体肥大，悬雍垂过长或肥大，咽部肿瘤，喉麻痹，下颌畸形等等。

2、对身体影响不一样

儿童：打呼噜主要对儿童的生长发育有影响，身高、体重发育都会有影响，也会影响孩子的学习能力。

成人：随着年龄的增加会越来越严重，特别是在40岁以后，对其的身体器官都会有影响，特别是对心血管影响特别大。易诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒极易在凌晨发生猝死。

3、症状不一样

儿童：小孩的症状以晚上为多见，主要是睡觉的时候打鼾声比较响，而且大部分小孩都会张口呼吸，也有少部分小孩会出现呼吸暂停憋气缺氧，极少数白天出现嗜睡，精神比较差。另外有些小孩容易出现精神不集中、多动等。

成人：成人晚上睡觉的时候主要出现呼吸暂停，睡在其身边的人会发现其一口突然接不上来了，然后大吸一口气，打鼾声音也比较响。白天会表现出嗜睡，睡不醒的状态，� �很没有精神，白天打哈欠次数较多。

4、治疗方法不一样

儿童：由于其主要是由于扁桃体或者腺样体肥大引起的，因此在对儿童打呼噜的治疗中以手术切除扁桃体、腺样体为主。如果不是此原因引起的，且症状严重的可以采用呼吸机治疗。

成人：成人针对不同的解剖结构异常进行不同类型的手术之外，还可以用呼吸机治疗，这样可以帮助纠正患者长期缺氧的问题。

男性打呼噜怎么治疗

对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。只要下决心减去5～10公斤体重，打鼾的分贝数即可大幅下降，而睡姿、生活方式的调整，以及必要的鼻咽部手术，都是“长效”治疗打鼾的有效途径。

使用高枕是为避免在入睡时完全后抑，枕头不仅应该抬高头部，最好连上半身一并抬高少许。当床摇上15度以后，男人即使用低枕，鼾声也轻悄许多。

采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

摘除过于肥大的腭扁桃腺。考虑到扁桃腺可能在生长发育的过程中能够激发免疫力，并成为隔绝细菌侵犯上呼吸道的一道屏障，摘去肥大的腭扁桃腺，会移除挡在通往呼吸道的巨石。

改变用嘴呼吸的坏习惯。经由实验发现，张嘴呼吸的人鼾声响亮，而用鼻呼吸鼾声均细，可以进行长跑训练，一来减肥，二来学会闭嘴深呼吸。

临睡前，在人中穴上敷一坨治疗伤风鼻塞的薄荷膏。

试一试治疗咽喉及牙龈肿痛的西瓜霜喷剂，每晚临睡前向喉咙深处喷约0.5克，可刺激鼻、咽、喉部保持畅道。此法可在特疲劳、估计将“鼾声大作”时使用，但不可养成依赖性。

增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

� �有以下症状，请及时就医：醒来后头痛，且口干舌燥、口苦、口臭。尽管睡了一整夜，晨起时仍然感到十分疲惫，好像昨夜没有休息一般。注意力不易集中或记忆力下降，工作效率不如从前。夜间反复惊醒，睡眠质量不高，不自主翻动，甚至昏迷抽搐。脾气暴躁易怒，睡醒时血压更高。勃起功能障碍或性欲降低。白天总是打瞌睡或是感觉困倦，严重者甚至在工作或开车时睡着。暴躁易怒，睡醒时血压更高。

鼾症的饮食保健

鼾症康复汤：

北豆根9g,忍冬藤30g,制十亦15g,蚤休10g,牛蒡子10g,桔梗10g,草田5g;黄柏10g,矢口15g,二土3g,牛膝15g,花粉20g,僵蚕10g,苍耳子10g,鹅不食草20g,滤泡肥厚加制工草15g,制白尖12g,皂刺12g,贝母15g,岗梅30g,水煎服，每日一剂。

鼾症调养散：

冬虫夏草研粉2g,神曲3,止古36,桂枝20,花粉20,草今20,牡蛎20,草田12,共研细调匀,用竹沥适量调和成面块状再用砂锅竹笼屉蒸3次,晾3次,再研细;每次用温开水冲服8g，日3次一个月为一个疗程。

饮食宜忌

1、多吃蔬菜瓜果。

2、戒烟戒酒。

3、不要喝浓茶、咖啡。

4、少吃肥肉,减少肥胖。

打呼噜的原因有哪些

在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6:1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。

(一)医学原因分析：

1、中枢性方面的疾病引起

2、阻塞性方面的疾病引起

3、混合性方面的疾病引起

一般而言，成年人以混合性症状所引起的最多，未成年人则以阻塞性的问题最多。

鼾声的产生：由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因

医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及< a href='/tag/1127' target=_blank>心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。

(二)外部原因分析：

1、舌头肥大

尽管有些人体形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。

2、身材肥胖

肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。

3、鼻部异常

呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。

4、心血管病变

打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。

5、呼吸暂停

因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。

治疗打呼噜的偏方

方法 1：花椒5—10粒。

每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。

方法2：睡觉打呼噜。枕头不要太高，睡前点滴鼻通良效.

方法 3：龙胆草、当归各十克。

熬药方法：浸泡 1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。

方法 4：只要在临睡前将3—4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。