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一、疲劳综合症临床表现
1.心理方面:
患者心理方面的异常表现要比躯体方面的症状出现得早,也较为突出。多数表现为
心情抑郁,
焦虑不安或急躁、易怒,情绪不稳,脾气暴躁,思绪混乱,
反应迟钝,
记忆力下降,
注意力不集中,做事缺乏信心,犹豫不决。
2.身体方面体型:
常呈现为瘦、胖两类。多数为身体
消瘦,有少数也可显示出体态
肥胖。后一类患者患有本征的并非少见。多数表现为容颜早衰,面色无华,过早出现面部
皱纹或
色素斑;肢体
皮肤粗糙,干涩,
脱屑较多;指(趾)甲失去正常的平滑与光泽;
毛发脱落,蓬垢,易断,无光泽。
3.运动系统方面:
全身疲惫,
四肢乏力,
周身不适,活动迟缓。有时可出现类似
感冒的症状,
肌痛、
关节痛等。如果时间较长,累积数月或数年,则表现得尤为明显,可有
重病缠身之感。
主要表现为
食欲减退,对各种食品均缺乏食欲,尤以
油腻食物最为显著。无
饥饿感,有时可出现
偏食,食后
消化不良,
腹胀;
大便形状多有改变,
便秘、干燥或大便次数增多等。
表现出精神不振或精神
紧张,初期常有
头晕、
失眠、
心慌、易怒等;后期则表现为
睡眠不足、
多梦、
夜惊、中间早醒、
失眠等,甚至
嗜睡、萎靡、懒散、
记忆力减退等症状。
伴随精神异常,可以出现
尿频,
尿急等
泌尿系统症状。另外,
疲劳过度的人,容器中排尿最易起泡沫,且泡沫停留时间长久。男子出现
遗精、
阳痿、
早泄、
性欲减退;女子出现
月经不调或提前
闭经、
性冷淡等。
此下去,可能发生
不孕不育症。
7.感官系统方面:
视觉系统主要表现为眼睛
疼痛,
视物模糊,对光敏感等;听觉系统则主要表现为
耳鸣,
听力下降等。
1.主要标准必须具备两项:(1)严重虚弱性疲劳,持续至少6个月。(2)没有发现引起疲劳的内科或精神类病症,如恶性肿瘤、自身免疫性疾病、感染性疾病、神经肌肉疾病、药物成瘾、中毒等。
2.客观标准:至少具有以下的2项:低热;非渗出性咽喉炎;咽喉部疼痛。持续时间长,颈部或腋下淋巴结轻度肿大,有圧痛。
3.次要标准:要求至少有以下症状中的8种症状:广泛的头痛、肌肉痛、关节痛、发热、咽喉痛、颈部或腋窝淋巴结疼痛,肌肉无力,轻度劳动后持续2~4小时以上的倦怠感,精神神经症状(如易激动,健忘,注意力不集中、思维困难、抑郁等)睡眠障碍,突然发生的疲劳等。
三、疲劳综合证治疗方法
1.患者尽量多休息以及减少压力。
因本病是
自限性疾病,大多患者靠自身
免疫力不用任何治疗而康复。
2..药物治疗药物治疗的效果有限。
通常应用止痛类药物可缓解
头痛和其他疼痛。抗抑郁类药调节神经、促进
睡眠有所帮助。2.少量活动适量增加少量的活动对本病有所帮助。
因阿司匹林可能引起雷氏
症候群,患者应慎用。
4.多吃新鲜蔬莱:
为了增强免疫系统的功能和加快康复,新鲜
蔬菜和
水果能对补充体力及强化免疫力给予所需的营养。
四、疲劳综合证原因
1、伏案工作你每天都坐在办公桌前动弹不得吗?
长时间静止不动使你无法用精神力量来让自己保持积极向上的状态,这可能就是你感觉劳累的原因之一。正常的人体是应该通过关节,肌肉的活动来消耗身体能量而产生疲劳感的。如何应对:参加
瑜伽课程可以帮助你调节体形和精神状态,但是这种练习需要花费的时间较长。可以采用简单的方法,例如每工作几个小时就站起来活动身体,伸展四肢,在办公室里小范围走动,通过使肺部、心脏、大脑的
血液循环增加来恢复精力,消除疲劳。
2、昏昏欲睡动不动就犯困也是你没精
的原因。
人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期,如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候,你就可以得到很好的睡眠。
大脑皮层有一个功能可以
控制你90分钟就准备醒来一次,但是如果在90分钟内你进入了深
睡眠状态,就不容
易醒了。在深睡眠中被唤醒人会感觉很
疲乏,如同刚刚经历了一场
宿醉,很难恢复体力。如何应对:保持规律的入睡和起床时间。如果你想在周末休息的时候补充睡眠,午后片刻的小睡要比早上赖床效果好得多。周末早上多躺一会儿会扰乱你睡眠神经工作的循环,让你在周一重新开始工作的时候仍旧感觉睡眠不足。
每日人体摄入的毒素都要通过肝脏来排除,如果肝脏的
排毒功能下降,人体也会
疲乏无力,萎靡不振。如果你的身体持续疲劳并伴有身体浮肿,头疼等症状,很可能是肝脏功能出了问题,应该尽快到
医院检查。如何应对:及时调节肝脏功能,可以喝一些餐前酒辅助恢复肝脏功能。你会说酒精不是加重肝脏负担的吗?但是在吃饭前喝少量的开胃酒可以促进消化系统功能,尽管会摄入少量的酒精,但是酒精的苦味对舌头的刺激可以对人体的
焦虑情绪系统产生调整的作用,促进消化吸收,加快新陈代谢,帮助身体排毒。多吃
苦瓜,
莴笋等蔬菜也能起到同样的效果。
4、日照不足很少晒太阳的人也容易产生持续疲劳综合征的症状。
阳光对于人体情绪的调解是不可或缺的重要角色,在阳光下你不容易感觉
沮丧或疲倦。缺乏阳光照射会引起人体中掌握
快乐情绪的一种
化学成分——复合胺的缺乏,这也跟人体摄入
维生素D不足有关系。
维生素D可以帮助我们吸收阳光的光线,也是复合胺成分的主要来源。如何应对:保证每天有20分钟的时间呆在户外,如果不容易做到,在房间里也要尽量靠近
窗户活动。另外可以利用药物来调节复合胺缺乏的状况,但是切记一定要在医生的指导下服用。如果你正在服用
避孕药则不要选择药物调节的方法。还有其他帮助你提升情绪和药物例如B族
维生素,特别是
叶酸,或者维他命D等都可以按需要在医生指导下选用。
疲劳综合症,疲劳综合征的症状
一、什么是疲劳综合征疲劳综合征,即慢性疲劳综合征。有人也把它叫做肌痛性脑脊髓炎(简称ME)或者慢性疲劳免疫功能紊乱综合征(简称CFIDS),也有把慢性疲劳综合征戏称为雅痞病或者雅痞型流感。这一概念最早是由美国全国疾病控制中心于1987年正式
疲劳综合症,疲劳综合证原因
一、疲劳综合症临床表现1.心理方面:患者心理方面的异常表现要比躯体方面的症状出现得早,也较为突出。多数表现为心情抑郁,焦虑不安或急躁、易怒,情绪不稳,脾气暴躁,思绪混乱,反应迟钝,记忆力下降,注意力不集中,做事缺乏信心,犹豫不决。2.身体方
什么是疲劳综合症,如何治疗疲劳综合症
一、认识疲劳综合症疲劳综合征是一种无法通过卧床休息而缓解的、长时间的全身疲乏无力现象,是一种现代医学新认识的疾病。该病主要症状表现为:神疲乏力、失眠多梦、耳鸣健忘、腰酸背痛、头发脱落及须发早白等。其特点是症状持续反复发作,持续时间6个月以上,充分休息也不能解除。据中国健康教育协会在深
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