产后妈妈塑身莫陷入四大误区
BY：Vanora 2024-08-18 00:14:54 514 ℃
产后妈妈的身材会发生一些变化，妈妈们也常为走样的身材而烦恼，并立志塑身，恢复从前的模样。但在塑身中，妈妈千万不要陷入以下误区。
1 生育后马上做运动
生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。顺产的妈妈产后4～6周可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈需要6～8周。
2 贫血还减肥
如果生育时失血过多，会造成贫血，使产后恢复缓慢，在没有解决贫血的基础上瘦身势必会加重贫血。含铁丰富的食品有菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。
3 在便秘的情况下瘦身
产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，而便秘不易于瘦身，应有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜，便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶。
4 哺乳期瘦身
哺乳期节食可能会影响乳汁的品质，而要想瘦身，就要好好喂奶，因为哺乳不会让你体重增加很多。如果你是母乳喂养，6个月后可以进行瘦身运动，如果未进行母乳喂养，可在产后3个月根据自身的健康状态着手瘦身。
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产后塑身用品有哪些产后塑身用品帮助女性恢复身材，那么产后塑身用品有哪些呢？产后塑身用品大全产后塑身用品种类比较全，那么产后塑身用品大全是什么呢？女性生产后为了尽早的恢复身材，在减肥的基础上会借助收腹带。剖宫产的产妇因腹部的伤口，必须等伤口恢复以后使用收腹带。
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一、产后恢复体型方法1、产后塑身加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。2、消除妊娠纹通常妊娠
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有资料显示，选择母乳喂养的女性，其体重比没有母乳喂养的人产后体重恢复速度更快。2.饮食控制无论是普通塑身，还是产后塑身，都是需要对饮食加以科学控制。对热量进行控制，再加上产后的适当的运动，就能达到产后塑身的效果。对于产后女性而言，运动瘦身无疑为一个经济有效的方法。
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