1.坚持按摩。接摩不仅可使皮肤表层的老化细胞及时脱落,促进面部血液循环,给组织补充营养;增加氧气的输送,促进细胞新陈代谢正常进行;帮助皮肤排泄废物和二氧化碳,减少油脂的积累;使皮肤组织密实而富有弹性;改善皮肤的呼吸,利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养,提高皮肤深层细胞的活力。按摩既可消除疲劳,又可健美肌肤。
2.正确剃须。男人的胡须长得快、且浓,需要经常来刮胡、修面。刮胡子最好是在早晨进行,因为此时脸部和表皮都处于放松状态。
3.去除角质。由于绝大多数男性皮肤皮脂分泌较多,毛孔粗大,所以容易出油,更容易吸收外界的污垢,因此,面部去角质是非常重要的。
4.注意防晒。经常在户外作业和活动的男士要注意防晒。夏日出行要涂些spf15以上的防晒油、霜之类的防护品,来防止皮肤晒伤。行家认为,皮肤防晒最不只是夏天的才注意,应从春天开始,秋天虽然没有夏日的烈日,但多风干燥的天气下紫外线也非常强烈,因此秋季防晒用品也应该使用。
清洁好习惯:男人生活中免不了喝茶,我们经常使用的茶壶、暖水瓶、瓷杯等水具,久用会有茶垢,如不及时洗掉饮水,会引起消化、神经、泌尿、造血系统疾病而早衰。所以说清洁不仅是卫生需要,也是抗老需要。
绿色植物:男人每20平方米的寓居面积中应有一盆植物。大叶盆栽如巴西木、敗尾葵等不只是装点,更有净化空气的成效。男人的电脑、电视旁和卧室尤其需求可吸收射线及制氧的植物,如仙人掌等。
居住空间:城市休闲方法多是泡吧、逛街,城外可能是跑步、爬山、郊游。男人可以选择不在闹市中居住,如果男人有条件的话可以定期去其他的城市走一走,让自己豁然开朗,也可以到郊外呼吸一下新鲜的空气。
大扫除:疾病68%都与室内环境相关。男人定时的完全清洗是肯定必要的,尤其是某些简单忽略的清洁死角:厨房流理台、澡堂的马桶四围、沙发和地毯的缝隙等。假如家里有宠物,大扫除应该做得更勤。
学会洗脸
若皮肤为干性,可用冷水和温水交替洗脸,这样可以刺激皮肤的血液循环,增强肌肤弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3至5分钟,再用香皂洗脸,洗后按摩一会儿,这有利皮脂的排出,使面部光润、柔滑、减少皱纹。应使用针对男士皮肤性质而研制的男用护肤品。
洗净脸后,涂些男士专用的营养霜、润肤蜜,有助于皮肤光洁。应注意的是,营养霜适用于干性皮肤,润肤蜜适用于油性皮肤。
懂得修眉
眉毛稀疏色淡者,既不利于衬托眼睛,也会使脸部缺乏生气,可以用眼影刷沾一点蕉茶色(用黄、棕、黑三色调配),搽在稀疏的眉毛根底中间,然后用小手指轻轻揉匀,就会使眉毛显得浓密。注意用色要薄,切不要涂出眉外。
唇色要润
男子嘴唇的修饰与女子不同,只能染上薄薄的油色,而不能有明显的边缘线,也不能用唇膏来改变嘴唇的轮廓和形状。嘴唇着色的目的是为了改变本身灰白无生气的唇色。颜色以浅红或棕红为好,容易与肤色协调而显得自然真实。
用爽肤水为皮肤补充水分和营养后,面霜产品可以起到隔离层的作用,这个隔离层可以有效的防治细胞内水分蒸发。啫喱状保湿面霜,不但触感细腻,而且使用起来感觉清爽,并且其中包含了水分,水分可以补充到皮肤深处。可以使皮肤整体保持滋润。
面部保湿喷雾
保湿喷雾可以在皮肤变得干燥的时候补充水分,喷雾式补水剂可以在你空闲的时候方便的使用,可以改善你肌肤毛糙的问题。
保湿精华
脸上不油,但是毛孔很大,这是因为皮肤弹性不够,毛孔看起来松弛,这是皮肤老化的标志,这就需要使用保湿精华液。保湿精华能够在皮肤出现干燥发红的状态下使用,从而强化皮肤弹性,改善细纹。使用时最好加上按摩促进血液循环。
剃须前后使用保湿护肤产品
反复剃须会使皮肤处于干燥状态,并且在剃须泡沫的刺激下,皮肤的角质层碎裂脱落。因此,剃须前后应该使用保湿功效的护肤产品,彻底保护角质层。
衰老是每个人都会担心的问题,所以男性也应该要学会抗衰老的方法。男人抗衰老的食物鱼子酱。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。蘑菇中所含的这种物质还可以阻止肺癌细胞的扩散。所以,蘑菇不仅可以降低患癌症的可能,而且还可以防止癌细胞的扩散。男人衰老的常见症状心脏功能。
衰老对于每一个人来说都是非常可怕的。都说男人老的比女人慢,那么哪些变化可以看出男人衰老呢?吃什么抗衰老1、牛奶许多男人没有喝牛奶的意识。他们认为牛奶是针对老人和小孩的。事实不是这样的,研究证明牛奶中的蛋白质是最接近人类需要的氨基酸,很容易被人体吸收。此外,大豆食品还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。
一、适合男人抗衰老的方法1、每晚睡眠7小时一项为期22年,涉及21268名成年人的新研究发现,男人每晚睡眠少于7小时,早亡危险增加26%,但超过8小时,也会使早亡危险增加24%。
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