孕妇上火大便干怎么办
BY：Wendy 2024-08-13 12:20:10 6299 ℃
女性在怀孕过后，黄体酮的分泌量比较大，这种物质往往会促进子宫不断的增大，然而子宫增大过后会使得肠道受到压迫，从而使得肠道血液循环不良，这个时候排便功能相对来说减弱，于是食物的残渣就容易滞留在肠道当中，长时间的滞留会导致水分被过度吸收，然后就会使得大便非常的干非常的坚硬，这就导致了孕妇上火大便干。下面就来介绍孕妇上火大便干应该怎么办。
每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。
选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等；脂肪多的鱼。
其实孕妇上火大便干有很多方法可以解决，除了上面介绍的方法之外，孕妇不妨可以每天空腹吃1到2根香蕉，直到大便干燥的现象得到缓解之后才停用香蕉。或者是每天饮用60克左右的蜂蜜水，并且最好是空腹温开水冲服，而且最好是在每天早上服用。
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一、孕妇上火了怎么办好了蔬菜大豆：在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖等。西红柿：红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手。芹菜：热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，通便!萝卜：果要比拼“降火”
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一、孕妇上火对胎儿有影响吗该吃什么好1、牛奶：很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶
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尤其是妊娠上火和糖尿病孕妈更要少吃。导致情绪烦躁、上火等症状。
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