头发怎样是好的呢_发质不好的原因

一、什么发质是最健康的呢

　　乌黑是美发的前提 虽然许多年轻女性喜欢把头发染成各种颜色，但是中国人传统的观念还是认为拥有一头乌黑的头发永远令人羡慕。因此，乌黑仍是中国女性头发美丽的前提。

　　头发黑不黑，与头发内黑色素的含量有关。一般人的头发，其乌黑程度由发根向发尾递减，这是因为头发受到氧化伤害。黑色素被破坏所致，其伤害来源与结构松弛完全相同，所以毛燥、分叉与变黄通常结伴而来，其预防的方法也一样。

　　体现高贵的柔亮发质 

　　头发是否有光泽，是头发质量的直观体现。因此，人们都希望把头发护理得更为光亮。目前由于美发技术的不断进步，专业的美发厂商已经逐渐放弃使用油脂便头发柔亮的方法，改用保湿物质，即利用洗发、润丝、护发、日常护理、造型等时机，补充头发保湿物质，进而增进头发内水份含量，使头发更为柔亮。

　　美丽动人的弹性发质

　　弹性不足的细发，不但不容易吹风造型，造型后容易变形，而且不持久，发型也不能像电视上的美发品广告的模特儿般生动活泼。所以，头发细塌使很多人困扰。除了先天细塌的头发会缺乏弹性外，原本具有弹性的头发，如果过度烫染或烫方法不当，头发的蛋白质纤维会受到碱的伤害而流失，好比头发的弹簧数目减少了，便会呈现多也而无弹性的症状。

　　结构紧密、青春永驻

　　紧密的结构能保证头发长久美丽，因此，它是美发中不可忽视的一点。毛发数万根蛋白质纤维之所以能够紧密聚拢，主要是由于相邻蛋白质纤维间无数横向连接的二硫化键。如果头发长久与氧气、紫外线接触，或者烫发时，一剂尚未冲洗干净，即施用二剂，便会导致二硫化键逐渐氧化并断裂，头发的结构就会呈现松弛症状。

　　蛋白质、水、二硫化键及黑色素是组成头发的四要素，四者含量的多少，分别影响了头发的弹性、柔亮、紧密与乌黑。诊断自己发质在哪方面不理想，再对症下药进行防治，才有机会拥有令人称羡的头发。

二、什么影响了发质呢

　　我们要从两方面来看。第一是外在因素---你的生活环境，你的头发生长环境。不要在空气污浊--空气里充满粉尘。 

　　油雾的环境中呆得过久。还要注意空气相对湿度，空气温度在25度左右。忽冷忽热，温度反差较大的环境使你的头发难以适应。使你的头发失去抵抗力。第二是直身的原因---你的头发是属于干性，中性，还是油性。如果偏油性的话只有坚持常洗头了，一天一次为宜。要想改善发质必须进行适当的自我调节，保护你的头发。选用适合你的洗发水，护发素。补充维生素B2,B6.多吃水果，多喝水。多参加体育锻炼。

　　把每天洗米后的米水用桶收集起来使其发酵（一般要15天，如果觉得太慢可加点醋），再把发酵好的米浆弄到湿发上再按摩几分钟，用清水洗净即可。按此长期使用会使头发乌黑亮丽，提高发质。因为发酵后的米浆含有头发所需的各种营养物质，同时还能祛除头发上的污垢。

　　若你的头发丧失柔软性，又没有光泽的话，可用蛋来洗涤。 把蛋搅拌均匀，然后用五倍的温水稀释，仔细按摩头皮及头发，清洗干净后，小心梳理，头发会变得有光泽

三、怎么保护发质呢

　　选择适合自己的洗发露 

　　如果你是中性或油性发质的中短发且从未烫过染过，选择普通或基本型的洗发护发露即可；如果你头发粗糙干涩、又易开叉断裂，并经常染烫，又略有长度，选择含更高护发成分的洗发露更为适宜；对于有头屑或头皮发痒的情况，去头屑洗发露则是首选。同时，亚洲人的头发音遍比西方人的头发粗，因而，西方人使用的品牌不一定会适于你的发质，对大多数亚洲人来讲更多含有滋养成分的产品会较为有效。

　　经常洗发

　　现代城市的污染和紧张对头发的危害也越来越重，只有经常洗发才能及时清洁头发上堆积的尘埃、污垢和油脂，加强头发表层的保护，减少头发间的摩擦损伤，令头发保持柔顺有光泽。日常生活中，我们也不难感到，刚洗过的头发顺畅有亮度，到了第二天就略感干涩，再过一天，头发就变得油腻，出现“油质”反光。因而不经常洗发是拥有良好发质的一大障碍，对于长发发质的影响则更为明显。

　　一项调查显示，日本人平均每周洗发5—6次，美国人是4—5次，菲律宾人是6—7次，而中国人一般是1—2次。看来，差距真是不小。专家建议最少要两天清洗1次。

四、怎么洗头是最健康的

　　正确洗发

　　洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶（长发），应用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。 

　　正确干发

　　湿发变干也有很多技巧。用棉质毛巾将水分压出、吸干，用木梳梳开打结的头发后，让其自然晾干。如果你习惯使用吹风筒，注意温度和距离不可太高太近（至少与头发距离10厘米），并要不断变换吹风位置。

　　正确梳理头发

　　头发湿时最容易受损，因而梳理湿发要更加仔细。首先要从发梢部分梳起，逐渐向上梳，最后再从发根梳至发梢，以免头发打结，拉伤，弄断。当然，短发就无需这么多虑了。选择梳子时最好选用齿端圆滑、粗齿的梳子，避免使用金属发梳。

　　除了讲求护发的技巧，拥有健康的身体对养发来说也很重要。

　　合理饮食

　　营养学家称，均衡的营养对保护秀发至关重要。因为食物为头发提供的养分是它健康生长的源泉。

　　维生素A、C、E和叶绿素是头发重要的养分之一，一般在新鲜的水果中如橙、柠檬、弥猴桃等；维生素B也可为头发提供重要的营养素，一般在鸡蛋、奶类和大豆中含有。

　　来自低脂肪的食物如鱼、鸡等含有大量蛋白质，是头发营养的另一主要来源。

　　另外富含铁质和矿物质的食物也发挥着重要作用。