中医博士：我把呼吸道感染的父亲送到海南过冬

　　我想这是筛选的结果，在海边会见到有些老人，自己摆着一个音响，拿着麦克，自己一首首歌开心地独唱半天，就是自己喜欢，唱给自己听的，如此豁达潇洒，令人赞叹。”去年秋天，我把父母送到海南，到现在，春天已经来到了，算是在海南度过了整个冬天。

　　当初之所以去海南，是因为父亲。父亲年迈体弱，前年冬天，东北天气寒冷，而沈阳空气污染有时比较严重，所以父亲几次患了严重的上呼吸道感染，甚至演变成肺炎，有一次我不在家甚至被送到医院抢救。那个冬天比较难过，我出差在外时，一听到家里的消息，就头皮发炸，赶快回家开方子救急。虽然很快痊愈，但恢复没多久，就又有寒气冲到父亲，于是又反复了。

　　当时觉得，即使有我这个学中医的儿子可以救急，但如果哪次有了闪失，就会出大事儿，所以，我去年决定把父母在秋天送到海南，准备在温暖地区过冬。

　　当初很忐忑，担心父母很可能不适应，过几周就回来了，所以很多东西都没有带。

　　没想到，父母来海南后特别适应。这里都是度假氛围，来过冬的人都是热爱健康的人，所以锻炼气氛很浓。这一冬天不但顺利过来了，父亲恢复得不错，现在已恢复到几年前的水平，给老家人发去照片，他们都吃惊不已。

　　去海南养老，最大的好处，是有温暖纯净的空气。很多老人都是已来了十几年的“候鸟族”。我遇到一位老人，他说之前在北方，冬天就是不断抢救，现在在海南住着，身体一点问题没有，特别适应这里，有一次，他因为什么事回去了，结果“下了飞机直接就住进医院了”。我分析，有些老人的呼吸系统有宿疾，难恢复，每到冬天，寒冷、雾霾，都是不利因素，可海南却让他们躲避了危险。

　　海南满是绿色、鲜花，有大海、有蓝天、有白云，好像在海南，人会变得愉悦、放松，就像是吃了疏肝解郁的药一样，似乎烦恼烟消云散了。我母亲在海边散步时，面对碧海、蓝天、白云、椰树、鲜花，她最常说的话就是“我太幸福了!”“这就是天堂啊!”和局促逼仄的，用钢筋水泥灌注的城市相比，在海南生活，人的心情和健康状态都会大不一样。

　　除了空气温暖纯净，老人来海南，最大的好处，是心情变好。我母亲参加了一个跳广场舞的团队，约二百来人，一起跳，阵势很大，就像一个强大的精神共同体，每个个体融入整体，对老人有 极大的心理安慰。跳完舞，精神抖擞，意气风发，和自己在家闷着的老人截然不同。

　　另外，就是老人们的互相感染。我发现一个非常有趣的现象：就是能够不远千里来海南过冬养老的人，都是已经想开了，放下了，觉得此时生活健康最重要的人。所以，我在海南观察，身边路过的老人，都是情绪放松愉快的。我想这是筛选� �结果，在海边会见到有些老人，自己摆着音响，拿着麦克，开心地独唱半天，豁达潇洒，让我佩服不已。

　　坦诚讲，在老家沈阳，我会看到很多愁眉不展，为子女带孩子忙碌不已的老人，而来海南的老人，都是放下了，想通了的。一个老人说：“那些孩子我才不带呢，儿女们自己忙，我活好我自己!”

　　我妈当年曾经也是愁眉不展的老人，我让她来海南，她是拒绝的，觉得必须为孩子“奉献”，于是我就骗她，说机票买好，不去就作废了!

　　我妈一听就急了，咬牙就飞去了，结果到海南，没了琐事烦恼，一下变得开心起来。老人们每天唱歌跳舞，互相影响，开心得不得了，最后要离开海南的时候，她和这些天南海北的老人们告别，大家都很动感情的，都相约，秋天海南再见!

　　这次父母的海南居住计划，算是大功告成。唯一遗憾的是，没有早几年想到此事。当你看到父母，每天加入到各种不同的老年运动中，在鲜花繁盛、空气清新的海边，有时跳舞，有时打太极，有时走步，成群结队，开心不已的时候，你会觉得，一切都是值得的。

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　　去海南过冬注意什么?

　　1.放下心理负担

　　很多老人来海南过冬，心里隐隐觉得不好。因为有中医讲过，人出生在哪里，就是适合住在哪里。冬天就是要“冬藏”，所以不能来海南。这个心理负担，老人大可放下。对于身体虚弱的老人，北方一个寒流或污染日，都会让老人上呼吸道感染，最终导致肺内感染，出现严重后果，此时再谈冬藏，就是刻舟求剑。

　　2.预防蚊虫叮咬

　　海南蚊虫多，北方蚊虫没有那么多，很多老人来了，猝不及防，被叮咬得满腿都是包。我建议大家来之前，买两套那种特别薄的丝的衣服，长袖，类似太极服的那种。除蚊子，有一种非常小的黑色飞虫，落到身上，会咬出很大的包，一般两三个月无法退去。当地人推荐一种越南传统的“白虎膏”，类似清凉油味道，效果不错，各个大药店都有卖。

　　3.注意温差变化

　　不要认为海南的冬天热得不得了，其实此时气温和我们北方的秋天是一样，春节前后甚至较冷。所以，要准备毛衫等保暖衣服，老人最好备上电热毯。在三亚过冬，春节那几天也要注意保暖。

　　4.确保生活自理

　　老人在这里生活，总会面临一些生活琐事，所以老人最好生活可以自理，如果没有子女陪伴，最好孩子要给老人请好保姆。我见过很多老人都是和保姆一起过来的，这样老人日常起居可以得到很好的照顾。而如果老人自理有问题，孩子又不能常来，则不大妥当。

　　5.凡事提前计划

　　机票是大开销，但如果提前买，会有优惠，越提前关注越好。我父母的往返机票，都是半价时买的。因此，要随时关注订票网站。

　　6.兼顾经济状况

　　来海南过冬，等于来回搬家，确实耗费银子不少，建议呼吸系统较弱的老人首先考虑。而到海南过冬，坦诚地讲，压力是有的，但父母都八十了，如果花钱能让父母更健康更幸福，那钱花得值得。

　　7.租房地段选好

　　租房子尽量租在方便热闹地方。来这儿的人都是热爱生活的，老人们能受到感染，很快结成朋友，互相来往、帮助，很开心。另外，最好不要住在边远小镇，海湾景色虽好，但配套不佳，老人会孤独，而且生活不便。

    体重超出标准体重[标准体重(kg) 二 (身高(cm) —100) X0.9) (Bmca标准体重)20%以上，或体重质量系数[体重质量系数二体重(kg)/身高(m)’)超过24为肥胖，排除肌肉发达或水分潴留因素，即可诊断为本病。
　　初期轻度肥胖仅体重增加20%—30%，常无自觉症状。中重度肥胖常见伴随症状，如神疲乏力，少气懒言，气短气喘，腹大胀满等。

  本病病变过程中常发生病机转化，
　　一是虚实之间的转化，如食欲亢进，过食肥甘，湿浊积聚体内，化为膏脂，湿浊化热，胃热滞脾，形成肥胖，但长期饮食不节，可损伤脾胃，致脾虚不运，甚至脾病及肾，导致脾肾两虚，从而由实证转为虚证;而脾虚日久，运化失常，湿浊内生，或土壅木郁，肝失疏泄，气滞血瘀，或脾病及肾，肾阳虚衰，不能化气行水，可致水湿内停，泛溢于肌肤，阻滞于经络，使肥胖加重，从而由虚证转为实证或虚实夹杂之证。
　　二是各种病理产物之间也可发生相互转化，主要表现为痰湿内停日久，阻滞气血运行，可致气滞或血瘀。而气滞，痰湿、瘀血日久，常可化热，而成郁热，痰热、湿热、瘀热。
　　三是肥胖病变日久，常变生它病。《内经》中已经认识到肥胖与消瘅等病证有关，极度肥胖者，
　　常易合并消渴、头痛，眩晕，胸痹、中风、胆胀、痹证等。

　　虚胖体质判定：

　　1、食量不大，东西吃得并不多。

　　2、身体容易疲累。

　　3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较，下半身更肥胖点。

　　4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷;不易流汗、多白痰。

　　5、平时很少运� �，肌肉比较松垮虚浮。

　　6、解出的尿液颜色清淡。

　　7、睡觉时经常做梦。

　　实胖体质判：

　　1、平时吃得比较多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了。

　　2、容易便秘，可能一个星期只有少于3次的大便。

　　3、外表看上去比较多肉，比较壮实。

　　4、经常感到口干舌燥，多浓痰、黄痰。

　　5、脸色较为红润。

　　6、小便的尿液较热，颜色浓、浊、黄、深。

　　7、晚上睡觉时常会做噩梦。