几片红薯叶，1把玉米须，锅里煮一煮，健康又养生!
BY：大叔18岁 2024-07-16 16:56:48 1711 ℃
夏天到了，又可以吃到香甜的玉米。不过大家只品尝可口的玉米粒，是不是把玉米须都扔掉了？其实玉米须可是个宝，还有我们常见的红薯叶，对人的身体好着呢，今天花花就给大家介绍一下红薯叶和玉米须的那些事儿~
玉米须
玉米须作用：
用玉米须来泡茶，可以降低血糖，利尿消肿，还能促进肠胃的吸收，增强人的新陈代谢，延缓皱纹的产生哦。
身体好
使用方法：
1、把玉米须用清水冲洗干净，然后用热水冲泡，取上层清液饮用，大家可以根据自己的口味，添加适量的蜂蜜，味道更香甜。
2、煮玉米的时候，不用剥皮，将玉米清洗干净，放进锅里煮熟，将玉米捞出来，汤水可以饮用。
（图片作者：银元宝 来源：豆果美食）
3、将玉米须、菊花、枸杞放到砂锅里煮一小时，让养分完全溶解到水中，然后做成玉米茶。
红薯叶
作用：
红薯叶可以提高人体的免疫力，促进新陈代谢还能让皮肤更加的细腻光滑，延缓衰老，营养成分相当的丰富。
种植方法：
红薯叶大家可以在家自己种植，简单又方便。
1、挑选生长较好的红薯，不要有坏的地方。
2、将红薯清洗干净，然后找一个碗倒点水，将红薯浸泡到水里，放在散光通风处养护就行。
3、现在夏天温度高，红薯几天就能长根。养护的时候要及时向碗里加水。
4、大约一个星期红薯就能长出新的叶子，两个周就能采了吃，前段时间花花刚刚炒了一盘红薯叶n(*≧▽≦*)n。
使用方法：
方法1：爆炒
把红薯叶摘下来清洗干净，在热锅里倒入花生油，然后将葱蒜倒入热油中爆炒，有香味后，将红薯叶倒入锅中炒熟，出锅时，根据自己的口味加入盐和酱油即可。
2、蒸红薯叶
把红薯叶清洗干净，晾干，然后加上面粉搅拌均匀，之后放入蒸笼中蒸熟，蒸熟后，将红薯叶冷却几分钟，然后放入锅中，加入花生油、蒜汁、酱油、盐等调味料，搅拌均匀，便可出口啦，味道可是非常的鲜美哦。
花友们，你们还有什么好的吃法
赶紧给大家分享一下吧~
几片红薯叶，1把玉米须，锅里煮一煮，健康又养生!
夏天到了，又可以吃到香甜的玉米。不过大家只品尝可口的玉米粒，是不是把玉米须都扔掉了？其实玉米须可是个宝，还有我们常见的红薯叶，对人的身体好着呢，今天花花就给大家介绍一下红薯叶和玉米须的那些事儿~玉米须玉米须作用：用玉米须来泡茶，可以降低血糖，利尿消肿，还能促进肠胃的吸收，增强人的新陈代
红薯+玉米瘦身
据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
玉米碎红薯粥的做法
玉米碎红薯粥是我们常见到的一道粥，玉米碎红薯粥不但外形很好看而且吃起来味道也是不错的，玉米碎红薯粥的养生价值很高，经常喝玉米碎红薯粥可以起到提高人体免疫力和促进消化的好处，此外玉米碎红薯粥还有减肥瘦身的效用呢，下文我们介绍一下玉米碎红薯粥的
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