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要想拥有一个健康长寿的体魄,有一个功能良好的肾脏是必须的。人的肾脏非常娇嫩,对许多毒物都比较敏感。所以我们应该更加重视保护它,下面就介绍一些日常注意事项:首先在饮食上要特别注意,不要过多的进食高蛋白、高钠食物,比如海鲜、动物内脏以及腌制食品等。蛋白质每日每公斤体重在1。5-2克足够常人健康的需要。水也不要喝得太多,每日尿量保持在1500-2000ml就可以了。一般我们提倡喝白开水,具体来说,应做到以下几点:
1、尽量不用或少用对肾脏毒性强的药物,氨基甙类抗生素如:庆大霉素、丁胺卡那霉素,避免或减少与肾毒性强的各种毒物接触,如鱼胆、蛇胆、毒蜂蛰伤等。
2、戒烟忌酒,少吃酸辣刺激性及烟薰烧烤食物。
3、妇女在月经期、妊娠期、产褥期要注意个人卫生,预防尿道感染,养成勤排尿的习惯,不要憋尿。
4、定期检查身体,特别是尿液化验,早期发现及时治疗各种肾脏疾病。
5、提倡健康的性生活,洁身自爱,预防危害肾脏。
6、体格消瘦的人,要加强锻炼,提高腰腹肌收缩力,预防肾脏下垂。
7、出现尿频、尿急、尿痛或血尿、浮肿、腰痛等症状应及时到正规医院就诊,行尿液常规或抽血检查,以便及时确诊及早治疗。
保护肾脏有哪些方法?保护肾脏注意哪些问题?
01月13日讯保护肾脏的方法有哪些?我们在日常生活中应该注意哪些养生呢?以下就跟着小编来看看保护肾有什么方法?提踵可牵拉腰背腿上的膀胱经肾经,轻震地面可按摩五脏。脚跟先着地,其实就是刺激“肾经”穴。请关注手机金投网(),随时了解最新的热点资讯。
保护肾脏,第6个世界肾脏日关注肾脏健康
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肾脏不好怎么调理好呢,女人如何保养肾,保护肾脏的9种食物,保养肾脏的食疗方法
一、肾脏不好怎么调理好呢1、多饮水肾脏被称为人体的“清洁工”,在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。饮水的最佳时间是:早晨起床后,上午10时左右,下午3时左右,就寝前。饭前饭后不宜饮水,饭前饮水要在进餐前15分钟,饭后饮水间隔时间要长些,食物越是不好消化时间越长,吃水果之后3
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