怀孕之前须忌口这些饮食

俗话说“病从口入”，所以的大家对食品安全要求都很高，因为关系到大家的身体健康。孕妇更应该注意饮食，因为不仅关系到自身的身体健康，更要对胎儿负责。那么孕妇需要知道哪些不能吃的食品呢?女性什么时候最容易受孕?一起来看下。

女性什么时候最容易受孕

早上同房是最佳受孕时间?

一些网友会认为早上更容易怀孕，给出的原因是：晚上的时候一天工作之后大家比较累，尤其是男人，他们疲惫的时候AA的兴致还有力量都小了好多，但是经过一夜的休息之后就不担心精力问题了。另外提醒一下最好挑选一个不用上班的日子的早上哦。如果再他还没睡醒就把他叫起来AA我估计他不会很有兴致，如果又要担心上班迟到就更没心情了……最好是一早把他亲醒或者痒痒醒他会比较自然比较开心的AA，呵呵!很多网友认为由于无论男方还是女方，性欲都受性激素的支配。早上是男方或女方体内性激素分泌的高峰期，这个时候性欲往往比较强烈。而且男性的精子在早上的数量是最多的。另一方面，经过了一个晚上的休整，人也更有体力。归纳而言，认为早上同房更容易受孕的根据主要是：性欲强，精子数量多。

晚上同房受孕概率更大?

网友：我和老公就是晚上AA受孕的。之前也尝试过早上AA，但是我总是提不起性致，而且很容易困。尤其如果是上班日，就更排斥早上做了。后来在排卵期来的时候，我们又恢复了以前的夫妻生活习惯，在晚上A了，感觉更从容，体验也更好。虽然不能说晚上就一定能让受孕率大，但是我周围的好多朋友都是晚上A然后受孕成功的。

很多网友会认为晚上同房更容易怀孕。主要原因，安静的夜晚更容易营造浪漫的氛围，有情调;晚上同房的时间更从容一点，相比早上做完还要手忙脚乱去上班，可以慢慢享受享受过程的愉悦。

女性什么时候最容易受孕

据科学家对一天受孕几率的研究发现，如果计划怀孕的话，AA的最佳时间是下午5—7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很大，而在下午稍后的这段时间则达到高峰，恰好此时，女性最容易受孕。如果配合好排卵期计算的话，比较容易受孕。

1.最佳受孕年龄

专家提醒，怀孕不要错过最佳生育年龄。人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。

2.最佳受孕季节

专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初，即3-4月份或9-10月份怀孕较为理想。

怀孕之前须忌口这些饮食

1、过量食用辛辣食物：

我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适� ��消化不良、便秘，甚至发生痔疮。 由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

2、过量食用高糖食物：

怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

因此，计划怀孕的夫妻，尤其是希望自己宝宝健康的母亲，为了能够生一个健康的宝宝，怀孕前应调整好您的饮食结构。

备孕同房要避免6个坏习惯

坏习惯一：等待一同到达美妙高峰

坏处：等她时，你自己硬撑着不射会让快感降低，时间久了，男人便感受不到性爱的自由之趣。有些男人首先满足妻子，但是，等待的结果是，他很少和她同时达到高峰。

忠告：事实上，再相爱的情侣也不能够总是一起到达美妙的高点。20多岁时，男快女慢，可以适度增加前戏;30岁以后，女快男慢，可以减少前面亲昵的时间。当双方都有了要冲刺的感觉时，各自体会自己的快乐就可以了。

坏习惯二：好奇地使用性用具

坏处：性用具是在一方长期不在身边或者身体不适时使用的性工具。但是有些情侣在用过后对此有了依赖，不再对爱侣的身体感兴趣。这会让人用后感到更加孤独，时间久了会有心理方面的问题。

忠告：不仅仅会感到孤独，如果用后消毒不彻底或不及时，还会使下体感染病菌。所以，好奇也好，得到满足也好，使用适当、及时消毒是很重要的。

坏习惯三：快速性爱

坏处：快速性爱前戏时间往往很短，会让女方措手不及，两个人都会疼痛。没有应有的乐趣不说，还会使下体受损，时间久了，感受不到爱意的一方会出现性冷淡。

忠告：爱侣间因为忙碌，一段时间无性是正常的。所以，如果真的没有“性”趣，可以分睡一段日子。就像食欲一样，饿的时候，你们 自然会想好好地吃一餐的。

坏习惯四：二次发动

坏处：有时，在做了一次之后，男人为了显示自己是强壮的，想再来一次。这样做会使男人的身体一直处于亢奋状态，次数多了会出现勃起功能障碍。一些喜欢二次冲刺的情侣，往往在几个月后，男方雄风不再，才明白性不能逞一时之威。

忠告：一次有张力的性爱比两次急急的冲刺要快乐得多，也健康得多。

坏习惯五：采用不安全的性方式

坏处：其实情侣之间用什么方式房事都是可行的，但问题是，你不知对方的那个部位是否有别的病菌，而有时他(她)也不知道。如果为了快乐，你们采用了不太安全的方式，无疑是为你们的健康埋下了危险的种子。

忠告：不管怎么说，安全的性才快乐，花样性爱的前提是健康可行。

坏习惯六：房事前吃得太油腻

坏处：房事前如果吃得太油腻会不利受孕。美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞指出，性生活前，很多人偏爱吃一顿浪漫的大餐，但是，性爱前摄入过多油腻食物的话，会影响男性勃起状态。

忠告：睾丸激素是非常重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。有媒体指出，富含精氨酸的食物可增强男性勃起功能，在性爱前吃些这类食物，有助于享受更为美满的性生活。

备孕注意事项

1.坚持锻炼以防感冒、咳嗽

准备怀孕的女性最好坚持锻炼身体，这样有利于预防感冒、咳嗽等疾病，以防怀孕时胎儿产生畸形。不过在锻炼身体是要循序渐进，只要做适量的运动，不用剧烈运动，不然会有激动、紧张的状态，会影响他们的生理平衡，如果有剧烈运动，最好推迟受孕时间。

2.营养存储要充沛

怀孕早期胎儿的营养都来自于子宫内膜，这些都需要女性怀孕之前营养的准备补充。为了有个健康合格的身体去孕育宝宝，孕前要合理搭配饮食，多食用一些富含营养的食物，例如肉类、蔬菜、豆制品、水果等等。

3.避免接触放射物

接触有害物质不仅影响女性的健康，怀孕后更会影响胎儿的正常发育，可能会导致胎儿畸形。所以怀孕前女性一定不要接触铅、汞等放射性物质，如果之前接触过，一定要去医院检查体内是否有超标物质，如果超标，则先要远离有害物质范围，等身体指标正常后再孕育宝宝。

4.谨慎用药

药物也是造成胎儿畸形的一大原因，它们通过胎盘直接影响胎儿，尤其是受孕后的三个月里，更易受到药物的影响。母体内蓄积的药物成分也会影响胎儿的发育，所以女性在备孕的几个月前就要谨慎用药。

5. 未准爸爸少穿紧身裤

怀孕不是女人一个人的事，优生优育是夫妻双方的责任。研究发现，男子常穿紧身裤会使睾丸温度增加，使得生精的功能减弱。作为一个合格是丈夫，需要妻子一起为备孕做好各项准备。

6.喝酒后不入卧室

酒后不同房，因为酒精会影响染色体和基因，进而影响胎儿的发育健全，严重可致智力低下、兔唇、腿短等多种疾病。因此，酒后如果不小心怀孕，一定要咨询医生这个孩子是否可以留下。

备孕成功经验

备孕想要成功，首先双方都要有一个相对健康的身体环境，这也是准爸妈日后成功受孕的资本，没有健康的身体，一切都免谈。

1.身体要健康

(1)吃：备孕时，一定要是能吃就吃，不要害怕长肉，但是要少吃油炸和寒性的食物，例如烧烤、油炸食品、白萝卜、西瓜等。

(2)睡：备孕阶段的睡眠很重要，夫妻双方最好早睡早起，因为人体的造血时间段是在夜里十点到凌晨两点，这段时间最好保证身体在熟睡状态。

(3)锻炼：锻炼的项目一定要是适合自己的，最好选择舒适、缓慢、轻松的锻炼方式。平时，可以多散散步、练练瑜伽、游游泳，最好不要进行羽毛球、篮球等剧烈运动。

2.生理规律要掌握

(1)使用工具记录下月经的日期、天数、经血量和颜色、月经间隔等常规情况，尽量全面一点，这样有利于医生分析女性体质，尤其是月经不调的女性，更要重视这一工作。

(2)清楚自己的排卵情况，学会通过宫颈粘液、基础体温、月经推算等方式来确定排卵期。

3.放松心情

备孕时放松心情尤为关键，一般都是越急越怀不上，可能心情放松了，一下子就受孕成功了。