红花可以活血,艾叶可以温经,这两种搭配在一起用来泡脚,对于我们痛经的姐妹来说很有好处。今天我分享的红花艾叶泡脚法是一个不错的痛经疗法,不过这个方法也是有一些注意事项需要大家注意的。下面我会和大家一一道来。
准备50克左右的红花和艾叶,把他们一起放入纱布袋中,捆绑好,然后放到锅里,加上水,用大火把水煮开,再用小火煮5~10分钟,把汁水倒在盆里就可以用来泡脚了。
注意事项
热水的温度不能太高,在40°~50°左右就可以了。
泡的时间也不宜过长,时间过长会增加心脏负担,半小时就可以。
饭后半小时内不要泡脚,最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚,一般来说晚上5~7点泡脚最适宜了,因为这段时间肾经比较活跃。切记空腹的时候不能泡脚。
经期、妊娠期的妇女、身体有出血症状的病人和高血压患者不要泡脚。
泡脚泡到身体微微出汗就可以了。如果你下身出汗上身不出说呢你肾寒,泡脚的时候可以喝些热开水或者姜糖水。
要选择木盆或搪瓷盆来泡脚,不要用金属或塑料盆,因为这类盆的化学成分会和药汁发生反应生成有害物质,使得药效下降。
泡脚贵在坚持,如果能坚持用这个泡脚方法三个月到一年,一定可以调理好身体永别痛经
痛经是可以通过治疗来得到缓解的,所以我们也不用害怕,下文我们介绍一些有利于缓解痛经的方法,以后遇到同样的问题大家就懂得如何处理。
痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛,常发生在月经前和月经期,偶然发生在月经期后数日内。下腹痛呈痉挛痛和胀痛,可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴有面色苍白、恶心、呕吐、全身或下腹部畏寒、大便频数,剧痛时可发生虚脱。痛经程度依赖主观感觉,无客观标准,因此发生率不一。
痛经分分原发性和继发性两种。继发性痛经发生在初潮2年以后,不同疾病痛经的年龄、病程不一,痛经发生的早晚也各异。
1生姜煲蛋:鸡蛋2个煮熟去壳,再放进锅内,加水一碗半,切30克生姜丝放入锅内同煲煮20分钟,然后吃蛋喝汤。
2姜枣 红糖汤:生姜丝和红糖各30克,大枣50克,文火共煎成一碗,趁热喝下。
3热敷法:在行经的第1天,用热水袋或理疗蜡袋置于脐下小腹部,并向左右换敷,以大热不烫为宜,有立竿见影之效。
4练功法:于行经前至月经期,每日早晚做如下锻炼:仰卧位屈腿微展,腹式深呼吸10次;然后站于床下,两手扶椅背,轮流提放两足跟20次,同时两腿再做深蹲运动5次;最后再仰卧床上,提腿屈膝收腹,尽量使膝盖接触下颏,做10次。
上文我们介绍了什么是痛经,我们知道痛经和多种因素有关系,痛经可能是遗传以及内分泌引起的,也可能是子宫过度收缩和子宫位置异常等方面引起的。上文介绍了我们应该如何有效的缓解痛经,希望这些知识对大家有用。
朋友们总说,每个月都会有那么几天的,这几天里,女性是很脆弱的,痛经是常见在这几天中得,都说,痛经不是病,疼起来要了命,既然,这么疼,难道真的是正常现象吗?痛经真的正常吗?
月经期间发生剧烈的小肚子痛,月经过后自然消失的现象,叫做痛经。多数痛经出现在月经时,部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重,月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切,不来月经就不发生腹痛。因此,与月经无关的腹痛,不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经。因此,需要通过检查,确定痛经发生的原因之后,针对原因进行治疗。
通过以上,对痛经原因的总结与梳理,我们知道,痛经是有原因的,也就是有病因的,它不仅仅是我们说的正常现象,实在痛得要命的话,我们就需要确定引起痛经的真正病因,并且加以治疗,而不是自认正常,就放弃治疗,任其病痛折磨着自己。
痛经有几种类型?中医称本病为“经行腹痛”。有虚实之分,临床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热下注四个证型。
痛经的四种类型:
(1)气滞血瘀型,症见每于经前一二天或月经期小腹胀痛,拒按,或伴胸胁乳房胀,或经量少,或经行不畅,经色紫黯有块,血块排出后痛减,经净疼痛消失,舌紫黯或有瘀点,脉弦或弦滑。治宜理气化瘀止痛。
(2)寒湿凝滞型,症见经前数日或经期小腹冷痛,得热痛减,按之痛甚,经量少,经色黯黑有块,或畏冷身疼,舌苔白腻,脉沉紧。治宜温经散寒除湿,化瘀止痛。》》女性经期不能做的13件事
(3)气血虚弱型,症见经后一二天或经期小腹隐隐作痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,色淡质薄,或神疲乏力,或面色不华,或纳少便溏,舌淡,脉细弱。治宜益气补血止痛。
(4)湿热下注型,症见经前小腹疼痛拒按,有灼热感,或伴腰骶疼痛;平时小腹时痛,经来疼痛加剧。低热起伏,经色黯红,质稠有块,带下黄稠,小便短黄,舌红、苔黄而腻,脉弦数或濡数。治宜清热除湿,化瘀止痛。
痛经是哪里痛呢?很多女性认为痛经只是肚子疼,其实这种认识是不准确的,那么痛经到底痛在哪里呢?如想知道这一话题,那就必须要仔细来看看痛经的症状了。
痛经痛在哪里?
肚子痛无疑是大家最容易联想到的痛经的症状,但并非是痛经痛在哪里的标准答案,因为,痛经的症状表现并不仅仅表现为肚子痛而已。
从临床研究来看,痛经除了会肚子痛以外,由于疼痛还可放射到大腿、会阴、肛门等处,而临床上常可见到一些人,在月经期间,虽然没有肚子痛,但常会觉得会阴部隐隐作痛,请不要怀疑,这可能是痛经的症状,如若不知道这一点,恐怕还会把自己排除在痛经患者之外,而有可能延误疾病的治疗。
由此来看痛经痛在哪里这一问题,一定要先了解痛经的症状,而从上文来看,由于痛经的疼痛放射,痛经的症状也是因人而异的,不要以外痛经只会肚子痛,对痛经的症状认识有误,可能连自己痛经了都不知道。
艾叶泡脚治痛经吗艾叶泡脚可治痛经,且效果比较好。艾叶可暖血温经,促进血液流通,使血液的瘀阻迅速消散,起到止痛的作用。艾叶是女性的妇科要药,可以疏通经络、止冷痛,常用来治疗脘腹冷痛、经寒不调、宫寒不孕等症。女性在孕期使用艾叶有安胎之效,在经期前使用艾叶泡脚还能缓解痛经。艾叶红糖鸡蛋也可治痛经材料:艾叶10克,鸡蛋2个,红糖适量。
艾叶泡脚会影响月经吗对月经有影响。艾叶本身是辛热的药物,有温经通络的作用。艾叶泡脚可治痛经艾叶泡脚一般不会引起月经推迟,但是艾叶有温经止血,散寒止痛的作用,所以在月经来的这几天,应当避免使用。女性在孕期使用艾叶有安胎之效,在经期前使用艾叶泡脚还能缓解痛经。
治月经不调﹑经痛腹痛﹑流产﹑子宫出血,根治风湿性关节炎﹑头风﹑月内风等。对受寒引起的感冒,有奇效。继发性痛经患者,应在医生的指导下积极治疗原发病。民间流传着很多治疗痛经的偏方,那么痛经偏方是真的有效吗?
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