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产后瘦身就得多吃水果哦,那么妈妈们知道水果除了单独吃,还能怎么吃吗?今天小编来给你介绍一份瘦身的营养食谱。不过,就算是水果,也要学会巧吃,才能达到瘦身效果哦。
产后巧吃水果能减肥
小编就在这里介绍一道水果菜:猕猴桃烩鱼。
猕猴桃烩鱼
材料:
奇异果两颗切丁、日本鱼板切丁、青笋、红椒切丝、葱花少许,五香粉、清鸡汤、生粉、老抽适量。
做法:
1、将葱花、日本鱼板切丁,及青笋一起下锅清炒。
2、将奇异果切丁洒在炒饭上,旁边再配几片奇异果切片和红椒丝做装饰,调味勾芡即可。
营养小贴士:
这道猕猴桃烩鱼色香味俱全,热量低、营养丰富,可以提供足够的营养素!此外猪肉丝含丰富维生素B群和铁质,奇异果中丰富的维生素C还有助于造血成分的合成,红椒也含有丰富的纤维素,对瘦身非常有利,营养还不落单。
利用水果来瘦身,是妈妈们产后最好的选择啦,那么吃水果也是要讲究技巧的哦,特别是对于感光水果来说,妈妈们如果想美白,就不能在白天吃感光水果哦。
猕猴桃烩鱼是你产后瘦身的好选择
产后瘦身就得多吃水果哦,那么妈妈们知道水果除了单独吃,还能怎么吃吗?今天小编来给你介绍一份瘦身的营养食谱。不过,就算是水果,也要学会巧吃,才能达到瘦身效果哦。产后巧吃水果能减肥小编就在这里介绍一道水果菜:猕猴桃烩鱼。猕猴桃烩鱼材料
流产后可以吃猕猴桃吗
流产后可以吃猕猴桃吗专家指出,“猕猴桃”含有丰硕的维生素c,有助于子宫的复旧的,是可以吃的,但还是适量而止,由于猕猴桃性寒!可以,猕猴桃富含VC,人流后抵抗力下降,Vc可以帮助身体的恢复,同时,猕猴桃又含有抗氧化物,对人流造成的机体损伤也有恢复作用。
美味猕猴桃甜蜜瘦身水果
吃什么水果减肥最有效?中医认为,猕猴桃是治疗肥胖症的佳品,下面,大厨艺小编教你猕猴桃减肥法,制作简单,但是效果很好哦。猕猴桃(又名杨桃、山洋桃、毛梨桃),富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素,并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每100克果肉含1
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