猕猴桃烩鱼是你产后瘦身的好选择

BY：Tulla 2024-08-17 05:18:09 537 ℃

产后瘦身就得多吃水果哦，那么妈妈们知道水果除了单独吃，还能怎么吃吗？今天小编来给你介绍一份瘦身的营养食谱。不过，就算是水果，也要学会巧吃，才能达到瘦身效果哦。

产后巧吃水果能减肥

小编就在这里介绍一道水果菜：猕猴桃烩鱼。

材料：

奇异果两颗切丁、日本鱼板切丁、青笋、红椒切丝、葱花少许，五香粉、清鸡汤、生粉、老抽适量。

做法：

1、将葱花、日本鱼板切丁，及青笋一起下锅清炒。

2、将奇异果切丁洒在炒饭上，旁边再配几片奇异果切片和红椒丝做装饰，调味勾芡即可。

营养小贴士：

这道猕猴桃烩鱼色香味俱全，热量低、营养丰富，可以提供足够的营养素！此外猪肉丝含丰富维生素B群和铁质，奇异果中丰富的维生素C还有助于造血成分的合成，红椒也含有丰富的纤维素，对瘦身非常有利，营养还不落单。

利用水果来瘦身，是妈妈们产后最好的选择啦，那么吃水果也是要讲究技巧的哦，特别是对于感光水果来说，妈妈们如果想美白，就不能在白天吃感光水果哦。

产后瘦身就得多吃水果哦，那么妈妈们知道水果除了单独吃，还能怎么吃吗？今天小编来给你介绍一份瘦身的营养食谱。不过，就算是水果，也要学会巧吃，才能达到瘦身效果哦。产后巧吃水果能减肥小编就在这里介绍一道水果菜：猕猴桃烩鱼。猕猴桃烩鱼材料

流产后可以吃猕猴桃吗专家指出，“猕猴桃”含有丰硕的维生素c，有助于子宫的复旧的，是可以吃的，但还是适量而止，由于猕猴桃性寒!可以，猕猴桃富含VC，人流后抵抗力下降，Vc可以帮助身体的恢复，同时，猕猴桃又含有抗氧化物，对人流造成的机体损伤也有恢复作用。

吃什么水果减肥最有效？中医认为，猕猴桃是治疗肥胖症的佳品，下面，大厨艺小编教你猕猴桃减肥法，制作简单，但是效果很好哦。猕猴桃（又名杨桃、山洋桃、毛梨桃），富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每100克果肉含1

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