糖妈妈主食要定量

小公主都超欢爱食甜食的妈妈

压力下多生女孩丹麦心理学家最新研究表明，妇女承受强大的精神压力后，怀孕多为女孩。设在丹麦的约翰？食物中糖含量较高而脂肪含量低的雌老鼠，所生的幼崽中，雌性数量是雄性的2倍；反之，食物为低糖高脂肪的老鼠妈妈，生“男孩”数量是“女孩”的2倍。罗森菲尔德说，食物可以通过激素作用摆动女性生殖系统管道，使某种性别胚胎的“存活能力”更强。饮食还可以影响究竟是x染色体还是y染色体的精子进入卵子，完成受精。或者说，是食物中的能量含量使胎儿性别比例发生了变化。

适宜准妈妈食用的主食有哪些

小米多作为主食，经磨制成粉后可制作各类饼、糕等。妊娠期间，母体对热量的需求增加，小米中的粗脂肪能够补充准妈妈所需的热量。B族维生素具有促进乳汁分泌，促进胎宝宝发育及预防神经炎的功效，因此准妈妈适宜经常食用小米，同时小米还是一味下乳的好食材。d．小米具有除胃热、养肾气、消肿、利小便等功效，此外还具有易于消化和吸收的特点，对于母体贫血的症状也有较好的缓解效果，尤为适宜产后女性食用。准妈妈经常食用小米能够延长细胞寿命，是一种能够有效治疗习惯性流产的优质食材。

素食主义妈妈饮食该注意的问题

素食者和他人不同之处在于动物蛋白摄入较少，相应的，脂溶性维生素及铁钙锌等矿物质也容易不足。素食者在日常选择素菜的时候，应注意食谱材料的选取与搭配。蛋白质的补充对于怀孕的素食主义者来说，在早孕期不必过多地改变饮食习惯。此外，豆制品、坚果、菌藻类也有较高的蛋白质含量，应适量多吃一些，以补充蛋白质的需求。产后素食的建议吃法坐月子的妈妈每天摄取的热量要比怀孕前期增加500卡，主要是为了增加乳汁分泌，想要发奶就多吃含蛋白质的食物，产后的6个月也尽量哺喂母乳，可减低妈妈得到乳癌的机率。

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