产妇待产包清单,分娩先兆,缓解阵痛

一、分娩先兆有哪些

　　妊娠满28周以后的胎儿及其附属物由母体娩出称为分成熟胎儿以头产式自然临自然分娩者称为正常分娩。

　　分娩发生之前、往往出现一些预示孕妇不久将临产的症状、称为分娩先兆。分娩先兆有:

　　假阵缩：孕妇感到下腹部一阵阵的疼痛、其特点是宫缩持续时间短、间歇时间长且疼痛不规律，宫缩强度(即疼痛程度)不增加。常于夜间出现、于清晨消失，可以被镇静剂抑制.

　　胎儿下降感：由于先露下降进入骨盆内、初产妇多有胎儿下降感，感到上腹部较以前舒适，进食量增多，呼吸较轻快。因先露部压迫膀眺，常伴有尿频症状。

　　见红：在分晚前24一48小时，宫预内口附近的胎膜与该处的子宫壁分离，毛细血骨破

　　经阴道排出少黄血液，与宫颈管内的黏液相混排出，称“见红“。见红是分娩即将开始的一个比较可靠的征象。

　　出现以上三种征象表明分娩即将开始。应做好临产的准备。当上述的分娩先兆出现以后，随着时间的推移，宫缩越来越强烈，疼痛越来越有规律，间隔时间越来越短，持续的时间越来越长，腹部的阵痛越来越紧，就预示着分娩的时刻快要到了。这时，你就可动身去医院了.

　　尽管出现以上的分娩先兆，但如果你是初产妇，则从第一次宫缩到子宫口开足需要数小时这时你不必紧张、惊慌，提前把准备工作做好，就可以去医院待产。如果你家距医院较远，交通不便，则应该适当提前当宫缩间隔时间缩短至每10分钟l次时，就意味着分娩即将来到，这时你应该安然地待在产房，静等着一幸福、紧张、激动的时刻来临。

　　假如当你还在家里就已“破水‘’，你就应该以头低脚高的平卧位立即在家人的护送下上医院。以防止胎儿发生意外。

二、待产时要准备些什么东西

　　产妇首先要做好思想准备，不要有忧虑、焦躁的情绪，应以平静、轻松的心态迎接分娩。同时要练习一些配合分娩的动作，掌握分娩时呼吸、放松情绪以及收缩肌肉的要领。

　　其次。要在预产期末做好物质上的准备，尤其对于初产妇来说，更为必要，以免到时因措手不及造成慌乱。

　　1.产妇去医院时要带以下一些物品:

　　替换穿的前开襟的衬衣及外衣各2件，衬裤和内裤各2-3条，消毒卫生纸10包(有些医

　　院能提供)，软底花鞋1双。

　　洗漱用具及碗筷等食具各1套，红糖、点心等食品若干。

　　预先出具的准生证、产前检查卡也不一要忘了。身边预先准备好现金或*，以备用。

　　2.替婴儿准备的东西有:

　　婴儿小棉被2床、小棉毯1一2床、棉布或薄棉绒小衬衣2一3件、尿布10一20块、垫在尿布下的塑料布数块、小毛巾2条、大毛巾或浴巾1条、大脸盆或小澡盆1个、婴儿皂、爽身粉等物品.还应准备好奶瓶、奶嘴、小匙、小奶锅等，以备母亲缺奶时之急需。

三、临产时可以吃些什么

　　第一产程时，由于不需要产妇用力，因此产妇可尽可能多吃些东西，以备在第二产程时有力气分娩。所吃的食物一般以碳水化合物性的食物为主，因为它们在胃中停留时间比蛋白质和脂肪短，不会在宫缩紧张时引起产妇的不适感或恶心、呕吐;其次，这类食物在体内的供能速度快。食物应稀软、清淡、易消化，如蛋糕、挂面、糖粥等。

　　第二产程中，多数产妇不愿进食，此时可适当喝点果汁或菜汤，以补充因出汗而丧失的水分。由于第二产程需要产妇不断用力，产妇应进食高能量易消化的食物，如牛奶、糖粥、巧克力。如果实在因宫缩太紧，很不舒服不能进食时，也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。

　　如果在炎热的夏天，临产时出汗多，不好好进食、更容易引起脱水的情况的发生，产妇可选择西瓜汁、葡萄汁等含糖饮料，一方面解渴，另一方面其中的f分可直接供应能量。为了孩子及产妇自己的健康，临产时注意饮食是很必要的。

四、缓解产前阵痛的办法有哪些

　　上身采取稍挺起的靠卧姿势。调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。

　　跨坐在椅子上。两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾。

　　利用网球推高肛门。不可使力欲想便力时，可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面。也可以利用手指压迫。

　　把体重负荷在墙上。手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势，故有帮助胎儿降落的效果。

　　趴在椅子上。膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿势，也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。

　　丈夫来帮忙。在腰骨的上下左右进行按摩，或者用力压迫肛门，另外指压背部、腰部时，应使用拇指强力按压，这时候的你，请在指压时吐气，放松力量时吸气。