很多人都爱吃玉米,小编也是其中的一个,其实玉米的口感还是很不错的,香甜可口,而且有丰富的营养。玉米还可以搭配很多的食材一起烹饪的哦,很多人都爱吃玉米的披萨,口感好营养高,来看看吐司玉米披萨的做法吧。
主料:吐司3片、玉米1条、迷你脆皮肠5个、鱼蛋3个、马苏里拉150g
辅料:番茄酱适量、干罗勒适量
步骤:
1.吐司切片(切厚一点),挤上番茄酱
2.撒上一层马苏里拉芝士
3.撒上烫熟的玉米粒
4.铺上切片的脆皮肠和鱼蛋
5.再撒一层玉米粒
6.撒上马苏里拉,再撒一点点干罗勒,可以用披萨草之类(没有就省略吧)
7.放入预热好的烤箱,180度,15分钟
8.简易吐司披萨就可以开吃啦~
玉米的食用效果
食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,所以说吐司玉米披萨还是受到很多人的认可的。不仅可以品尝到好吃的披萨,而且玉米和全麦吐司,是人体所需营养的一部分,搭配鸡蛋,香肠一起食用,营养丰富,而且热量是比较低的,适合正在减肥的人群食用。而且玉米具有补钙降压保护心血管的作用,被人们得到肯定,所以大家都很喜欢吃。
关于吐司玉米披萨的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常这样吃的话可以补充丰富的维生素和矿物质,而且还可以有抗癌防止血脂升高的作用,而且热量很低,具有降压保护心血管的作用,大家不妨试试哦。
如何保护心血管系统 冬季保护心血管饮食及注意事项
冬季如何保护好心血管系统冬季,是心血管疾病的好发期,因为天气寒冷血管容易紧缩,很容易出现脑中风丶心脏病发的问题,尤其是长辈丶中老年人更是危险群。今天就让我们一起看看,冬季保护心血管的注意事项,以及护心血管的好食物。2丶深海鱼类富含Omega-3脂肪酸的鲑鱼丶鲔鱼,这些含有不饱和脂肪酸的鱼类,长期食用後,可预防心血管疾病,抑止血栓的形成。
预防心脑血管疾病,怎样保护心血管
一、心血管由什么组成心脑血管是一个比较重要的系统,然而心血管也是其中一个很重要的一个系统。系统是一个“密闭”的管道系统,由心和血管组成,血管又包括动脉、静脉和毛细血管。心脏是泵血的肌性动力器官,而运输血液的管道系统就是血管系统。一个成人的毛
心血管病老人注意了!石榴保护心血管
石榴,又名安石榴、若榴、天浆等,原产于伊朗、阿富汗等中亚地区。石榴自西汉传入我国后,已有2000多年的历史,目前已遍及20多个省市自治区,大约有70多个品种。其中陕西石榴以皮薄籽粒大、味甜汁多最负盛名。石榴果实营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,如糖类、蛋白质、脂肪、B族维生素及维生素C、钙、
Hash:a83b8282439da7f77578a12af3ce8d8231544f07
标签:
保护心血管
心血管
补钙
血管
玉米
降压
吐司
披萨
护心
【声明】本文由用户Tesia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。