防妊娠贫血：淮山肉煲乳鸽
BY：Sachi 2024-07-16 20:24:51 659 ℃
以肉类煲汤除了供应丰富的蛋白质外，更含有丰富的铁质及维生素B，有助组成红细胞，可预防妊娠贫血症的发生。
【主料】
【辅料】
盐适量。
【制法】
①淮山、莲子冲洗净。
②乳鸽宰净，除去内脏洗净，放入姜、葱、开水内煮3分钟，取出冲净。
③瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、姜片、淮山、莲子煲30分钟，改慢火再煲2小时，下盐调味即成。
防妊娠贫血：淮山肉煲乳鸽
淮山瘦肉煲乳鸽以肉类煲汤除了供应丰富的蛋白质外，更含有丰富的铁质及维生素B，有助组成红细胞，可预防妊娠贫血症的发生。【主料】淮山100克，莲子25克，乳鸽1只，姜两片，清水10杯。【辅料】盐适量。【制法】①淮山、莲子冲洗净。②乳鸽宰净，除去
淮山肉煲乳鸽：防妊娠贫血
以肉类煲汤除了供应丰富的蛋白质外，更含有丰富的铁质及维生素B，有助组成红细胞，可预防妊娠贫血症的发生。淮山100克，莲子25克，乳鸽1只，姜两片，清水10杯。②乳鸽宰净，除去内脏洗净，放入姜、葱、开水内煮3分钟，取出冲净。③瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、姜片、淮山、莲子煲30分钟，改慢火再煲2小时，下盐调味即成。
妊娠贫血食谱：淮山肉煲乳鸽
淮山肉煲乳鸽淮山瘦肉煲乳鸽以肉类煲汤除了供应丰富的蛋白质外，更含有丰富的铁质及维生素B，有助组成红细胞，可预防妊娠贫血症的发生。主料淮山100克，莲子25克，乳鸽1只，姜两片，清水10杯。辅料盐适量。制法1、淮山、莲子冲洗净
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