尿急尿频怎么回事,饮食要注意什么

　　对于我们这些非医学专业的人而言，几乎没有人知道尿急尿频是怎么回事，一旦尿急尿频出现在自己身上，影响的不仅是日常的生活，还有工作，上班时，凳子还没坐热就想上洗手间了，一天跑个几十趟，不但自己累，也会给自己造成不好的影响，因此大家都很想知道这到底是怎么回事，也希望可以通过饮食解决这方面的困扰。

　　尿急尿频是怎么回事?

　　其实尿急尿频存在生理性和病理性两种情况。具体属于哪种，需具体情况具体分析。就生理性而言，一般情况下属于寒冷、水喝多了、精神过于紧张造成的。而病理性来看，是由神经元性疾病与泌尿系统疾病引起的，如：尿崩症、膀胱疾病及糖尿病等。当自己无法明确引起尿频尿急的因素是生理性还是病理性时，建议上医院检查明确病因。

　　若通过检查，发现是病理性的原因所导致，饮食上谨遵医嘱即可，若是生理性的因素所致，饮食上这样安排即可：

　　第一：一般而言，肾气不足者容易出现尿频尿急的症状，这类人群养生专家建议多吃有温补功效的食物。比如：鱼鳔、桂圆、黑芝麻、莲子、鸡内金、糯米、韭菜等。

　　第二：肝胆货过于旺盛的人会出现尿频尿急的症状，这类人群养生专家建议多吃具有清补功效的食物。比如：山药、银耳、豆腐、鸭肉、绿豆、粳米、鸡内金、赤豆、薏米等。

　　第三：除了以上所述的食物之外，还可以在每日睡觉之前吃10颗荔枝肉，服用时间建议坚持一到两个月，在冬秋季节为最佳。

　　温馨提示：对于造成尿频尿急的原因，我们无需多想，也无需担忧，只要摸清原因，就可以找到正确的解决办法，因此，一旦自身出现了这样的症状，就不可小视，应该谨慎对待，及时就医确诊，这样才不会因为自己的错误判断，给自己的健康造成危害，出现了这样的症状时，大家可以按照以上所述进行每日的饮食安排。