冬季预防胃溃疡的方法有哪些

冬季的寒冷，让人们抵抗力的防御性降低，从而会引发一系类慢性疾病的出现，胃溃疡就是比较常见的一种。专家介绍，胃溃疡易复发，而且在发生之后，会使患者的生活质量逐渐下降。那么，严寒冬季有没有预防此病的好方法呢?

适度饮红酒可预防胃溃疡

每个人都不希望自己得任何的疾病，因为生病是一件比较痛苦的事情，胃溃疡自然也不例外了。很多人就想知道有没有什么方法可以预防胃溃疡，专家表示预防胃溃疡的方法是有的，大家一定要去学习一下这些预防方法，然后按照这些方法去做好预防工作，其实适当和红酒就可以预防胃溃疡。

适度饮红酒可能会降低一个人感染幽门螺旋菌的风险，而幽门螺旋菌被认为是胃溃疡的罪魁祸首。但研究人员同时警告，已经患了胃溃疡的病人不应该饮酒，因为酒精可能刺激溃疡部位的神经，增加疼痛感;另外，对有些人来说，酒精可能会促进胃酸的产生。

幽门菌是人体内很常见的一种细菌，一般不会对人体的内部器官造成伤害。但医学专家认为，胃溃疡的最大罪魁祸首恰恰是这种细菌，另外，儿童时期营养不良也是导致胃溃疡的一个因素。

研究人员对4902名成年男女的吸烟、喝酒、喝咖啡等许多生活习惯，进行了长期跟踪调查，结果发现，有1634人被测出幽门菌阳性。那些每天饮红酒3到6杯的人，与那些滴酒不沾的人相比，感染幽门菌的概率下降11%，饮酒量再适度增加，感染的概率又下降了6%。

另外，每天喝一杯啤酒的人与一点啤酒都不喝的人相比，也有类似的效果。而吸烟与喝咖啡与感染幽门螺旋菌之间没有必然的联系。研究人员分析，可能是红酒与啤酒中的抗菌成分发挥了作用。但一个健康的成年人每天到底应该喝多少酒，研究人员并未提出建议。

由此可见人适当饮用红酒是可以预防胃溃疡这种疾病的，如果您不想自己患上这种胃部疾病的话就可以尝试着在生活中喝一点红酒，这样患上胃溃疡这种疾病的几率就会小很多。不过万一您已经得了胃溃疡这种疾病的话，请大家务必要及时去正规医院接受治疗。

冬季预防胃溃疡的方法有哪些

1、饮食调节

饮食要有规律，三餐定时、定量，不暴饮暴食，不饥饱无常。不及时进餐，过度的胃酸分泌会损伤胃黏膜;暴饮暴食不仅增加胃的消化负担，还可以造成急性胃扩张，刺激胃分泌更多的胃酸，不利于溃疡的修复。溃疡患者可以少食多餐，每餐不能过饱，减轻胃的负担，有利于溃疡的修复，但睡觉之前不宜进食。还要养成细嚼慢咽的习惯，吃得过快，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，会加重溃疡的损害。

2、避免刺激性食物摄入

急性期应避免浓茶、咖啡、辣椒及酒精等对胃黏膜刺激大的食物摄入，平时亦应尽量减少这类 食物，以防诱发胃溃疡急性发作。喜好喝茶的可以适量饮用红茶和普洱茶，尽量少喝绿茶和乌龙茶。另外，溃疡病人还应戒烟，烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度，扰乱胃幽门正常活动，诱发或加重溃疡病。

3、患者家庭最好采用分餐制

幽门螺旋菌具有传染性，且经口感染。当人们共用碗筷进餐时，唾液里的细菌可通过饭碗、筷子等餐具互相交叉传染、传播，这也是习惯与家人共用碗筷进餐的人胃溃疡感染率和发病率较高的原因。对此，建议患者在与家人共同吃饭时应采用分餐制，而不要共用餐具，提倡个人专碗专筷，这是有效防治幽门螺旋杆菌交叉感染胃溃疡的一个重要措施。

4、胃溃疡患者需要坚持治疗

许多年轻人得了溃疡病后不当回事，不治或者乱治，随意停药换药，甚至日常生活依旧我行我素，反复使用解热镇痛类药物、吸烟等，这种行为很容易导致溃疡病反复发作。溃疡一旦病情加重或治疗不及时，可能导致胃出血、胃穿孔、幽门梗阻和癌变等严重后果。一般来说，治疗溃疡病，一个疗程要服药4至6周，疼痛缓解后还得巩固治疗l至3个月，甚至更长时间。因此，患者一定要在医生指导下坚持长期服药，千万不要症状稍有好转就马上停药，或者频繁换药。

5、适当的运动及保健

适当的运动如散步、慢跑、打太极拳等，使胃肠蠕动加快，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。但是过度急剧地运动时，血液优先供应肌肉等运动器官，胃肠道血液供应减少，不利于消化吸收。

6、生活调理

调整生活节律。不良的生活节律，如不分昼夜地打牌，可促进胃酸分泌亢进，诱发溃疡病，或使胃动脉功能性挛缩，造成胃黏膜缺血缺氧。

各种胃溃疡的临床症状

1、复合性溃疡

胃与十二指肠同时有溃疡存在的称之为复合性溃疡。多因先有十二指肠溃疡，引起幽门排空障碍而出现胃窦部涝留，继而发生胃溃疡。复合性溃疡病程较长，症状较重，且易引起出血或幽门梗阻。

2、多发性溃疡

一般溃疡病例只有一个溃疡，如有2～3个同时存在的即称为多发性溃疡。

3、巨大溃疡

如果溃疡直径大于2.0厘米，即称为巨大溃疡。巨大演疡可并发胃后壁穿孔、胰腺受累及，常误诊为胰腺癌。

4、应激性溃疡

由于外伤、大手术、颅脑部疾患、严重感染或药物等因素引起的胃肠道粘膜急性损伤、出血、糜烂和坏死而形成的溃疡。本病多于应激后10天左右发病，可发生于任何年龄，无男女差异。发病前多有外伤、大手术、严重感染等病史。常出现上消化道大出血，表现呕血、黑便，发病多突然，常无前驱征兆且不易止血。此外、可有上腹痛、腹胀、恶心、呕吐、返酸等消化系统症状，但较一般胃、十二指肠溃疡病为轻。可通过胃镜检查或气钡双重朋予以确诊。治疗上徐对症处理外，应积极按疗原发病。

5、吻合口溃疡

又叫边缘溃疡，在胃或十二指肠手术后易发生，多位于吻合口，呈圆形成椭圆形溃疡，或单发或多发，一般在手术后2-3年发生。

6、胰源性溃疡

亦称胃泌索瘤或卓。艾综合征为胰腺β细胞瘤。主要是因为胃窦部、十二指肠的G细胞增生，分泌大量的胃泌素，而引起多发性、难治性消化性溃疡。主要症状为顽固性消化性溃疡的症状，病程长达数年至数十年，亦可有暴发型。溃疡为多发性，常发生于十二指扬，亦可见于胃、食管、空回肠等。可通过胃酸测定、血清胃泌素测定、影象学检查等予以确诊。

多个生活因素造成胃溃疡

1、情绪

持续强烈的精神紧张和忧虑、沮丧等情绪，长期过度的脑力劳动，缺乏应有的调节与休息，对胃溃疡的病发和病情加重有一定影响。

2、饮食

食品对胃粘膜可产生物理的或化学性的损害。酒精在本病原因上有无作用至今尚无定论，但多数人以为酒癖者易患本病。另外，营养不良、暴饮、暴食都可诱发胃溃疡病。

3、吸烟

吸烟作为导致胃溃疡病发的一个条件和使已有的溃疡加重，胃溃疡吃什么药已为很多人所接受。

4、疾病

如胃泌素瘤、原发性甲状旁腺作用亢进症、肺气肿、肝硬变、肾作用不全及小肠切除过多的患者易患溃疡病。

5、遗传

在胃溃疡中，特别是男人的亲属中，其病发率高于通常人，偶尔可见到部分家族中的几代人都有消化性溃疡，胃溃疡的早期症状分居两地的双生子同患本病的事例也偶有发觉，揭示本病也许与遗传有关。

6、药物

用相关的药物有可能会引发胃溃疡。有一些药物具有较强的刺激性，服用以后有可能会导致胃内壁微小血管发生异常收缩，这样进一步会引起相关的胃黏膜发生供血不足，进而有可能 会引起胃溃疡。

消化性溃疡的运动原则

消化性溃疡患者采用运动疗法进行康复保健，应邀循以下基本原则：

1.要根据消化性溃疡患者的年龄、体质、病情和兴趣，选择适宜的运动项目、运动强度和运动时间。对于中年以上的病人，应特别注意其心血管系统的功能情况，是否能够与所选择的运动锻炼方法相适应。

2.循序渐进，逐渐加大运动量。在开始进行运动锻炼时，运动量以小为宜。随着病人机体健康状况的改善，运动量可逐渐加大，达到应有的运动强度后即应当维持在此水平上坚持锻炼，严禁无限制加大或突然加大运动量，以免发生副作用。

3.消化性溃疡患者不宜在饭后进行剧烈运动，也不应在剧烈运动后立即进食。一般较大运动量的体育锻炼应在饭后1小时后进行，饭后进行一般散步则有助于消化和吸收。

4.消化性溃疡患者的运动疗法，要注意全身运动与局部运动相结合，才能取得较好的康复保健作用。一般以全身运动为主，同时注意配合一些适当的按摩治疗，对症状改善可有一定帮助，可能对改善胃肠道的血液循环有一定作用，以促进溃疡的愈合。

5.持之以恒，长期坚持。运动疗法对消化性溃疡的康复保健具有一定的作用，但非一日之功，只有长期坚持，才能取得预期的效果。因为机体的神经系统、内脏器官及肢体功能的完善，身体体质的增强，是要通过多次适当运动量的刺激和强化，才能获得的。通常，消化性溃疡的症状消失较快，但溃疡愈合需要一定时间。