中医养生排毒养颜方法 让你冬季快速踢走毒素
BY：Nyako 2024-07-07 11:48:50 219 ℃
通便排毒法
这是最简单、有效的方法，现代人容易便秘，在生活中多吃点瓜果蔬菜，少吃辛辣的食物，一日三餐按时吃饭，每天保持大便通畅，你的毒素也就排出体外了。
利尿排毒法
面色暗黄、身重懒动、小便不利的人群，平时要多喝水，每天不能少于2000ml，饮食要清淡，多食冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜和白菜等食物。
沐浴排毒法
冬季沐浴能够促进血液循环，加速新陈代谢，通过出汗来排毒，养成洗头、洗澡的习惯，可以多去泡温泉、汗蒸，这样可以快速将体内的毒素排除，美容又养颜。
饮食排毒法
中医认为，有目的的吃具有解毒、排毒效果的食物，是很有效的排毒方法，如绿豆可以解酒毒，蜂蜜能解清热，可以多食用果蔬汁，让毒素排除体外，你的气色自然就会好啦！
白领养生：中医排毒养颜8个妙招
排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。洗肠、断食作为排毒形式都曾经风行一时。但是，洗肠的方法是不可取的。长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。如果是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出
中医养生 按摩经络五个穴位排毒养颜
白领长时间面对着电脑工作，长期受着电脑的辐射，在加上没有时间来进行运动，生活方式又不合理科学，因而导致体内毒素堆积，引发了各种健康问题以及面子问题。那么，有没有什么排毒方法呢?今天呢，小编给大家从中医学中的经络养生出发，给大家介绍几个简单安全有效的经络调理方法。下面中医专家教大家经络养生术，帮你轻松排毒。
中医养生排毒养颜方法 让你冬季快速踢走毒素
沐浴排毒法冬季沐浴能够促进血液循环，加速新陈代谢，通过出汗来排毒，养成洗头、洗澡的习惯，可以多去泡温泉、汗蒸，这样可以快速将体内的毒素排除，美容又养颜。饮食排毒法中医认为，有目的的吃具有解毒、排毒效果的食物，是很有效的排毒方法，如绿豆可以解酒毒，蜂蜜能解清热，可以多食用果蔬汁，让毒素排除体外，你的气色自然就会好啦！
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