御寒小妙招暖和起来,必知4个小妙招

　　日常生活中，我们应该注意自己的生活习惯，特别是在冬天的时候，应该注意身体的保暖，因为天气越来越冷，生活中应该掌握一定的注意保暖的小妙招，以免因为天气过于寒冷而影响自己的身体健康，并且一些小妙招可以让自己暖暖的过冬季。那么，御寒小妙招让你暖和起来的方法有哪些?

　　第一，使用暖手宝。在冬季，最不能缺少的就是暖手宝，并且到冬季的时候有很多人，都离不开这个小东西。因为它可以让我们暖和起来，避免出现一些冻伤，特别是出现冻手的现象，而且可以在淘宝上买到，既便宜又好用。

　　第二，每天坚持喝白开水。冬季的时候，虽然自己的排汗量和排尿量会不断的减少，但是，因为自己的大脑和身体的各个器官都需要一些水分滋养，所以，冬季的时候应该多喝一些白开水补充身体的热量，以免出现一些缺水现象。

　　第三，每天坚持运动锻炼。冬季的时候，不要因为天气过于寒冷而让自己停下来，应该多进行一些运动锻炼，因为天气越寒冷，平时的运动越多，就会提高身体的免疫力，抵抗各种病毒，比如可以进行一些慢跑，打太极骑自行车，等等一些运动锻炼。

　　第四，按摩双脚穴位。我们的脚上有非常多的穴位，平时可以进行一定的按摩，刺激双脚穴位，也可以坚持用热水泡脚，有利于提高睡眠质量，并且在冬季的时候可以达到非常好的保暖的效果，也可以多做一些搓手的动作，加快血液的循环，让自己暖和起来。

　　以上都是关于一些御寒小妙招让自己暖起来的方法，除以上的一些方法平时也可以，多喝一些热粥，比如小米粥，因为它可以养胃，特别是在早晨的时候，喝上一杯小米粥，会让全身都热起来，达到抵抗各种病毒的效果，也可以多喝一些大枣粥，银耳粥，促进身体的消化，排出多余的毒素。