心理治疗近视怎么才科学,治疗近视的饮食方

一、心理治疗近视的方式是什么

　　1、要预防后天近视，还需要注意改善视觉环境、教室采光标准化、窗户透光面积与教室之比不低于1 ：6 、黑板无反光、养成良好写作姿势、作业40-50 分钟应该休息远眺、做眼保健操、不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等。还应减少学生作业，增加户外活动，这样既可增强体质又可防治近视。

　　2、如果发现儿童有近视的迹象，应该及时到医院检查，散瞳验光，配戴合适眼镜。另外，必须注意眼镜是医疗用品而不是一般商品，质量优劣至关重要，所以一定要到大医院或有信誉的眼镜店配镜。

　　3、由于儿童自我控制意识不强，家长及老师要帮助儿童爱护眼睛，如果作到以下几点就可以有效预防儿童近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。

二、治疗近视的科学手段

　　青年近视眼的治疗，青少年近视眼治疗并不容易，一个疏忽可能就加重。所以，我们应该重视青少年近视眼治疗，那么青少年近视眼治疗有哪些方法呢？

　　1.药疗、针灸、电磁疗、眼部按摩（包括眼保健操）等疗法。

　　药疗的基础就是认为近视是一种疾病，是疾病就应该用药物进行治疗。针灸、电磁、眼按摩器（及保健操）等疗法本质上也是认为近视一种疾病，仅仅是采用了传统中医学的观点，通过对眼部穴位的刺激达到对近视产生治疗作用。这类产品确实对眼部的血液循环、睫状肌的放松起到了一定的作用。我们认为近视是因为长期看近而导致的人体自适应的结果，而非为一种病，正如经常进行举重锻炼肌肉就会粗壮一样，所以我们选择了望远这一看近的反向途径来治疗近视。

　　2.雾视疗法。

　　一般来说分近雾视疗法和远雾视疗法。这是公认的对防治近视一定疗效的方法。但近雾视疗法只解决眼睛的调节问题却忽视了辐辏问题，没能认识到辐辏对调节的较大约束作用，所以效果不理想，优势是学治同步。对于远雾视疗法，等于调节和辐辏均得以解决，效果应该较好，但由于没有做到学治同步，短暂的疗效很快被随后的近眼作业所抵消，故效果大打折扣。其实已经配戴近视眼镜的近视患者用裸眼望远时，便相当于远雾视疗法，但并没有因此视力恢复的病例，所以说没能实现学治同步、治疗时间短是关键所在。

　　关于青少年近视眼治疗方法的知识还有很多，关键在于患者及时地向医生反映自己的身体状况，及时发现，才有利于治疗。

三、近视的外在状态

　　1.视力

　　近视眼最突出的症状是远视力降低，但近视力可正常。虽然，近视的度数愈高远视力愈差，但没有严格的比例。一般说，3.00D以上的近视眼，远视力不会超过0.1；2.00D者在0.2～0.3之间；1.00D者可达0.5，有时可能更好些。

　　2.视力疲劳

　　特别在低度者常见，但不如远视眼的的明显。系由于调节与集合的不协调所致。高度近视由于注视目标距眼过近，集合作用不能与之配合，故多采用单眼注视，反而不会引起视力疲劳。

　　3.眼位

　　由于近视眼视近时不需要调节，所以集合功能相对减弱，待到肌力平衡不能维持时，双眼视觉功能就被破坏，只靠一眼视物，另一只眼偏向外侧，成为暂时性交替性斜视。若偏斜眼的视功能极差，且发生偏斜较早，可使偏斜眼丧失固视能力，成为单眼外斜视。

　　4.眼球

　　高度近视眼，多属于轴性近视，眼球前后轴伸长，其伸长几乎限于后极部。故常表现眼球较突出，前房较深，瞳孔大而反射较迟钝。

四、治疗近视的饮食原则

　　1、要少吃甜食，青少年多喜欢甜食，食入过量的糖可能使体内血液偏酸。而人体欲保持酸碱平衡，不得不动员大量钙质去中和酸根，从而引起血钙不足，减弱眼球壁的弹性，使眼轴伸长，播下近视的隐患。

　　2、还可以适当的多吃一些利于名目的食物，比如动物的肝脏，另外硬质食品过少也是引起青少年近视的一个原因，故有咀嚼运动为眼的保健操。这方面的食物主要有水果，豆类。

　　3、近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑橘类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。

　　4、食物中的维生素B2，亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，也会出现眼睛怕光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。

　　5、维生素A和胡萝卜素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，预防近视眼饮食方面也需要多加注意这方面，一旦维生素A缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。