1、要预防后天近视,还需要注意改善视觉环境、教室采光标准化、窗户透光面积与教室之比不低于1 :6 、黑板无反光、养成良好写作姿势、作业40-50 分钟应该休息远眺、做眼保健操、不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等。还应减少学生作业,增加户外活动,这样既可增强体质又可防治近视。
2、如果发现儿童有近视的迹象,应该及时到医院检查,散瞳验光,配戴合适眼镜。另外,必须注意眼镜是医疗用品而不是一般商品,质量优劣至关重要,所以一定要到大医院或有信誉的眼镜店配镜。
3、由于儿童自我控制意识不强,家长及老师要帮助儿童爱护眼睛,如果作到以下几点就可以有效预防儿童近视等眼病:一要养成良好的卫生习惯,合理饮食,锻炼身体,保障身心健康;二要纠正不良习惯,养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛,尤其是高度近视眼患者,及时发现眼病,以便早发现、早治疗。
青年近视眼的治疗,青少年近视眼治疗并不容易,一个疏忽可能就加重。所以,我们应该重视青少年近视眼治疗,那么青少年近视眼治疗有哪些方法呢?
药疗的基础就是认为近视是一种疾病,是疾病就应该用药物进行治疗。针灸、电磁、眼按摩器(及保健操)等疗法本质上也是认为近视一种疾病,仅仅是采用了传统中医学的观点,通过对眼部穴位的刺激达到对近视产生治疗作用。这类产品确实对眼部的血液循环、睫状肌的放松起到了一定的作用。我们认为近视是因为长期看近而导致的人体自适应的结果,而非为一种病,正如经常进行举重锻炼肌肉就会粗壮一样,所以我们选择了望远这一看近的反向途径来治疗近视。
2.雾视疗法。
一般来说分近雾视疗法和远雾视疗法。这是公认的对防治近视一定疗效的方法。但近雾视疗法只解决眼睛的调节问题却忽视了辐辏问题,没能认识到辐辏对调节的较大约束作用,所以效果不理想,优势是学治同步。对于远雾视疗法,等于调节和辐辏均得以解决,效果应该较好,但由于没有做到学治同步,短暂的疗效很快被随后的近眼作业所抵消,故效果大打折扣。其实已经配戴近视眼镜的近视患者用裸眼望远时,便相当于远雾视疗法,但并没有因此视力恢复的病例,所以说没能实现学治同步、治疗时间短是关键所在。
关于青少年近视眼治疗方法的知识还有很多,关键在于患者及时地向医生反映自己的身体状况,及时发现,才有利于治疗。
1.视力
近视眼最突出的症状是远视力降低,但近视力可正常。虽然,近视的度数愈高远视力愈差,但没有严格的比例。一般说,3.00D以上的近视眼,远视力不会超过0.1;2.00D者在0.2~0.3之间;1.00D者可达0.5,有时可能更好些。
2.视力疲劳
特别在低度者常见,但不如远视眼的的明显。系由于调节与集合的不协调所致。高度近视由于注视目标距眼过近,集合作用不能与之配合,故多采用单眼注视,反而不会引起视力疲劳。
3.眼位
由于近视眼视近时不需要调节,所以集合功能相对减弱,待到肌力平衡不能维持时,双眼视觉功能就被破坏,只靠一眼视物,另一只眼偏向外侧,成为暂时性交替性斜视。若偏斜眼的视功能极差,且发生偏斜较早,可使偏斜眼丧失固视能力,成为单眼外斜视。
4.眼球
高度近视眼,多属于轴性近视,眼球前后轴伸长,其伸长几乎限于后极部。故常表现眼球较突出,前房较深,瞳孔大而反射较迟钝。
1、要少吃甜食,青少年多喜欢甜食,食入过量的糖可能使体内血液偏酸。而人体欲保持酸碱平衡,不得不动员大量钙质去中和酸根,从而引起血钙不足,减弱眼球壁的弹性,使眼轴伸长,播下近视的隐患。
2、还可以适当的多吃一些利于名目的食物,比如动物的肝脏,另外硬质食品过少也是引起青少年近视的一个原因,故有咀嚼运动为眼的保健操。这方面的食物主要有水果,豆类。
3、近视眼者要避免视力衰退,就得多吃鱼、粮食、柑橘类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物,特别是糖、肉和全脂奶酪。
4、食物中的维生素B2,亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它,也会出现眼睛怕光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象,给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。
5、维生素A和胡萝卜素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素,预防近视眼饮食方面也需要多加注意这方面,一旦维生素A缺乏,就会出现干眼病和角膜软化症。这样,从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。
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食物是人体营养的主要来源,建立科学的饮食结构对人体吸收营养有很大的帮助,而科学的饮食看着很难,其实在生活中很容易就可以达到的,下面我们就给大家说说如何饮食才能是科学的。1、食物多样化,谷类为主各种各样的食物所含的营养成分不尽相同,没有一种食物能供给人体需要的全部营养素,每日饮食必须由多种食物适当搭配
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