产后洗头发宜用＂百沸水＂

BY：Liana 2024-07-17 20:30:59 886 ℃

首选阐明一点，月子期间是可以洗头洗澡的，坐月子不能洗头洗澡是老一辈留下来错误的思想。因为分娩后，产妇的汗腺发达，一般比较容易出汗，而洗头是可以达到清洁、卫生的，不过也要注意，产后抵抗力差，洗头次数要少一点。

中国传统的产褥期调养观念存在不少错误。产褥期指产妇除乳腺外的全身各器官从胎盘娩出至恢复接近未孕状态的时段，需要3~4个月的时间，所以广义来说产后都可以称为“月子期”，饮食、生活调理要注意均衡、卫生原则。

首先，坐月子要多吃新鲜蔬果，因为维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用，而蔬菜纤维利于通便。吃的水果种类一般无禁忌，苹果、草莓、葡萄、龙眼、香蕉等都可以。但要避免吃直接从冰箱里取出来的生冷水果，也不要贪吃西瓜等凉性水果。

其次，“坐月子不能洗澡洗头”是错的。由于新妈妈汗腺发达，一般产后比较容易出汗，洗浴可达到灭菌和避免感染的效果。但要注意的是，由于产后抵抗力差，洗头的次数可比平时少些。

产妇洗浴可以用百沸水(水煮开后再滚三分钟左右)，放凉至40℃左右，然后加一杯药用酒精，再用毛巾沾湿将全身擦拭干净，头发也是如此，利用酒精的消毒、挥发效果，将油垢去除。为防受凉，洗头后记得用干毛巾或风筒热风吹干。而容易头痛和头风重的妈妈，可用姜皮煮水洗头。

如果条件限制不能每天洗澡，至少要坚持每天用温开水或1:5000的高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫和内衣裤，洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道。

尤其是哺乳的产妇,更应注意增加营养,多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

在传统的坐月子习俗中，妈妈在产后是不能洗头发的。这种做法已经被科学的坐月子方法摒弃了。那么产后真的不洗头发或者是产后洗头发对妈妈的产后恢复有什么影响呢？坐月子洗头发少不了一些旧习俗，比如产后不洗头，也可能会加剧脱发的严重程度，因为，产

一、遭遇产后脱发怎么办如何预防产后脱发?(1)新妈妈应对产后脱发有一个正确的认识，产后脱发是属于生理性的，在头发脱落的同时，又有大量的头发新长出来，因此不必惊慌，应保持心情舒畅，保持乐观情绪。(2)注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物

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