准妈妈营养过剩易导致胎儿异常
BY：Rayna 2024-07-18 22:26:01 563 ℃
孕妇营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生几率，不利于胎儿成长，在分娩时，也会有困难。产后还会使孕妇难以恢复，体形过肥。营养过剩还可能导致巨大儿出生，增加难产的可能性，容易出现产伤。巨大儿出生后容易出现低血糖、低血钙，而且会增加孩子心脏的负担，成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。所以，孕妇要注意饮食，控制住胎儿的体重；膳食品种要多样化，尽可能食用天然的食品；少食高盐、高糖及刺激性食物，特别是一些高糖水果也不要多吃；最好不要增加饭量，可以多吃些辅食。
为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，就在产前拼命吃水果，她们认为这样既可以充分地补充维生素，将来出生的宝宝还能皮肤好。专家指出，这种想法是片面、不科学的。虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果，而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量。并且有的水果中糖分含量很高，孕期饮食糖分含量过高，还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。
●补钙过量导致胎儿异常
孕妇怀孕时，母体自身的骨密度下降，若不及时科学地补充钙质，女性容易出现骨质疏松症，而且胎儿的生长发育也需要孕妇补充钙质。但是，钙质的补充并不是越多越好。超量补钙，不仅有增加肾结石和奶碱综合征的危险，还会使胎盘过早钙化、囟门早闭。专家提醒，正常孕妇要尽量从膳食中获取钙，奶制品是其最好的来源，豆制品、虾皮、紫菜中含钙也不少。缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。
●维生素过量导致胎儿畸形
补充适量的维生素可以避免胎儿的一些先天性缺陷，但如果补充过量则会适得其反。研 表明，孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A，则有1/4机会造成胎儿畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多(每日超过15毫克)，容易造成孕妇的软组织钙化。
六成“准妈妈”营养过剩
在近日举行的雅培“分享，孕期感动一刻”主题活动上，主办方公布了“孕期生活习惯网络调查”，结果显示：目前孕产妇营养过剩比例偏高，超过半数的受访者自认孕期营养知识不足。在本次调查中，超过66％的孕妇认为自己营养十分充足，甚至达到“过剩”状态
“准妈妈”小心营养过剩
一般来说，女性在妊娠前13周体重应该没什么变化，13周后每周体重增加应在350克左右，直至妊娠足月，体重总增重应控制在12.5公斤左右。如果在怀孕前13周即有体重增加，超过怀孕前体重2.5公斤，或在13周后平均每周增重超过500克，整个孕期体重增加超过15公斤，就视为妊娠期体重异常增长，需要采取相应
如何预防准妈妈营养过剩
有些准妈妈营养丰富，吃得多，少锻炼，认为这样有利于胎宝宝发育和分娩。如果营养过剩，易导致准妈妈血压偏高和胎宝宝长成“巨大儿”。如果准妈妈过胖，易造成哺乳困难，不能及时给孩子喂奶，乳腺管堵塞，引起急性乳腺炎。功效小黄瓜是“高水蔬菜”，富含维生素和膳食纤维、胡萝卜素，有滋阴去燥、美容养颜的作用。
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