孕妇安胎吃三杯羊楠
BY：Lena 2024-07-05 04:53:03 817 ℃
三杯羊楠
材料：1餐份
调味料：
胡麻油1大匙，酒100毫升，酱油1大匙，糖20克，昧酣1大匙
做法：
2热锅后，倒人胡麻油，炒香老姜和夫蒜，炒至金黄色。
3放入羊腩，煸炒至变色，加入酒、酱油、糖、味酣和100毫升清水，转小火，煮至汤汁收干。起锅前，加入辣椒和罗勒拌炒一下即可。
功效：
羊肉“甘热，能补血之虚”，搭配老姜和胡麻油烹调．具有补气养血的功效，能缓和怀孕中期畏寒、四肢冰冷、体力不佳的症状，并预防贫血。感冒时请勿食用这道菜，以免上火。
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