1、期门穴
穴位取法:左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
2、乳中穴
穴位取法:身体平躺,位于乳头的中央。
按摩方法:以手指指面做圈状按摩。
其它功效:改善性冷感,月经调理。
丰胸原理:丰胸、使坚挺。
3、神封穴
穴位取法:胸口两侧,介于胸口正中与乳头之间,距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
4、少泽穴
穴位取法:小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。
丰胸原理:丰胸、促进乳腺畅通。
想消除胸背脂肪,主要可按压3个穴位:中府穴,中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟,1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。
中府穴取法:上方锁骨下,靠上臂形成三夹角的凹窝。
中脘穴取法:在肚脐上约10厘米。
灵台穴取法:背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。
6、膻中穴
穴位取法:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。
丰胸的最佳按摩方法一、叩击按摩丰胸
首先,仰卧在床上,然后用中指和食指的关节地方,对着胸部进行叩击,首先,从乳根的地方进行叩击,然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道,重复叩击5次左右即可。
tips:坚持这样叩击按摩可以有效让胸部增大。
丰胸的最佳按摩方法二、集中按摩丰胸手法
先将两手放在胸部外侧的地方,然后将两只手的虎口位置向上压,再将两手从内向外的方式,将胸部托起来,再将胸部的外缘托至乳侧的位置,重复动作30次左右即可。
tips:坚持每晚睡前做集中按摩,配合胸部按摩产品,能有效让胸部变大。
胸部按摩产品推荐:L*ER野葛根胸部按摩精油膏。
丰胸的最佳按摩方法三、拿捏式按摩丰胸
首先,用双手罩住胸部,然后向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩,重复30以上,接着再按照逆时针的方向做画圈按摩,同样按摩30次。
丰胸的最佳按摩方法四、抖动按摩丰胸
将双肩放松下来,然后四指并拢在一起,用手掌托住乳房做抖动按摩,大约抖动3分钟左右,再用指腹对胸部进行按摩,从胸部由下向上向外推按,力道不适宜太大。
丰胸的最佳按摩方法五、螺旋式按摩
把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩,双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置,把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩,可以刺激胸部组织,让乳房长大。
按摩丰胸温馨提示:
1、按摩丰胸与运动丰胸相结合,适当的锻炼可以使胸大肌发达,促进乳房丰满。
2、平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,利于乳房发育。
按摩乳房可以疏通乳腺,坚持按摩让乳房得到更好的发育,变得更丰满,真正自然丰胸不反弹。
一、简单按摩
方法一:把手放在乳房中心,用大拇指从乳房中心向锁骨处画圈。重复这个动作,做10次。
方法二:手的虎口朝内,两只手掌平放在乳房的上方,用中间三个指头向外拉,重复这个动作。
方法三:将掌心朝上,两只手依次地向上抓提单侧乳房。
方法四:手指向里,向外,各按摩10次。
方法五:右手平放在左侧乳房上方,左手虎口向上放在左侧乳房左下侧,两只手同时往里推,右侧乳房相反。
方法六:在两个乳房上做8字形状的按摩,就是用手机画8这个数字,很简单,也很方便。
二、按摩穴位
穴位一:膻中穴
膻中穴位于熊骨的正中线上,在两侧乳头的正中间。这个穴位十分好找,我们没事就可以按压这个穴位,感到轻微的疼痛感,就是正确的穴位了。按摩这个穴位不仅可以丰胸,使乳腺得到畅通,而且可以改善胸闷的情况。
穴位二:乳中
这个穴位在我们的乳头的中央,平躺下来,手指放在乳头中央,做圈状的按摩。
胸部的穴位很多,比如胸部的两侧,腋下等。我们平时就可以多按按这些穴位,哪怕是在公共场合,也可以拿根笔轻轻按按锁骨下面,坚持下去是有效果的。
一、先将胸部的乳沟系勒出来
先将胸部与颈部处均匀的抹上按摩霜,然后利用指腹从乳沟最低处开始,只要顺着乳形线条朝窝方向画弧的动作。一共要做20下以上。
二、预防外扩的按摩
先从乳房的外侧底部开始,沿着乳房如画弧一般往中央位置按摩。同时间以指腹将两旁之赘肉朝中心集中,然后左右各按20下左右
三、胸形高挺按摩
利用2只手掌,一只横放在胸部上方,另外一只放在胸部下方。然后双手往胸部的方式夹起般,约左右各作10下。
四、帮助胸部结实按摩
此按摩必须从乳头的地方开始,然后手掌朝颈部做抚拉的动作,动作的范围包括整个胸部,重复大约20遍。
1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
成效:使胸部不会松垮的按摩法。
1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。
补充说明指压时搭配以下的穴道,进行精油按摩,每次压五秒,一次进行5-6个回合。更有神奇的功效:
膻中穴:两个乳头连线交*点?,正对到胸骨上的位置。
乳根穴:两边乳头对下来到乳房底下的正下方处,一边一个。
天溪穴:位于乳头连现象外延长线上,请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房,拇指正对着乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。
影响效果的因素丰胸穴位按摩方法效果受多诸多因素的影响,所以不同人群女性在同样使用穴位按摩等方面丰胸后,效果差异较大。有关方面的专家提醒,不少女性在丰胸穴位按摩后效果明显,但也有不少效果欠佳,其原因主要是体质、方法单一等因素引起,所以不能将丰胸穴位按摩在丰胸方面的作用神话。
1、乳根穴女性朋友如果想通过推拿按摩的方式来达到丰胸的效果,不妨在生活中经常按摩乳根穴。中医认为,乳根穴是乳房发育充实的根本,经常按摩能有效改善气血循环,并达到丰胸的效果。因此建议大家在生活中用双手托住乳根穴,并用双手一起向外旋转按摩,从而达到刺激和按摩乳根穴的效果,坚持每天按摩,数月后则可达到非常理想的丰胸功效。
一、找准穴位按摩最有效天豀穴乳头旁二寸在第四肋间隙,胸大肌外下缘,下层为前锯肌再深层为肋间内、外肌;有胸外侧动、静脉分支,胸腹壁动、静脉;第四肋间动、静脉;布有第四肋间神经。屋翳穴在第二肋间隙,有胸大肌,胸小肌,深层为肋间内外肌;有胸肩峰动、静脉分支;布有胸前神经分支。中府穴
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