冬天辟谷减肥,冬天辟谷的好处！
BY：大叔18岁 2024-07-24 02:19:39 532 ℃
冬天来临，人的运动量减少，好多人遵循传统习惯冬天是进补的黄金时节，因而采用各种办法进补，以致狗肉，羊肉、虾蟹、猪肉等外加中药等作为培育人体机能。正是这种错误理念，导致肥胖，故建议辟谷减肥刻不容缓。
为什么冬天要辟谷减肥呢？按传统中医理念讲，春生夏长，秋收冬藏，气是收藏季节，而我们传统习惯要大补，事实上传统古人衣食经常没有着落，而且肉食也少，故而建议冬天寒冷，增加阳气，宜补，而今天形式发生了变化，时代不同了，如果说还按古人的观念来养生，显然是错误的做法。正是因为我们平时营养过剩，运动量又少，脂肪堆积严重，如果再加上冬天大补，自然脂肪热量严重超标，自然肥上加肥，体重直线上升，这样不仅加重了病情，而且还会导致新的疾病滋生，诸如心脏病、高血压，脂肪肝，高血糠等病。
因此， 我们建议，大家冬天不要大补，而要进行有效的运动，或者进行辟谷，即使不辟谷，也要采用辟谷运动法，太极气功，武术，传统健身气功等进修养身心，切不可盲目进行大补。有人说冬天不能辟谷，或者辟谷不好，其实也不然，那么什么动物为选择冬眠呢？由此可知，冬天辟谷在极静的状态下进行修养身心，也是一种非常好的方法，静心能量训练则生阳气，这样在冬天辟谷减肥，效果也是比较好的。
辟谷减肥的辟谷条件和减肥原理，辟谷减肥的步骤，辟谷减肥方法
一、辟谷减肥的步骤一、辟谷期间的药饵准备辟谷期间可选用红枣、南枣、塑纤果、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。尤其注意每天服食一粒塑纤果，塑纤果从罗梦果、洋车前子、普洱茶等提取有效成分，而且具有一定饱
何谓辟谷减肥？辟谷减肥有啥好处坏处如何减肥
辟谷,指的就是不吃任何五谷杂粮。很多想要瘦身减肥的人都是依靠辟谷这个方法，辟谷减肥方法的原理就是在辟谷这段时间里，将人体内的垃圾毒素都清理干净，并且让人体内积存的脂肪转化成为热量。但是这个方法还是属于极端减肥法，有一些好处，也有一些坏处，我们一起来看看有哪些好处与坏处吧！辟谷减肥的好处在辟谷的第一天
辟谷减肥辟谷减肥的四部曲
辟谷，很多人应当都知道这个词的含义，辟谷减肥具体办法即是一段时刻内不进食比节食要美妙。下面一起来看看辟谷减肥法的四部曲吧。二、了解辟谷层次断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，是种极好的自然辟谷。
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