饮食秘方！让呵护从头到脚
BY：Azura 2024-08-12 16:18:57 324 ℃
宝宝益智吃什么?宝宝护眼吃什么?你知道你的心脏、肺、头发等需要吃什么食物?现提供大家一张全身的食物地图，告诉你“从头到脚”的饮食秘方。
护脑
经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。
护眼
红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。
护肺
护心
整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。
护胃
宝宝益智吃什么?宝宝护眼吃什么?你知道你的心脏、肺、头发等需要吃什么食物?现提供大家一张全身的食物地图，告诉你“从头到脚”的饮食秘方。
护腿
富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。
护甲
护脚趾
饮食减肥秘方有哪些？有什么饮食减肥秘方？
吃低卡路里蛋白质食品说减肥减肥，很多人都会直接减少食量，这样确实可以让体重下降。第一是要好好补充蛋白质，蛋白质可以延长你的饱足感，而动物蛋白在这方面的功效更为明显。与其它高糖、高热量饮料相比，矿泉水能有效促进身体新陈代谢，有助燃脂排毒作用。上面的饮食减肥秘方有哪些？
孕前饮食：生男孩的饮食秘方
英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们指出，女性在受孕期间，如果不吃早餐或摄入的食物热量偏低，她们生女孩的可能性更大。因此，为了圆未准爸妈的男孩梦，豆豆妈特别搜集了生男孩的饮食秘方，一起看看吧！他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前的饮食记录。豆豆妈的课外知识：女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素C等较多的食品，生男孩的机会也较大。
骨质疏松饮食谱秘方饮食之道
（1）不宜多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。（2）不宜摄入蛋白质过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失。（3）不宜吃
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