1.从众模仿:随着身心的逐渐发育成熟,青少年处处要求以成人自居,看到许多长辈吸烟饮酒,便认为"只有吸烟饮酒才是大人样",于是就模仿起来。
2.出于好奇:青少年好奇心强,看到别人吞云吐雾、怡然自得,便想亲自体验一回"活神仙"的滋味。
3.社交需要:社交场合中,递一支烟可融洽气氛,碰碰杯可缩短心理距离,于是朋友见面未曾开口便先递上一支烟。或坐下来角逐酒量。
4.他人影响:青少年重友情,讲"义气",朋友都抽烟,若自己不应酬,便觉得"掉价",于是在你来我往中就吸上了。
5.逆反心理:有些青少年对正面宣传产生逆反心理,你越是劝阻,他越是跃跃欲试。
6.侥幸心理:尽管知道吸烟饮酒有害健康,但一些人心存"不吸烟照常得肺癌"、"吸烟的未必个个都得癌"的侥幸心理而照吸不误。
7.寻求解脱:一些青少年在学习、工作和生活中受到挫折,如失恋、考试落榜、待业无助、人际关系紧张等,就借饮酒吸烟来寻求解脱,以此消愁解忧,逃避现实。
第一、吸烟影响中学生不良心理品质的滋长。实际生活中,一些不肯刻苦学习的中学生,思想空虚,常在吸烟中消磨时间。而那些沾上赌博、逃学等不良行为的中学生,多数也会抽烟。可以说,吸烟容易成为其他不良行为的媒介。
第二、加重经济负担。烟需要花钱去买,而青少年又无独立经济来源,同时,在人际交往中吸烟,易交上坏朋友,因此,中学生吸烟容易成为走向违法犯罪道路的诱发因素。
第三、是对身体的危害。大部分烟是经过气管进入肺,通过血液循环到达全身各部,而少量的烟经过唾液进入消化道。吸烟会造成缺氧,加重心脏负担,损害青少年智力的发育,导致心血管疾病,造成青少年记忆力下降,精神不振,自然他们的学习成绩也就不好。
除此,烟中的毒素还会破坏皮肤中胶原蛋白的形成,加速皮肤松驰和皱纹的出现,让人的青春早逝至少5年。尼古丁通过血液循环在中枢神经形成“尼古丁”受体,该受体缺少了尼古丁,吸烟者会焦虑不安,这就是吸上烟的人,明知烟有害,也欲罢不能的原因。
误区之1:饭后一支烟,赛过活神仙
这对吸烟者来说更是一种非常有害的误导。饭后,血液循环量增加,尼古丁迅速地被吸收到血液,使人处于兴奋状态,脑袋飘飘然,就如同“ 烟民”们描述“神仙”一样的感觉。实际上,饭后吸一支烟,比平常吸十支的毒害还大。因为饭后人体热量大增,这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制,妨碍食物消化,影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害,使胃肠功能紊乱,胆汁分泌增加,容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时,对香烟烟雾的吸收能力也增强,吸进的有害物质也增加。所以,可以这样说:饭后吸烟,祸害无边。
误区之2:朋友聊天,喝酒吸烟
许多人都喜欢在喝酒时吸烟,认为朋友相聚,必须有好酒好烟,这样才有好的气氛,二者缺一不可。酒喝多了,点燃一支烟,细细品味,似乎乐处多多。但你可能有所不知,烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。因为酒精会溶解于烟焦油中,促使致癌 物质转移到细胞膜内。有资料显示,口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联。最为严重的是,烟酒同时进行使肝脏代谢功能只能顾及清除酒精而很难顾及其他,致使烟草的有毒物质在人体内停留数小时甚至几天,加大了烟草对身体的危害程度。因此,饮酒时吸烟实质上是同健康和生命开玩笑。
1、不随身带烟、火柴或打火机。
2、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。
3、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。
4、将戒烟的原因写在纸上,经常阅读;如能可能,尽量补充新内容。
5、同朋友打“赌”,保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。
6、每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
7、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。
8、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。
9、将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月,清点一次钱数。
正是由于他们感到或担心外界无视自己的独立存在,才产生了用各种手段、方法来确立“自我”而与外界对立的情感。
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