脸部松弛怎么办好呢,脸部松弛解决方法

一、脸部松弛解决措施

　　胶原蛋白

　　皮肤松弛，出现皱纹，也是老化的表现，人之所以会老公，体力衰退，也是因为胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用，促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽;

　　冷热水交替洗脸

　　这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

　　肌肤紧致霜

　　面部紧皱，也是需要使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。

　　食物补充胶原蛋白

　　多补充维他命c和胶原蛋白。常喝一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等胶质含量高的食品。平时也要注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

二、脸部肌肉松弛怎么办呢

　　一、瘦脸操让脸部皮肤不再松弛

　　造成肉饼脸的原因之一是脸部皮肤太松弛，今天小编就为你推荐三步瘦脸操，绝对还你一张精致瓜子脸。

　　鼓腮法

　　1、像吹气球一样，鼓起腮部。

　　2、用力收紧腮部，交替进行，反复进行15-20次，始终保持自然呼吸。

　　功效

　　最大限度锻炼面部肌肉，保持面部不松弛。

　　抚脸法

　　用食指、中指、无名指三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压6秒，放开时吸气，反复做6次。

　　功效

　　使面部血液循环良好，并除去面颊和眼角的小皱纹，美容。防止脸部肌肉松弛下垂。

　　狮子式

　　1、以莲花坐姿，双腿盘坐，初学者可使用单盘坐姿即可。

　　2、双手放在膝盖前方，吸气抬起臀部，并用双膝支撑。

　　3、以盘腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部贴近地板，调息。收下巴、睁大眼睛、吐气、舌头尽量伸出，像狮子一样。

　　4、吐气完收舌头，从鼻孔吸气，还原。

　　小贴士

　　初学者若无法盘腿坐，单盘即可，不必勉强，动作完成后，脸部的表情夸大些，效果更显著。

　　二、按摩有效防止脸部皮肤松弛

　　从前眼角开始，用指肚横向缓慢轻拉，直至发际，保持10秒钟;

　　中指按摩到眼尾处时，应轻微向上提;

　　重复以上动作5～10次。

　　上提双颊

　　食指和中指并拢，从鼻翼两侧开始，向上轻提，直至颧骨上方或眼尾，保持10秒种;

　　每次只做一边，10～15次，力度宜轻;

　　然后交换做另一边;

　　以上动作重复5次。

　　抚平前额细纹

　　3～4个手指并拢，用指肚，从额头中部开始，横向轻抚，直至太阳穴，停留10秒钟;

　　靠近发际时，手指轻轻上提，能看见眉毛轻微上挑;

　　每次只做一边，10～15次;

　　然后交换做另一边;

　　以上动作重复5～10次。

三、女人保持年轻的办法

　　1、补充维他命C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

　　2、通过使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显着增强，或者多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，也能达到改善效果。

　　平时忙于工作的女性朋友，不妨利用节假日好好的爱护自己，给自己煲个营养汤，为自己的肌肤补充一些胶原蛋白也未尝不可哦!

　　3、多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

　　4、擦一些维他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善减肥后皮肤松弛现象。

　　5、坚持有氧运动，是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法。仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，可以根据你的耐受程度每天坚持做仰卧起坐，有很好的作用。

　　6、要让皮肤在短时间内恢复弹性，白开水是基础!

　　不要选择碳酸饮料，酒精也尽量避免，因为那些东西在给你提供了水的同时，还供应了大量的糖分，它不光加重你皮肤的负担，还会提供大量的卡路里。

　　每天清晨喝一杯白开水，它可以激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度。

　　另外，每天的进水量不要少于1000cc，吃饭前喝水还可以控制食欲，效果更好。

　　7、婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻，占据了一切有利因素。晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面，表皮层会迅速吸收，修复肌肤皱纹。

　　而真皮层会成为一个隔断，阻止婴儿油中的营养继续渗透下去，以免被脂肪吸收。

　　8、精盐可以有效地打开毛孔、去除老化的角质层，并促进皮肤新陈代谢。

四、自制皮肤松弛的面膜

　　使用鸡蛋牛奶自制保湿面膜

　　配料：鸡蛋、牛奶、面粉。

　　作法：我们先让鸡蛋里的蛋青流出，然后把蛋黄放在小碗里，再向蛋黄里加1/3袋的牛奶，将它们搅拌均匀。

　　最后在用这样的小勺加三勺面粉，同样搅拌均匀。

　　搅拌时要注意，一定要按照同一个方向搅拌，这样面粉不容易起疙瘩。

　　搅拌成这样的糊状就可以了。

　　但是要注意，这个面膜不能有面疙瘩，否则会影响美容效果。

　　蛋黄对皮肤能很强的保湿作用，牛奶是皮肤的美容作用是众所周知的，那为什么要在面膜里加少量的面粉呢?

　　因为它可以让面膜有一定的粘稠度，您在用它敷脸或者是敷手时，不会流的到处都是!

　　把这个面膜在脸上敷15到20分钟。

　　一个星期三次，一个月之后您脸上和手上皮肤的干燥情况就能有明显的改变了!

　　如果您做的面膜一次用不完，可以把它放在冰箱的冷藏室，下次再用，存放时间一个星期!

　　使用胡萝卜和橄榄油自制保湿面膜

　　胡萝卜、橄榄油3滴、面粉。

　　胡萝卜洗净，放入调理机中榨碎。

　　将橄榄油滴入，面粉加入拌成糊状

　　洗净脸厚，将敷料敷于脸部，约20分钟，就可以洗掉。