饥饿游戏丨关于辟谷那些事儿（4）

　　辟谷的类型可以从方法和程度两个方面来进行划分，从方法上来讲有意念辟谷、服气辟谷、自然辟谷等，这个暂且不表。从程度上来说，辟谷可以分为下面几种：

　　1.近半辟。基本上不吃熟食，这里的熟食当然不光是街头那种熟食店里的羊杂烧鸡猪头肉，是指一切做熟的食物，像馒头大饼红烧鱼等等，统统都要say goodbye。但是可以多吃水果、蔬菜和其他杂食，实在顶不住的话可以吃点儿稀饭和面条，或者一些素菜。刚开始辟谷的时候可以试着用这种方法，比较温和。

　　2.半辟。如果有了一两次近半辟的经验，就可以进行半辟了，半辟时除了可以饮用水和蜂蜜外，还可吃少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等。注意是少量，这种量是以“颗”来计算的，不是论斤，吃的时候点到为止，差不多就行了，要是吃起来没完，就不能叫辟谷，只能算是在辟谷的名义下，一个吃货换换口味的行为。

　　3.近全辟。这种类型的辟谷是不吃任何五谷杂粮和药丸，只能饮用少量水，再不行加点儿蜂蜜，也可以吃一点点水果，最好是每天早上吃，因为这时候脾胃是处于“我家大门常打开”的状态，容易吸收食物的营养。这种辟谷的方法对于一般体质者都可以运用，比较安全，也是比较常见的一种辟谷类型。

　　4.全辟。大神级的辟谷，期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的供应，直接与外界交换能量与信息，等于开启了“植物属性”，甚至比植物还牛X，靠阳光和空气就能活下去，接近于“吸风饮露”，一年到头能省下来不少生活费。不过这种情况较少运用，而且对环境要求高，如果要想试试的话，最好在修炼有素者的监护下进行，注意安全，以不感到过于饥饿为度。另外像帝都那种十面霾伏的地方就别用这种方法了，得不偿失。