![](/uploads/images/nologo/1221406.jpg)
TIPS3:乳房自检
养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下:
1.镜前检查。站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有桔皮样的小凹点,或是有―小个陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况,应尽早去医院就诊。
2.卧位检查。平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节,包块,需去医院做进一步检查。
对于大多数东方女性,触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情,因此很少有人会养成这样的习惯。但其实,温柔的触摸自己的咪咪,并在镜子前仔细观察――进行乳房自检,绝对是保障乳房健康的唯一途径。
TIPS4:接受专业检查
所有成年女性,无论是否生育,都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。
乳房的健康对女性来说是非常重要,因此通过上面的介绍,女性朋友就要总的如何呵护乳房健康了。
乳房是女性身体的一个重要器官,也是女性魅力的象征。可是这个部位却很容易遭受乳腺疾病的侵袭,临床发现,乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。留意自己的生活习惯,激素类药物不乱用,心情保持舒畅,坚持母乳喂养就能给女性塑造健康的乳房。下面,大厨艺小编来介绍远离乳腺疾病就要养成4个好习惯。
TIPS1:留意生活习惯
医生在临床经验中发现,乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。以下因素,更值得所有的女性密切留意,并尽量做到让自己的生活方式更健康。
1.保持正常体重:肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物,特别是油炸食品的摄入。
2.慎用激素类药物:有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物,结果导致内分泌紊乱,这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。
3.保持良好心境:忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态,减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。
4.顺其自然做母亲:调查显示:乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激
水平很难维持正常,虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳,患乳腺癌的危险性明显增加。建议女人们在最佳生育年龄生育(不要超过35岁),并坚持母乳喂养。
TIPS2:乳房的清洁与保养
每天淋浴时应给乳房特别的关照,医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕,这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心,用体刷对乳房做旋转式按摩,这不仅能刺激血液流通,还可轻微蜕掉上层的死皮。另外,还可以用冷热水交替冲洗乳房,以增强乳房的血液循环,这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。
乳房疾病别忽略掉的乳腺健康乳房保健
还有一种情况,产后乳房剧烈疼痛、胀满,并伴有乳房红肿,一摸就痛并且有发热等炎症表现,则可能是得乳腺炎了,要到专业医院治疗。4种疼痛要当心,无痛性肿块更需留意“并不是说乳房疼痛就一定是乳腺恶性肿瘤,但疼痛中暗示着一些乳腺问题。”女性既不要对乳
乳腺疾病影响的不只是乳房乳房保健
乳腺疾病易发生病理恶变目前,乳腺恶性病变在我国仍位居女性癌的首位,被医学界称为“女性健康的第一杀手”。数据表明,在我国育龄妇女中约有60%-70%的人患有各种乳腺疾病,并以乳腺增生最为常见。美国医疗权威机构对33000名乳腺增生患者分成两组进行14年的追踪调查,结果显示:未进行乳腺增生治疗的一组患者
乳腺疾病与乳房大小的关系乳房保健
乳腺疾病与乳房大小的关系,很多乳房小的女性都觉得自己虽然“平”但好歹不会得乳房疾病,但事实真的就是这样吗?乳腺疾病与乳房大小到底有没有关系?乳腺疾病与乳房大小的关系,乳房大小主要受发育期影响乳房的生长发育主要受生殖内分泌轴系的多种激素的影响
Hash:190b15703122f50e4985b9182d0cf3371e529a02
标签:
乳房保健
乳腺疾病
乳房
乳腺
保健
疾病
【声明】本文由用户Manda发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。