妇科肌瘤怎么预防,三类女性子易患宫肌瘤

一、子宫肌瘤的常见预防工作都有哪些

　　1、切忌过度清洁

　　阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能，频繁使用药字号洗液、消毒护垫等，容易破坏阴道弱酸性环境，引发相关疾病。

　　2、单独清洗内裤

　　病原菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖，注意生活中小细节如单独清洗内裤，可有效减少相关疾病的发生，避免交叉感染。

　　3、重视怀孕时的护养

　　妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高，容易受霉菌侵袭，而出现相关疾病。

　　4、正确避孕

　　避孕药中的雌激素有促进病原菌侵袭的作用。如果反复发生阴道炎、宫颈炎，应尽量避免使用药物避孕;同时正确避孕，避免流产也可降低子宫肌瘤的发生率。

　　5、穿着全棉内裤

　　紧身化纤内裤会使阴道局部的温度及湿度增高，从而促进病原菌的生长和繁殖，而纯棉内裤透气性好，舒适，可减少相关疾病的发生。

二、子宫肌瘤高发的三类女性

　　1.未育女性提前进入更年期

　　女性一生原始卵泡数目有限，排卵的年限约有30年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，直至哺乳期的第4～6个月才恢复，卵巢由此推迟了一定数量的排卵，有生育史的女性要较晚进入更年期。而未育女性得不到孕激素及时有效保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。

　　2.性生活失调影响子宫健康

　　夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌，而长期性生活失调，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。

　　3.抑郁女性多发子宫肌瘤

　　现在很多女性因面临着家庭负担和工作的压力，心情会随之郁闷，精神抑郁。使机体内分泌失调，激素水平异常，而中年女性伴随绝经期的到来，女性自身的抑郁情绪很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，这也是诱发子宫肌瘤的原因之一。

三、子宫肌瘤自我检查方法

　　1、观血、如果出现月经量增多、而且绝经后出血或者是接触性出血等等，月经量过多的原因常常由于宫颈或宫体发生肿瘤所致，所以广大女性朋友，除正常月经以外的出血，都要究其原因，以备对症诊治。

　　2、观带、大部分女性朋友的正常白带是少量略显粘稠的白色分泌物，但是白带也会随着月经周期会有轻微变化，但脓性、血性、水样白带等都是不正常的。所以如果你的白带状况发生很大的变化，那么一定要及时到医院进行检查。

　　3、自摸肿块、腹部肿块是发现子宫肌瘤的一个最明显的症状，可以在清晨，空腹平卧于床，略弯双膝，放松腹部，用双手在下腹部按触，由轻浅到重深，肿物是可以发现的。如果一旦发现肿块，首先不要慌张，一定要及时到医院进行权威性的诊断。

　　4、感觉疼痛。如果出现下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛，都要引起注意。因为有时候，疼痛就是肿瘤的自我暴露，如肿瘤发生蒂扭转、破裂或变性等，都会引起腹部疼痛。那么这个时候是必须要及早的到医院进行治疗。

四、预防子宫肌瘤要怎么做呢

　　均衡饮食，合理营养：合理的饮食习惯会让你的身体越来越强壮，相反地，不合理的饮食习惯会造成很多的疾病。研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌和储存，而子宫肌瘤的发生与长期的雌激素水平过高导致内分泌失调相关。因此患者应当调整饮食结构，坚持低脂肪饮食，多吃五谷杂粮，多食新鲜的蔬菜、水果，避免食用高脂、辛辣的食物，以减少子宫肌瘤的发生。

　　良好的性生活规律：女性在平时要养成良好的性生活规律，要适时婚嫁，优生优育，但是在平时要特别注意性生活方面的卫生，做好外阴卫生有效防止感染和减少患病的机率。

　　日常生活预防：定期体检，疾病要早发现早治疗;夫妻双方应积极做好避孕措施，避免人工流产;切忌滥用激素类药物;保持乐观的心态积极面对人生。

　　不要滥用药物：由于滥用药物对女性的健康非常不利，尤其是避孕药，长期服用是子宫肌瘤的常见原因之一，所以女性在平时不要滥用药物，以免对身体产生影响。