山药炒香肠——降血脂去火降糖
BY：Tabitha 2024-07-08 00:46:39 121 ℃
香肠大家都爱吃吧，小编就是其中的一个，不同口味的都不能舍弃，香肠是各种肉食制作而成的，特别是一些辣味的真的是不错之选。香肠和很多的食材一起搭配制作菜肴都是不错之选，比如说和山药一起搭配，简直让你口水直流。
【山药炒香肠】
主料：山药300g、广式香肠200g
辅料：植物油6茶勺、盐5g、小米椒2个、姜2g、白醋1茶勺、生抽1茶勺
步骤：
1.材料：山药、广式香肠、植物油、盐、小米椒、生抽、鸡精、姜、白醋
2.把香肠用温水泡泡 清洗
3.切斜片，姜切末，小米椒洗净切丁
4.山药去皮切长条
5.开水里加白醋、盐，下山药烫1分钟捞起，用凉水过凉捞起沥干水分
6.热锅凉油，下香肠煎出香味出油
7.加下姜末，小米椒翻炒均匀
8.加山药翻炒均匀
9.加盐
10.加生抽
11.翻炒均匀即可
如果家里还有腊肠的亲们，可要注意了，今天小编教大家做道自创菜美食-----山药炒香肠，山药白白脆脆的，搭配红色的香肠，加入点小米椒做点缀，看着是不是已经食欲大增呢?香肠中营养物质丰富，热量高，食用少量便能满足人体对热量的需求。 香肠口感很好，营养价值高，可增进食欲，开胃消食。这样的一道食谱可以有降低血糖的作用，同时也可以适合各种人群食用的哦，对于滋补气血，助消化有好处，而且还可以有降血脂的作用，适合很多的人。
山药炒香肠的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，降血脂去火降糖开胃消食，而且还有调养身心的作用，对身体健康是有很大帮助的哦，大家不妨行动起来吧。
薏米山药汤：降低血脂，降血糖
材料薏米、白扁豆、山药各30克，佛手9克。做法将山药洗净切成薄片，与另三味同入沙锅内，加水三碗煎成一碗即可。服法每日早晨空腹食之。每曰1次，710日为1疗程。性味归经薏米性微寒，味甘、淡，归脾、胃、肺经。食性配伍因为薏米会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。养生堂提示薏米含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂、降血糖。薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竞只是一种保健食品，不能当做药品治疗。
山药炒香肠——降血脂去火降糖
香肠和很多的食材一起搭配制作菜肴都是不错之选，比如说和山药一起搭配，简直让你口水直流。山药炒香肠的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，降血脂去火降糖开胃消食，而且还有调养身心的作用，对身体健康是有很大帮助的哦，大家不妨行动起来吧。
高血脂降脂不妨吃点山药面条
高血脂与高血压、高血糖并列“三高”，很多老年人常常中招。那么，高血脂人群如何降脂呢?中医指出，高血脂降脂不妨吃点山药面条。高血脂患者在饮食方面，要控制摄入高脂肪的食物才是关键，其次运动。那么下面就为您介绍一款降脂的美食--山药面条。原料：山药粉150克，面粉300克，鸡蛋1只，豆粉20克，调料适量。
Hash：6aa2aac3d8faec8abed11b8b272559d07c0308ec
【声明】本文由用户Tabitha发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。