夏天要保湿还是补水

保湿产品要根据人群、地区以及季节来选用，老人、北方和秋冬季节更需要保湿。冬天和春天皮肤最干燥的时候用保湿霜，夏天可以用较稀的保湿乳，所用的保湿产品不能太油，否则容易“吸土”。夏天要保湿还是补水？我们一起来了解一下吧。

夏季最容易被女性忽视的保湿部位

眉心

症状：脱皮

扫盲：避开眼周涂抹面霜时，别忘了照顾到眉心和眉毛，尤其眉心可以重复多涂几遍。

颈脖

保湿盲区五：颈脖

症状：粗糙

起因：和双眼一样，脖子也会在第一时间泄露年龄的秘密，此处的肌肤连接面部和身体，关键而特殊。

扫盲：选择专用颈霜，遵循由下而上的手法按摩颈部，有效避免肌肤松弛和横纹的产生。尤其在秋冬季节，坚持颈部按摩不仅能舒解疲劳，还有助于颈部血液循环，紧致肌肤，提升轮廓。值得注意的是，颈部肤质较薄、弹性差，按摩时动作一定要轻柔，力度适中，否则会起到适得其反的作用。

膝关节

症状：皲裂

起因：经常活动，与衣服产生摩擦而影响肌肤的正常呼吸，变得干燥。

扫盲：选择优质的身体滋润霜重点涂抹，反复几次并轻轻按摩，加强营养的渗透。

1、尽量少用肥皂或药皂，因为肌肤表面的油脂具有保护作用，油脂洗涤得太彻底，自然会导致干燥及开裂。冷天还应适当减少洗澡的次数。

2、洗后立即擦干，并涂抹滋润霜。油脂类的滋润霜很多，医院生产的维生素E霜、凡士林、甘油等都有防止皲裂的作用。

手部

症状：皲裂

起因：每天做事最多、清洗最多的都是双手，最容易干燥甚至皲裂。

扫盲：一般的护手霜只有滋润效果，若针对手部开裂的肌肤，还需要使用油脂量较高的专业手霜。晚上涂完手霜后戴上棉质手套睡觉，能加快肌肤愈合。

夏天要保湿还是补水

为什么到了湿润的夏季身边很多朋友都还在喊皮肤干燥?专家表示，其实，夏天皮肤更易干燥，需要更多地保湿，但补水不等于保湿。

“夏天的皮肤甚至比冬天还要干，尤其是老人。”北京协和医院皮肤医疗美容科主任孙秋宁教授解释，夏天阳光足，还经常刮风，空气湿度小，人体为了保持皮肤和空气水分的平衡，就会散发掉皮肤中的一部分水分，所以皮肤就没那么湿润了。

皮肤到底干不干，有一个理论临界值。孙秋宁介绍，当皮肤角质层的含水量在10%~15%左右时，皮肤处于最舒服最平衡的状态，而当这个值低于10%时，我们就会感觉到皮肤很干燥。这个可以用专门的仪器测，也可以自己来判断，比如，感觉腿部皮肤有点痒并且有脱皮现象，嘴脱皮，刚洗脸后不抹护肤品感觉皮� �紧绷，别处的皮肤没有上臂内侧(此处的皮肤湿度适中)的皮肤湿润等，则说明皮肤需要保湿了。

皮肤干要补水，这是很多人的认识，但是孙秋宁却强调，皮肤干要保水(即保湿)而不是补水，这是两个完全不同的概念。皮肤内的水分主要保存在角质层内，我们皮肤表层的细胞间紧密排列，而且表皮没有血管，只要皮肤没有破损，水分是无法补进去的，因此补水并不能够缓解皮肤干燥。

角质层会帮助我们调控外环境和角质层内水分平衡，如果体内水分不足，就会根据自身需要从体内吸收。所以，为了防止角质层中水分挥发，我们需要用保湿的乳液或者霜。一般护肤和保湿的产品涂抹到皮肤上，都会形成一层“皮脂膜”，有一定的保湿作用。

但是，保湿产品要根据人群、地区以及季节来选用，老人、北方和秋冬季节更需要保湿。冬天和春天皮肤最干燥的时候用保湿霜，夏天可以用较稀的保湿乳，所用的保湿产品不能太油，否则容易“吸土”。使用前最好先将其抹在腿上试试，如果感觉效果好，再用到脸上等部位。最好选择无色、无香、无防腐剂的保湿产品，如“医学护肤品”就是不错的选择。

为你制定今夏专属保湿方案

A. 水质：保湿效果优良的化妆水，给肌肤“开胃”。

将保湿化妆水拍到脸上后，皮肤吸收快，不油腻。保湿成分能保持肌肤自身滋润成分，使肌肤特别光滑嫩白。在需要的情况下，可经常补擦，这样可以保持一整天的水嫩光滑。

B. 凝露、凝胶：清新水嫩质地，给肌肤喝饱水。

乳霜与乳液之外的全新选择，比较适合外油内干肌肤夏日使用，可以帮助年轻肌肤保持夏日肌肤舒爽感。它吸收迅速，帮助保持肌肤水油平衡，通常一瓶即可起到控油保湿的双重功效，让肌肤自由呼吸无负担。

C. 乳液、乳霜：保湿又滋润，轻薄质地盛夏也不怕。

肌肤舒缓因子为肌肤建立保护膜，同时含强效保湿因子可立即加强皮肤的湿润，质地水润不黏腻。

D. 精华露：浓缩精华，熟女最爱。

属于强效保湿，而且很多产品拥有保湿与抗老功效高效浓缩的活性成分，可作为偏油熟龄肌肤夏日的滋润产品。

自制保湿面膜保持水润肌

西红柿蜂蜜面膜

这款面膜比上面的这款简单哟，只要准备好西红柿、蜂蜜、面膜纸就可以了。准备好这些材料之后就把西红柿榨汁，然后倒到事先准备好的面膜碗中，再然后就把蜂蜜放入西红柿汁中。搅拌好之后把面膜纸浸泡到西红柿汁中，等面膜纸充分吸收之后就可以敷在脸上了。大概15分钟之后就可以用温水清洗干净了。这款面膜能够补水保湿，还能够美白肌肤。但要提醒大家的是这款面膜比较适合油性肌肤的MM使用哟。

海藻粉橘子面膜

首先，准备好海藻粉、橘子。其次，把橘子去皮榨汁，然后放入适量的海藻粉充分搅拌，搅拌好之后就可以涂在脸上� ��，大约10分钟之后就可以用清水清洗干净了。因为，橘子能够让我们肌肤的血管壁更加的有弹性，能够很好的滋润干燥的肌肤，所以，这款自制补水保湿面膜非常适合干性肌肤的MM使用!

蜂蜜柠檬面膜

准备生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量。将材料混合后搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净。坚持使用能保持肌肤水润有弹性还有较显著的防晒作用。

维生素面膜

准备维生素A、D各30粒，维生素E50粒。先将它们加热至溶化，捞出其表面的胶状物，留下淡黄色的油状液体，然后取适量鲜牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷冻室中冷藏。每次使用时提前半个小时取出，涂在脸上轻轻按摩，10~15分钟后洗净。

香蕉蜂蜜保湿面膜

准备香蕉半根(选择快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)，然后将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。

清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可，可以天天使用。适用于干燥缺水肌肤，能保湿滋润。这款面膜可能一次无法用完，多余产品置于冰箱冷藏约可保存一周。

清晨保湿5步骤变水润美女

Step1：洁面

毛巾洗脸法

这里说的毛巾，是指洗脸用的毛巾粉扑、绢质粉扑等等。当你感到肌肤粗涩不光滑，特别是出现白色粉刺等堵塞毛孔时，用毛巾轻轻地揉洗皮肤，去掉肌肤表面还很柔软的角质层，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因为这些堵塞物仅用手掌洗脸是清除不掉的。

Step2：保湿化妆水

洁面后3分钟内使用保湿力强的化妆水

化妆水是洁面后，为了湿润角质而使用的保湿护肤品。选择使用简单、保湿能力强的产品为佳，最重要的还是在于洁面后立刻喷抹。

Step3：乳液、润肤油

锁住水分不外散，油分补给不可缺

肌肤干燥了，往往立刻只会想到“补水”，但好不容易补给的水分也会慢慢蒸发掉，这样是无法保持肌肤一整天的湿润。而乳液与润肤油可以起到“锁水”的作用。同时，肌肤自身的锁水机能也可得到强化，提高肌肤湿润度，早晨是最好的“补油”时间。

Step4：化妆水

二次使用化妆水，提高保湿效果

涂完保湿乳液后，再一次使用肌肤水。因为对于肌肤干燥的人，一次保湿护理无法给予充分的水分补给。早晨，第一次补水已被肌肤完全吸收，这成为化妆也无法遮盖的空洞。因此，分开两次进行补水护理十分见效，你也可以根据肌肤的状况反复使用这个方法。

Step5：做隔离紫外线护理

涂抹防晒霜的手法要轻柔

擦防晒品时，千万不要过度用力，太过用力会使防晒品的效力降低25%;涂抹的厚度要注意的是，每次有1-2ml的使用量才有效，而一般大家使用防晒品的过程中，通常都无法达到这样的厚度，所以才会导致防晒品没能产生足够的防御能力，并且在接触日晒15-30分钟后，必须补擦一次防晒品，之后每2-3小时都需要补充一次。