出游细节防晒要做好

烈日当空，强烈的紫外线是肌肤的天敌，如果不注意防晒，色斑、皱纹，老化问题都会由此而生，当你涂抹防晒霜时你是否只顾着自己的脸蛋，忽视了身体的其他部位?在进行防晒措施时一些细节行为很容易被忽视，导致我们的防晒保护不全面。可能这就是造成你肤色不均的元凶! 出游细节防晒要做好，下面为大家做详细的介绍。

正确晒后修复步骤

1.洗脸

回家后，等皮肤降温到正常体温之后，用接近体温的温水洗脸，尽量不用洗面奶，如果要用的话，建议用含有牛奶、蜂蜜等滋润保湿成分的，牛奶的酸性具有收敛和消炎的作用。清洁之后要做好补水的工作，包括敷面膜、拍上收敛水以及涂抹保湿霜。

2.镇静修复

把牛奶放入冰箱冰镇20分钟到1小时，然后取出备用，把化妆棉浸湿了牛奶之后，轻轻擦脸，如果觉得太麻烦，可以直接把化妆棉取出来稍微沥干之后，贴在脸上，等待15分钟之后取下，用温水洗干净就得了。

3.敷面

泡开一杯绿茶，滤去茶叶只取茶汁，放入绿茶粉、蜂蜜、牛奶充分混合成膏状或糊状之后涂抹在脸上，等待15分钟之后洗去，绿茶能够温和地保护受伤的肌肤，蜂蜜和牛奶能够促进肌肤修复，让肌肤变得光滑白净。

出游细节防晒要做好

防晒部位1：肩部

你知道吗?肩膀是身体是最容易受到阳光的直晒的部位。在光线强烈的时间游泳，滴滴水珠如同凸透镜一样伤害肩部皮肤。所以，肩膀要注意防晒，千万不能忽略了这个部位，肩膀应采用防水性强的防晒霜，比如一些儿童防晒乳剂，不仅防水性非常好，即使出汗也不会因防晒成分流失而失去保护作用。

防晒部位2：手和脚

手和脚两个部位原本就是日常护理中最容易被忽视的部位，防晒更是成为两大难以注意的死角。你看到自己的手和脚的肌肤跟你的脸蛋不是一个颜色时候，像不像黑白斑马?要避免这种状况发生，必须两个部位记得先保湿，避免日晒后缺水。要注意容易干燥部位，比如褶皱和关节处。然后擦上防晒霜，用平时擦手霜的方法可不行，要轻拍上去才更均匀。

防晒部位3：发际线

很多美眉在涂抹防晒霜的时候怕抹到头发上，所以没有把防晒霜 涂在发际线上。如果长期暴露在阳光下，会导致发迹线附近被晒黑，现出面部轮廓。可以在涂完全脸后，用手上剩余的防晒霜，轻轻搓揉发际线处即可。

防晒部位4：膝盖和手肘

小心让你的白皙美腿大打折扣!这两个区域本来就比周边的肤色深一些，对日晒的敏感度也很高。要避免� �晒后变得更黑，就要对这两个部位做去角质和保湿护理。膝盖后方也是容易忽略的死角，涂抹防晒霜时一定注意补足用量。膝盖和手肘的防晒需要特别细致，涂抹的时候要特别均匀。

防晒部位5：脚背

不少美眉因为穿凉鞋的原因，脚背已经晒的乌漆抹黑，除了几根凉鞋的带印是白的，非常的难看，怎么样才保护好脚背不让晒伤呢?最好的办法就是穿布鞋，如果要美美地穿凉鞋，出门前请仔细将防晒霜擦上脚背，稍等5分钟吸收后再穿鞋噢。如果不幸晒伤了，回家要注意补水和保湿脚背，最好还用牛奶浸泡美脚。

防晒部位6：头发和头皮

在炎炎夏日，脆弱的发丝受到阳光的伤害约是皮肤的3倍。你可以为头发选择最好用的物理防晒法，比如选择一条丝巾系在头上，既时尚又能抵挡紫外线伤害。为了给发丝一个“如吻一般轻柔的防护”，可以使用面部防晒SPF喷雾，发丝才不会变得油腻厚重。

揭露日常防晒10大流言

流言一 SPF 值越高越好!

SPF值 阻隔紫外线的程度

SPF60已经足以抵挡将近98%的UVB紫外线!

因此，SPF值不是无限制越高越好。

流言二 防晒指数可以累加!

SPF12的防护时间约为4小时

涂抹SPF12的防晒产品，可以抵御阳光4小时而不被晒伤。

4小时后再次涂抹SPF12，是否可以得到8小时的防护?

要想得到8小时的防护不等于SPF12涂抹两次，而必须选择SPF30。

流言三 晒黑一点的皮肤更健康!

晒黑对皮肤是不健康的!

晒黑是皮肤对阳光伤害的一种防御能力。当人体受到紫外线照射时，会在基底层形成更多的黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害，这也是皮肤的一种自我保护功能。

肤色变黑虽然是一种保护，但这种保护的防晒系数SPF只有2，帮助并不大。

任何程度的晒黑都会增加皮肤癌的机会，更是造成皮肤老化和皱纹的原因，所以没有任何形式的晒黑是健康的。

流言四 擦了防水型防晒就不怕水了!

防水型的防晒并非真的防水

有些防晒在水中仍可保有防晒能力一段时间，但还是没有办法做到真正的防水。

所谓防水，其实是“抗水”，例如在水中40分钟后仍可保持标签上的防晒系数，而“极抗水”，可在水中维持80分钟。

在流汗或游泳时，“防水型” 的防晒必须每90分钟左右擦一次。

抗水型防晒的原理

抗水型防晒的配方和一般防晒不同，通常是用丙烯酸的技术做成的，丙烯酸可以使防晒的分子在水里依然紧密结合在一起，而在皮肤表面形成一道薄膜，这道薄膜可以承受水的扭曲力和拉扯力。

日常生活中，不推荐使用专门的抗水防晒，因为丙烯酸会造成黏腻的感觉。如果不是从事水上运动，选择日常防晒即可。

流言五 擦了防晒粉底就不用基础防晒了

含防晒成分的粉底可靠吗?

出门前20分钟先使用足够的防晒，

再擦防晒粉底，出门后20分钟再补上一层防晒粉底，才可以得到最佳的防护。

流言六 婴幼儿的娇嫩肌肤不适合用防晒

防晒是照顾婴幼儿皮肤的首要任务!

婴幼儿的皮肤比成年人更易于受到阳光的伤害。

婴幼儿6个月以上就可以擦防晒品。

虽然婴幼儿的防晒产品包装很可爱，但产品的配方和成人没有太大不同。

流言七 擦了防晒就不会晒黑

使用防晒仍会晒黑

即使是最好的防晒，部分阳光依然可以穿透。

SPF30的防晒产品可以减少97%-98%的紫外线照射，因此，仍有2%-3%的阳光穿透防晒，导致晒黑反应。

流言八 晒伤后应马上擦膏药

晒后如何照顾皮肤?

晒伤后千万不要擦膏药，否则会使高热无法散发而造成进一步伤害。

也不要擦拭厚厚的护肤霜，否则反而影响皮肤的免疫和修复功能。顶多擦一层清爽型的保湿乳液。

晒后应马上冷敷(但千万不要把冰直接放在皮肤上，否则会引起另一种形式的烫伤;也不要直接泡在水里，伤口上太多的水分有碍伤口的愈合)

晒后应每隔一段时间冷敷一次，使深层的热能散去，减轻皮肤的炎热反应。或使用芦荟，帮助皮肤散热。

流言九 要晒成古铜色皮肤，就不用擦防晒了

古铜色皮肤DIY

让皮肤变黑唯一安全的办法是使用古铜色乳霜，其成分为DHA。(DHA为动植物体内的一种糖类)所有古铜色乳霜都含有相同成分的DHA。

DHA与皮肤表皮的氨基酸起反应使皮肤变黑，而变黑的速度与DHA的浓度有关。

注意：古铜色乳霜不会提供任何的阳光保护，因此，还是必须擦防晒!

流言十 物理防晒Yes，化学防晒No!

理想的防晒产品，应该是物理防晒剂和化学防晒剂的完美结合。

这个“完美”不仅是配比的完美，更是成分的完美。而要找到这样一个完美的产品，首先需要找到的是拥有值得信赖品质的专业品牌。

二大肤色完美防晒方案

小麦肤色的人肌肤比较强健，不会长皱纹。很有光泽，只要擅加保养，能常葆青春，黑色素作用活泼，能吸收有害的紫外线，问题比较小，不过一晒太阳就会变黑，但也不能掉以轻心，若用错误保养品刺激到肌肤也会形成黑斑。

白皙肤色的人本身黑色数量很少，就算晒到太阳也不会太黑，不过对紫外线相当敏感，如果肤色泛红就像轻微烫伤般，这种情况反复不断的话，会长出细纹、黑斑、雀斑、肌肤会提早老化。所以擦防晒产品又戴帽子是正确做法。

防晒产品的正确使用方法?

理论上SPF35的防晒产品的效果就不错。像对阳光极度敏感的白质肤色的人，在日光下曝晒10小时都没问题。不过有些产品遇水或汗水就会掉落，而且每个人的涂量也不一，不太太抱泥于表面上的数字。就是高数值产品也不能掉以轻心，就算数值比较低，只要每隔2-3小时再补涂的话，防晒效果亦� ��不错。最好选择具有美白防晒效果的粉底产品。

SPF数值应为多少才是理想?

如果是平常日子，出门上学、上班的话，选SPF10、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF10-20、PA++的产品。如果是到海边玩或初春时分滑雪，需曝晒在艳阳下，则选SPF 50+以上的产品就是在赤道线上的地区才需要吧!

除了脸，身体也要涂，最容易忘记的部位，譬如脖子后面、肩膀、膝盖后面、脚背等处。滑雪场地反射性很强，下巴至颈子部位最容易晒伤。关节四周的肤肤一旦晒伤，当你动一下就会痛，千万疏忽不得。

防晒可以说是最基础的保养工作，因为肌肤的老化与紫外线侵害百分之百相关!而且防晒的重点并不在于防晒系数的高低，不分季节与年龄、天天使用，才能真正达到防晒的目的。

一般人在购买防晒品时，总以为防晒系数愈高就愈好，皮肤科吴英俊表示，其实防晒系数只是一个参考数字，实际上还必须依照个人的肤质、日晒反应、皮肤色泽、活动状况及流汗状况来考量，一般而言东方人日常防护保养只要选择防晒系数SPF 15左右即可，因为SPF15表示可以阻隔15分之14的UVB，即93.3%的UVB;就算是SPF30，也只是阻隔96.6%的UVB，差异并不大。

至于PA值则是1996年才被日本化妆品工业联合会承认的“防UVA测定标准”，以“+”数目区分等级，PA+表有效、PA++表相当有效、PA+++表非常有效。

一般防晒剂多由物理性成分氧化锌、二氧化钛，与化学性紫外线吸收剂、散乱剂制成，物理性防晒剂较温和但含量愈多愈厚重，容易阻塞毛孔;而化学性防晒剂虽然较清爽，但却容易引起过敏。另一方面，防晒系数越高所含的防晒成分越多，不仅容易造成毛孔阻塞，肌肤也会感到油腻不舒服，因为不舒服的负担感造成使用意愿降低，不喜欢天天使用或者没有擦足够的量，反而使防晒效果大打折扣。

另外，有些消费者以为防晒品只要多涂抹几次就等于SPF值与PA值也就跟着相乘，其实是错误观念，因为不论重复涂抹几次，其功效都是一样的。除此之外，目前防晒品的种类几乎已涵盖各种保养程序，包括乳液、隔离霜、粉底到粉饼都已加入防晒成分，但可千万别以为涂抹不同防晒品SPF值与PA值也会跟着相加，而是以所涂抹产品中最高系数为准。

正确观念是，不管在室内或户外，完善的防晒措施不是一味加高防晒系数，而是随着流汗及擦拭的流失随时补充防晒品，才能达到最佳的防晒效果。

教你正确的夏季防晒知识

1)彻底清洁肌肤。

防晒霜不可避免地会加重皮肤的负担，因此保持肌肤干净，可以减少毛孔阻塞的几率，避免了毛孔中残留的油脂和污垢，与防晒产品混合后，引起痘痘的生长。

2)使用化妆水。

根据肤质的不同，油性肌肤应选择具有控油和清洁作用的化妆水，干性肌肤则应选择有补水保湿功能的化妆水。

3)涂上滋润的护肤品。

用指腹轻轻拍打面颊，等到护肤品被很好地吸收后，再均匀地涂上防晒产品。