妈妈厨房夏季产妇的月子餐
BY：Shela 2024-08-14 21:45:49 90 ℃
夏天很多人都觉得胃口不好，其实这是因为天气炎热的关系。在这段时期，妈妈们坐月子也不例外，下面给你介绍一份营养食谱，让妈妈们的胃口变好。
让妈妈胃口变好的夏季月子餐
材料：
活鲫鱼25O克，红参12克，火腿25克，虾仁15克，鸡汤、味精、姜、葱、胡椒粉各适量。
做法：
1、将卿鱼去鳞及内脏后洗净，放入沸水中氽一下。虾仁、红参用温水洗一下。火腿洗净切片。
2、将鲫鱼、红参、火腿片、虾仁放入汤锅中，加拍破的姜、葱，倒入鸡汤，加少许盐，盖好，上笼蒸熟即可。
功效：
有健脾开胃、大补元气的功效，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、营养不良、气短神疲等证。
妈妈们夏季月子期胃口不好也没关系，只要认真调理，就不再是问题了。
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