男性防止性衰老的诀窍有哪些

性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢? 男性防止性衰老的诀窍有哪些？下面为大家简单的介绍一下。

性福后口渴正常吗

大战几百回合的性福后口渴正常吗?

性爱后口渴很正常，不论是男性还是女性，在兴奋后，会流失一些汗液，而且不自觉的呻吟声一般会让女性感觉口渴。对于男性来说，性器官充血后，大量的腰臀部运动会让男性感觉有些乏想喝水，这都是正常的身体反应。

性福后该喝什么饮料好?

(1)不能喝冰饮，凉水

冷饮冰水都对健康毫无一点益处，虽然感觉解渴了，可是你在血脉喷张的那种时候喝冷水容易形成盆腔充血后的综合征，导致气血不畅，进一步会引起腰痛或其它不适的感觉。

(2)少喝软饮料

那些市场上卖的饮料咖啡或是茶，都少喝吧!尤其是要准备生育的夫妻们，软饮料绝不是什么好东西。

(3)白开水或冰糖雪梨这样的水最好

白开水最解渴，也最易被细胞吸收，水温40度左右最好。如果感觉咽喉干燥，可以煮点梨水来喝。润肺又利咽。

也就是说，性福后口渴正常，喝白水最好，知道了上述问题，平时在性爱前不妨给自己倒一杯水晾着。等你们结束了，水温正好!

男性防止性衰老的诀窍有哪些

(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

(3)经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

(4)饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

(5)要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

(6)在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

(7)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

(8)性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

(9)力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。< /p>

(10)适量补充维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

夫妻过性生活对身体有什么好处

爱一爱，血液循环更通畅

在面对着一具自己喜欢的酮体，夸张点说，电视上那些流鼻血的男人们充分证明了情色刺激会让人血液循环更好。而爱爱就更能达到这一目的了，而且还有排毒通经络的作用。很多人都会发现嘿咻过后，身体好像更轻健了。

性生活让男性发现潜在疾病

尤其是男性在过性生活的时候如果发现射精痛，不要单单觉得这只是射精痛而已，它可能是因为生殖系统有炎症，所以不妨去检查一下前列腺、阴茎和其它相关器官。女性如果感觉胸部疼痛或私处疼痛，也要注意妇科疾病!

适当性生活能锻炼肌肉的耐力

男人你为什么要锻炼臂力，不就是在床上的时候能稳当而有力的做床上运动?而女人为什么要多做仰卧起坐等运动锻炼腰部和腿部肌肉?从性保健的角度来说，就是为了在床上本该获得快感的时候，不要脱力而影响彼此的高潮吗?所以直白点说，肌肉的耐力和性生活是相辅相成的。

学会几招让性爱更完美

有些食物会对性生活产生不良影响，如油炸食品、肥肉、动物内脏、喝酒等。因此，饮食要做到荤素搭配、营养均衡，少吃不健康食物，才能提升性生活质量。值得指出的是，不要刻意减肥或长期吃素，否则也会影响性功能。

专家还特别提醒，吃得太饱或刚刚吃完大餐，最好不要马上性生活。因为饭后血液多集中在消化系统，会影响男性勃起，双方的性快感敏感度也会降低。所以，性生活最好选择饭后两小时后进行。性生活后如果觉得疲惫，可以吃个煮鸡蛋，补充能量。

腰背要保暖内衣有情趣

每天与性器官接触最亲密的，就是贴身衣物了。临床上许多两性健康方面的问题，都是衣物选择不正确引发的。

例如，现代人偏爱的紧身内裤，其透气性差，会使女性容易感染生殖器炎;会让男性生殖系统受到压迫，影响精子的活力和质量。

因此，人们平时最好选择舒适、纯棉、透气的平角内裤。年纪较大的男性，要注意腰背保暖，最好穿件背心或护腰带，防止冷气侵袭腰背部。

专家还指出，女性在性生活中要学会利用穿着增加吸引力。偶尔穿次情趣内衣，沐浴后穿件白衬衣，都能带来视觉享受，激发他的性欲。

灯光可调暗床边摆镜子

乱糟糟的房间怎能提起人的性欲?美国性健康心理专家凯斯·艾伯罗指出，夫妻93%的性活动是在卧室中进行的，因此，双方都要努力改善卧室环境，让它成为一个浪漫非凡的场所。

首先，卧室要保持良好的私密性和合适的温度，这样性生活时才有安全感。其次，床单被罩要干净，亮色、深红色或粉色的床品能给人香艳的感觉。其 次，选用亮度可调的床头灯，将光线调得柔和一些，能让皮肤显得柔软、光润、性感十足。最后，如果想让性生活更加刺激，卧室里最好有面可以移动调节的镜子， 性生活时将它拉到床边，偶尔瞄到镜子中的你们，会让你觉得激情四起。

性爱练习重在锻炼腹部肌肉

1、双膝着地，双手前臂平放在地上，使背部和地面平行。保持这一姿势两分钟，注意收腹，不能拱起背部。

2、仰面平躺，双腿伸直并抬起，直到和地面垂直。然后双腿慢慢放下，但不要与地面接触，再抬起。

上述两个动作专门针对核心肌肉群，一周至少练两次。

另外还应该通过变速跑、动感单车等方式进行锻炼。拿变速跑为例，先要尽全力跑30—60秒，速度越快、坡度越大，越好;然后用中速跑1—2分钟。然后按这样的规律重复6—10次。变速运动要比长时间单一速度的运动，更有利于提高耐力。每周除了力量训练，应该进行一两次变速训练。