男性如何快速提高性功能

男人都想更持久，身体素质一定要好，这个是重要的基础，如果身体素质不好，怎么做都不会持久的。此外还要有一定的经验，有经验的人就会控制好自己的节奏。那么男性如何快速提高性功能？下面为大家做详细的介绍。

解读男人自慰4个迷思

迷思1：只有大人才会自慰

即使是天真无邪的小baby也会自慰，也许是妈妈在帮忙洗澎澎时，不经意碰到宝宝小鸡鸡或小蜜桃，或者是宝宝探索自己的身体时，觉得触摸身体包括性器官在内，能带来的身体快感，这原本是自然而然的事，但是大人却要小孩压抑，不信?许多妈妈可都向孩子说过：“羞羞脸，玩鸡鸡”之类的话。

迷思2：自慰会使人阳痿早泄或失去男子气概

这全是“一滴精，十滴血”的迷信，江湖郎中常搬出古人来，说什么自慰射精后要8天才能恢复，而行房只要3天;事实并非如此，比较有可能是担心被人撞见觉得丢脸，结果一紧张就早泄或暂时性阳痿。

迷思3：自慰是羞耻罪恶的

现在只有老古板会用“手淫”、“自渎”来称呼自慰，听得让人打从心底觉得罪过羞愧。自慰可以带给自己快乐，抚慰心灵寂寞，纾解压力焦虑，只要不伤害自己和别人，就没有必要给自己套上道德的包袱。尤其女性更不必偷偷自慰后觉得罪恶感，相反地，抚摸自己的性器官来体会自己 性感的一面，将有助于放开自己的身体，性爱也会更充实。

迷思4：有性伴侣何必要自慰

每个人的性需要并不相同，当自己和性伴侣的供需曲线不平衡时，自慰可适时填补缺口，例如自己或枕边人生病、出差时，自慰即可以满足彼此的性需求。所以，自慰绝不是否定性伴侣的性能力，反而彼此拋去尴尬，坦然帮对方自慰，或信赖对方帮自己自慰，关系将更亲密，更有情趣。

男性如何快速提高性功能

1、使用冷热水交替浴时，最好在一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束。

2、耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精。

3、运动更显男儿本色，适量的运动不仅能保持身体健康 ，对促进性能力也不无裨益。

4、科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。海藻含磺量超过其他动植物。

5、刺激腹股沟管部强化睾丸功能，刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。

情场有危险猎艳要谨慎

一.见她的闺蜜

有时候，她会想带你认识她的女性朋友甚至闺蜜。如果你和她还处于初次酒吧邂逅的阶段，但见无妨。这会让她的“亲友团”认可你的体面周全，有助于你在她锁定约会目标的搜寻过程中胜出。但如果你和她已经进入了约会阶段，这时候再去和她的闺蜜们“厮混”，就不见得是好事一件了。要知道在这时候“见闺蜜”的动静虽小，但意义不凡。这意味着你已经开始进入她的私人生活领域，并且要接受她身边友人的“盘问”——几乎男人们都知道这是女人擅长的。跨出了这一步，接着就步步深入：见过朋友，就轮到见家长的份了。我相信这可不是诸位高手们想玩出的结果。因此，请务必注意类似信号的出现，“防微杜渐”。

二 .周末同游

显然你可不想让本该轻松愉快而且无所顾忌的关系变成一个附带着终身承诺的大麻烦。“周末同游”听起来极具吸引力，但往往可不是那么简单。你必须认识到这里面包含她对于这段关系往下发展的暗示：只有你俩别无他人——这是她对于构建两人世界这个重要概念的理解。所以很多时候，你尚未决定要和她发展长期关系，她已经满心投入地提议两人同游了。这样的情况之下，你需要不惜一切代价的制止事态走向深入，以免误导她。当然，但凡在交往中这样的情况很难避免，但是选择迎合还是拒绝，决定权仍留在你的手上，不是吗?

三.自负惹祸

男人是兼具好斗和占有欲的群体，尤其在面对关于女人的问题上。这也就是为什么斑斓的夜生活里永远不缺乏那些凶烈的场景。或许这看来不是那么体面，但这是男人强调自己对于女人具有掌控权的表态——出于雄性本能，只要是男人看上的女人，不论她的年龄，智商，性格，或是风韵，只要被其他人接近，那么他的担忧和妒忌便引发了暴烈情绪。但你毕竟不是暴徒，并不需要借助任何事情来证明你已经拥有的名望和形象，你的举动就可以表明一切。如果你觉得受到挑战，那是因为你缺乏安全感。而轻率鲁莽去做不必要的证明只能惹祸上身，要是闹到进警局的田地，那就更不是什么有意思的事情了。

四.让她主导

对于一段关系的走向，高手们必须注意。如果你让她来选择对这次约会或邂逅发展到最后的落点，那么一定很谨慎。你必须在一开始就明示这段关系的走向，以免她对感情做出不必要的投入。要是你就没打算来真的，就不应该让她对这段关系占据主导。发展到了后面，她会觉得是你在误导甚至背叛了她，这才是最糟糕的情况。所以，请在开始之初就给她一个恰当的方向。这不是控制，这只是提供一个双方都认同的方向，避免发展到双方撕破� ��的残局。

五.经验制胜

对于所有自诩情场高手的男人来说，积累经验很重要。经历越诡异的情况，他就越能解决可能到来的问题。正所谓，情场有危险，猎艳要谨慎。汲取经验才能收放自如，乐在其中，又不自找麻烦。

女人身体最敏感的地方在哪里

1、脖子后方

不要总把目光集中在锁骨上，那里虽然性感却不敏感。最可靠的方法是亲吻她的颈后。悄悄地走到她身后，撩起爱人后颈上的头发，轻轻吻她，她很快会放下手里的工作，反过身拥抱你，要你抚爱她更多的部位。

2、耳朵后面和耳朵内侧凹陷处

耳朵是性爱当中经常被忽略的部位，用嘴刺激其耳朵能让她产生强烈的快感。轻咬她的耳垂，会让她颤抖起来。也可以用你的双唇轻轻抚过她的耳廓，或者用手指轻按耳垂、将手指伸入耳内，挑逗效果都相当好。

3、肩膀周围

英国心理学家尼古拉斯·吉根领导的一项研究发现，在与女性相处时，用手揽住她的肩膀，能让她对你产生好感。对女性来说，肩膀四周是很敏感的部位，用手轻轻按摩、亲吻，偶尔用舌尖沿着左右肩峰游动，会让女性产生被征服感。

4、双乳之间

乳头的确敏感，但上来就刺激乳头会让女人反感。别忽略了双乳之间，把头埋在乳房间亲吻，不仅能刺激她，还会让男人欲火焚身。

5、肚脐两侧

在母亲的子宫里，肚脐和阴蒂是由同一组织发育而来的，因此在神经上紧密关联。用手轻按肚脐四周，根据对方的表情，随时调节力度大小。也可以用舌头从上向下试探。

6、脊椎两侧

调查显示，很多女性的后背都十分敏感，刺激后背，甚至比刺激乳房、大腿内侧更容易获得快感。研究还发现，抚摸一个女人脊椎右侧比抚摸左边更容易让她变得身体柔软，还会让女性更容易对性爱“想入非非”。要注意的是，在刺激后背时，无论亲吻还是抚摸，手法一定要连贯，不要在一个地方持续太久。

7、臀部隆起的顶端

女性臀部是很敏感的部位，一些医生会通过刺激臀部治疗女性性冷淡。轻轻拍打她的臀部，在屁股上用手指画圈，都能激起性欲。

8、大脚趾和食趾之间

脚与生殖器息息相关，如果你把她的大脚趾放进嘴里吮吸，将会不可想像地激起她的性欲。用你的手掌轻轻捏住她的脚趾，刺激大脚趾和食趾之间，会让她非常放松。

这些超撩人的性技巧女人都该学学

第1招：鸳鸯浴

这个场景大部分人都不陌生。有的在大浴缸里有过性经历，有的则在淋浴房里。卫生间应该是除卧室之外第二个性爱多发场所，如果你到现在都还没尝试，那就赶快行动吧，否则就太out了!

第2招：户外露营

别真老实巴交地以为你身边那个特别爱露营的家伙就是热爱大自然的驴友，有调查显示40%以上的露营爱好者都有过在露营中跟营� �驴友发生过性关系。所以，赶紧选个好日子，配备好高档的露营设备，带上她一起去露营吧。

第3招：适当性幻想

在性爱时，如果有他嘴里念着别人的名字，你肯定会暴怒吧!但其实，适当的性幻想更能提升性感受，不妨把对方想像成你最喜欢的明星，也可以蒙上眼睛使感觉更真切，不过记得不要念出名字哦!

第4招：创造“偷情”感觉

其实你可以带上她一起去你的好朋友家或同学家，在陌生的房间里进行一次偷偷的性爱。那种怕被时刻发现的紧张感会让你们体会到无穷的刺激。

第5招：车震

相信这种方式大家都不陌生，随着私家车的增多，在车里享受性爱已经是很多私家车主们的家常便饭。不过最关键的还是要有个宽敞的车厢，车窗玻璃也得具有较强隐秘性。