怀孕到八个月,有些贝比甚至准备落地了,妈妈这时候会感到特别辛苦,需要休息的时间也会多一些。这时候子宫会开始有收缩的现象,不妨熟练呼吸法或一些简易的产前运动。
心情的转变
很多人快生了,都会有产前忧郁的情绪,我没有产前忧郁症现象,因为有很多妈妈级的
朋友陪在身边,随时当我的顾问。有些人会看书,有些人会用写日记来抒发怀孕的心情,反正只要做自己高兴的事,肚里的贝比也会跟着心情好。
另外,怀孕八个月的肚子是不小的,这个时候很多动作不能做,就连弯下身去洗个头都比登天还难!我记得那个时候我只要想洗头就会到我熟悉的设计师那里,舒舒服服的看杂志、看书,让自己有机会享受一下被别人服务的感觉,有时候也会请设计师帮我上个卷子,看到头发漂漂亮亮的,你的心情也会跟着好起来!
怀孕八个月会产生的心情转变:
担心宝宝健康:宝宝快生了,开始担心他是不是健康、自己吃得够不够营养。有任何担心疑惑都可以询问医生,不要闷在心里。
轻松感:虽然还没有到如释重负的感觉,但数着越来越近的预产期,心情会越来越轻松。
生理变化
怀孕八个月的时候,我应邀去拍《婴儿与母亲》杂志的封面,也顺便拍了孕妇写真,因为平时有保养,肚子不用打粉底,我的医生说,我的肚子还满好看的,有些孕妇的肚子大到皮肤都裂开来,出现可怕的妊娠纹。产妇的肚子一定会有一道色素沉淀,一直延伸到胃上面,通常要半年到一年才可能消掉,到后期色素的沉淀也会越来越严重。怀孕初期我没有水肿,皮肤也没变差,但在八个半月后这些状况都相继出现,脸色也越来越黄和暗沉,不过生产之后就好了。孩子只要一离开母体,肤色就会变回来。
水肿的问题几乎困扰着每个怀孕后期的女性,我的经验是多喝红豆汤对孕妇来说很有帮助,除了补血之外,红豆水还可以排掉身体多余水分,避免水肿,脚也比较可以顺利的塞进鞋子里。
还有这个时候的肚子越来越重,有个对你相当重要的东西“托腹带”开始会派上用场。当然每个孕妇肚子成长的速度不一样,有些妈妈五、六个月就在使用,我自己则是大约八个月的时候开始用。托腹带可以帮助你支撑肚子的重量,不会往下压迫,到怀孕后期我常常戴着,除非只是出门一下买个东西才不戴。托腹带你应该要准备1~2个替换,到后期除了经常戴着让子宫受到保护之外,你也要习惯把脚步放慢,才会感到更加安适。
红豆水做法
生红豆泡 ,洗干净后,倒入碗里,加入满满的水,然后放进电饭锅里去蒸。蒸好后,淡淡的暗红色汤汁就是红豆水。
水肿怎么办
怀孕之后你会发现鞋子要穿大一号才舒服,手脚浮肿的情况也越来越明显,如果体重没有增加得太快或太明显,不需要太担心。
多穿宽松的衣服和鞋子。
不要长时间的站立或坐着,留意不要维持一个姿势太久。
一、8个妙招帮你消除孕期水肿第1招:脚部垫高抬腿如果轻微的下肢水肿,建议晚上睡觉时,将脚部垫高,水肿自然就会消退一些,平时坐着的时候,不要翘二郎腿,以免阻碍静脉的回流,可将双脚放于小板凳上,躺卧时,则用枕头垫高双脚,而每天睡前可做抬腿动作,以利静脉回流。第2招:左侧卧躺睡眠
一、教你如何消除孕期浮肿1.睡觉时——左侧卧位消除浮肿最有效的办法是静养和充足睡眠。因为静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减小,排尿量也会由原来的500~600ml渐渐增加到1000ml,帮助排出体内多余的水分。另外,每天卧床休息至少9~10小
在孕期28周以后,医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。凡是肾脏功能正常的孕妈咪,在怀孕期间一定要多喝水,或熬煮茶饮适度补充平日的水分摄取。
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