夏季因为昼短夜长,晚上睡眠时间少,还有天气闷热易出汗,人的运动量也相对减少,这些都会导致免疫力降低,加上空气湿度大,许多人无论是白天或夜晚,只要在室内则都是处在空调环境中,外热内冷,一不小心就会被吹出感冒,也就是我们常说的—空调感冒。
而且,这种感冒相比普通感冒易患不易好,更需注意做好预防。因为
空调导致的感冒首先要发汗,想办法驱走身体表面的风寒。比如可喝点红糖姜茶。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效,尤其适合三类“空调族”:
(1)因久吹空调外感风寒的人,喝杯红糖姜茶,或用姜水泡脚,可驱寒解表;
(2)久吹空调肩膀和腰背受凉的人,可以熬点热姜汤,加少许盐和醋,然后用其浸湿毛巾,拧干,敷于患处,反复数次,能缓解疼痛;
第二步:物理方法进一步发汗
喝完红糖姜茶后,再进行泡汤热浴或者盖被子发汗。一般来说,空调导致的感冒出汗时间不宜长,但是一定要有汗发出来。在出了一身的透汗以后,会觉得身体舒适了许多。在出汗以后,再来开始清内热的治疗。
第三步:最后进行清内热(火)的治疗
出汗过后就需要体内的清热了,这时表寒散尽,
如果感冒加重,胡乱吃药是不行的。比如一些患者吃药时不看成分,明明在发烧,吃的感冒药里却没有解热镇痛药物成分,造成"大病小治"。还有些人一感冒就吃抗生素,这是典型的"小病大治",对于病毒引起的感冒基本无效。
一般来说,老百姓在家里要有些常备药,比如感冒类的如桑姜感冒胶囊等,风寒风热感冒都可以吃。
很多人喜欢大汗淋漓时对着空调猛吹一通,殊不知,这样最伤阳气。遇凉气时,毛孔会突然关闭,寒气郁结体内,易造成暑湿感冒,出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象。
建议此时避免直吹空调,且室内外温度差不能超过7℃。平时以26℃~27℃为宜,睡眠时还应再高1℃~2℃。
使用空调时,室内外温差不宜过大,以不超过5度为宜,最大不超过7度,空调开到26摄氏度以上,既节能又不易患病。空调开放时间不宜过长,夜间睡眠最好不使用空调。
还有,在空调房内腰腹不可暴露于外,少吃冷饮、西瓜,以免损伤阳气。
避免空调房和室外频繁进出,还有,从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,直到身体适应后再到阳光下活动。特别是不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。
千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。
在空调屋子里要注意衣服的增减,尤其是在肚脐部分加上一些“防卫”。同时,要减少冷饮的食用,多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用,能有利于肠胃功能的正常运转。
要想不患空调感冒需从内外两个方面入手。既要增强抵抗力,比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合理膳食营养等;也需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激,如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等。
哺乳期感冒了吃什么药呢?感冒期间,妈妈要多喝水,补充充足的水分,多吃流食,如牛奶、稀饭、面条等。还有在停止哺乳期间,要每天保证吸奶3次以上,以免造成乳汁淤积或回乳。所以为了保险起见,千万不能擅自用药。篇三:2个月宝宝被传染感冒了怎么护理?
由于感冒发病急促,症状复杂多样,因而至今没有一种药物能解决所有这些问题,因此,治疗感冒药多采用复方制剂。
一、感冒了怎么办呢1、尽快排出寒气受凉是感冒的诱因,只要有手脚冰凉的情况,肯定是受凉了,尽快排出寒气是治癒感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物,有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒,有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒,当受凉又伴有咳嗽时,在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮,喝下能
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