1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好。
2、太热、太冷。现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系,太热会使他不舒服,也容易生病。
3、太干燥,有鼻屎。
4、睡眠前玩得太兴奋或是白天太兴奋、环境的变化。稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气,小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。
1、给宝宝创造良好的睡眠环境
冬天棉被不要给宝宝盖得太厚,宝宝睡觉时也不要过分安静,保持正常的睡眠环境即可,可以给宝宝营造一个适合睡觉的氛围,比如柔和的小灯光,温暖的小床。
2、注意补钙
很多孩子因为缺钙的因素而导致夜里一直睡不踏实,这时候要适当补充维生素D和钙。
3、排除疾病因子
晚上可以看看宝宝肛门附近有没有小蛲虫,检查宝宝是否由于寄生虫导致睡觉不踏实,如果是,就要对症下药。
4、培养良好的睡眠习惯
太难消化的食物少给宝宝吃,晚上睡觉前可以给宝宝泡个奶粉,洗个温水澡,睡觉前将灯光调暗,适度的给宝宝包个小棉被,让宝宝感到安全,此外,也可以给宝宝放一首轻缓的睡眠曲、讲个小故事,让宝宝安静入睡,并养成长期习惯,这样宝宝的睡眠也会好很多。
1.让宝宝宣泄过剩精力
有时候,在晚上引导宝宝睡觉之前,让宝宝把积蓄的能量释放出来也是有好处的。“我们的儿子在洗一个长长的澡之前,要光着身子,像个小疯子一样追赶我们大概20分钟才行。”强强的爸爸妈妈说。只要在任何剧烈活动之后,你能在宝宝睡觉之前给他安排些平静安详的活动,比如洗澡和睡前故事,那这种活动就可以作为宝宝睡觉前的第一个步骤。
2.给宝宝洗个澡
众多睡前程序中最受欢迎的一个内容就是洗澡了。坐在温暖的水里,能让宝宝感到平静,让宝宝暖身、洗净、擦干,是让他放松上床的好办法。洗澡也能让你先生和宝宝在一起度过一段特别时光。不过,要是你的宝宝洗澡时过于兴奋,或不喜欢洗澡,那么最好别把洗澡作为睡前程序的一部分。而可以安静地抱抱宝宝,或是给他讲个故事。
3.安排好每件事
你家宝宝的睡前程序可以包括给他洗脸洗手、刷牙、换尿布或用便盆(如果他够大)、换上睡衣。在宝宝很小时,就开始培养他刷牙的习惯尤其重要,这样等宝宝两三岁大时就习惯成自然了。一个节省时间(也避免忙乱!)的窍门是,一旦宝宝长大到对自己要穿什么有所偏爱时,可以让他自己选择想穿哪套睡衣。给宝宝两个选择,让他二选一。
1、睡觉姿势
最好采取侧睡,宝宝趴着睡会因压住口鼻而发生窒息等意外;仰卧会因溢奶而呛着宝宝。
2、经常进行体格锻炼
每天应给宝宝安排适当的活动,最好安排在晚上6点以前的一个固定时间进行锻炼,会有效促进睡眠。不过,宝宝在睡觉前不要做剧烈的运动。
3、避免盲目喂食
睡前精神兴奋过度、进食过多或有的父母认为宝宝半夜哭闹一定是饿了,立即喂奶或水而加重了胃肠负担等都会影响宝宝睡眠,应注意避免。
4、建立正确应答
宝宝睡着后,2~3个小时会出现轻度哭闹或烦躁不安,这是正常的,父母不要在这个时候立即将宝宝抱起来,可轻轻抚摸宝宝或拍拍其身体,让宝宝再次进入梦乡。
5、创造安静、舒适的睡眠环境
被褥不要盖得太多,透气性要好;室内温度要适宜,并保证空气流通。另外,宝宝的房间最好能保持相对稳定,作为家长,最好也不要看电视、打牌到深夜,这会影响宝宝的睡眠。
6、调整生物钟
几乎所有1~2个月的宝宝都有日夜不分的情形,只要父母给予正确的睡眠习惯培养,到4个月时,宝宝就会自行调整自己的睡眠,成昼醒夜眠,而大一点的宝宝,要适当控制他们在白天睡眠时间的长短。对于白天呼呼大睡的宝宝,父母可尝试用玩具或游戏逗引其玩耍,到了晚上,玩累了的宝宝就会睡长觉了。
一、5个月宝宝睡眠质量差的原因是什么环境因素包括睡眠的地方太吵杂、太闷热,或衣服包被过多或过少。衣服包被过多是最常见的,尤其是刚出生头几个月,因为大人们总认为小宝宝容易着凉,所以穿的多又包的很紧,其实“婴仔屁股三把火”,他们的新陈代谢率较大人高,怕热,所以衣服包被过多造成宝宝躁热,反而睡不好。解决的
二、帮助1岁半宝宝睡眠的小窍门1、准备工作:喂饱宝宝,吃饱了的宝宝会满意地入睡;不要逗引宝宝或做猛烈的动作,使他太兴奋;让他在爸妈的怀里安静一段时间。
一、1岁宝宝睡眠质量差是怎么回事睡眠对于新生儿来说很重要,但有些时候新生儿睡眠不踏实、入睡困难怎么办?下面为新手爸妈们分享快速哄宝宝入睡的方法,让大人也可以舒服一点,不用个个都变熊猫。微量元素缺乏血浆钙的缺乏会造成宝宝大脑及植物神经兴奋,这
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