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我们都知道鱼肉有很好的蛋白质,非常好的营养,而且还不容易长胖,很多坐月子的妈妈都用鱼肉来进补,那么坐月子吃什么鱼最好呢?
首先小编要推荐的是鲫鱼。我们都知道,月子里很重要的一件事就是要下奶,鲫鱼木瓜汤是非常好下奶的移到美食哦,但是需要注意的是不要加太多的盐哦~
其次,坐月子的时候吃黑鱼也是很好的一个选择。黑鱼中有丰富的蛋白质还有氨基酸以及钙质。还有多种维生素,非常利于产后妈妈的伤口身体恢复哦。
另外,坐月子吃青鱼其实也是不错的。青鱼可以补气养胃,化湿利水。而且也含有丰富的微量元素,特别是其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
坐月子的女性吃鱼的好处有很多,但是如果不注意,乱吃的话,还是会产生不好的,所以下面我们就来说说做月子吃鱼的注意事项吧~
1、不要吃农药残留很多的鱼。
稻田或者紧靠稻田的塘、堰养殖的鱼农民种稻要施用一定量的农药或杀虫剂,这些有害物污染田水,进而潜入鱼体而蓄积起来。吃了农药残留超标的鱼,不仅危害了产妇的身体,也会通过乳汁来危害孩子的健康。所以一定要避开这类的鱼。
2、不要吃咸鱼。
咸鱼中有太多的盐分和大量二甲基亚硝酸盐,进入体内可以转化成致癌性很强的二甲基亚硝胺。对妈妈和宝宝都是很有危害的。
3、一定要洗干净。
有些鱼类上面会有一些寄生虫和不干净,所以在烧鱼之前一定要彻底洗净。
最后,小编还是要提醒一句坐月子的女性无论吃什么也都是要适量的,吃鱼也是一样的。
坐月子基本原则_坐月子慎寒温
坐月子基本原则坐月子慎寒温随着气候与居住环境的温湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26℃,湿度约50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
怎么坐月子_冬天怎么样坐月子
老一辈说法认为产妇坐月子不能吹风,要“捂”要保暖。夏天坐月子适当地吃些水果,还能防止中暑。但冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。
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一、坐月子能上网吗虽然许多人都想知道坐月子能不能上网,但这个问题似乎也没有定论,大家各执一词。不少人认为坐月子不能上网,她们认为,电脑有着较强的辐射,即使我们正常人上网,对皮肤及身体的各个器官也不好,影响身体的健康。更何况对于正在坐月子的产
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