怎样才能不射精

在进行性生活时，有些男性往往没过几分钟就射精了，严重时甚至发生早泄的情况。男性的持久度是关系房事质量的一个重要因素，持久不射想必是很多男性追求的目标。其实，在进行房事时，有几个小技巧可以帮助难男性提高持久度。

男人不射精的三大危害

一，强忍不射，精液会被迫向后方冲破膀胱内口并进入膀胱，形成“逆行射精”。次数久了会形成条件反射，易造成不育。还有人患不射精症，就是强忍引起的。

二，忍精不射需要大脑加以控制，长期如此，对控制性兴奋的神经系统会产生抑制作用，易引起性功能紊乱，导致勃起功能障碍等。

三，长期忍精不射使前列腺、精囊、生殖器官处于充血状态，是患慢性无菌性前列腺炎、精囊炎的重要因素，还可能诱发血精。

怎样才能不射精

一： 行房时身体放轻松

1： 一个人的精神紧张的时候就会带起全身的神经一起紧张，若是身体不放松，行房时肯定受影响，所以不管怎么样你的身体一定要放松。放松的方式很多，如热水澡、让他人帮你按摩一下等都可以。

二： 行房前热水泡脚

1： 热水泡脚的好处最多了，重要的能让男人持久不射。为什么呢?因为泡脚可以改善血液循环、可以让神经经络更好的处于放松状态。重要的行房效果必将事半功倍。

三： 行房时思想转移

1： 行房时尽量不要想着快撑不住了，要时刻提醒自己：相信自己，相信自己是最强的。

四： 行房前尽量把尿排干净

1： 人体的尿液若是在膀胱内在行房时肯定会受影响，若是憋尿会让你无法有信心做下去。所以在行房前一定要把尿液排干净!这样你才能发挥的更好。

五： 行房前喝点酒

1： 喝酒后行房要比不喝酒行房时间要持久。这个是因为酒精的麻醉致使身体的神经有些麻痹，所以在行房的时候时间会持久，至于能持多久，要看你自己把握，反正比不喝酒能持久。

六： 白天做些劳力活 晚上行房效果更佳

1： 有条件好好做一次农活，身体会全身劳累不堪，但是劳力活结束后身体很放松。这个时候你洗上一个澡再去行房的话，效率会倍增。

七： 行房时动作不易过快

1： 每一次动作都会给你带来一次神经上的刺激，刺激越快，你有可能很快就撑不住了;若是频率小些，那么你才会坚持很久，才会持久不射。

八： 此外，有意识地阻勒阴

根部，使头部感觉迟钝;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度等方法也有助于控制射精时间。

引起男人不射精的八种原因

一、人为因素

初 婚时，性冲动异常激烈，性生活时虽不抽动也能射精，但这段高峰期过后，因方法不当以后不能射精。采用体外排精，避孕套等人为干扰方法阻断射精。

二、心理因素

心理因素也会导致不射精的发生。不正当的性生活被人发现，并受到责罚，造成精神创伤。婚前频繁手淫，受到强烈的刺激，婚后刺激性不够而不能射精。感情受到伤害，对射精有恐惧感。

三、器质性因素

1、内分泌功能紊乱：如垂体功能低下、甲状腺功能亢进、肢端肥大症、黏液性水肿等。

2、局部病变：膀胱颈松弛，精阜肥大，阴茎外伤，硬结，瘢痕，纤维化，极度弯曲，尿道下裂等。

3、脊髓损伤，神经损伤。

4、包茎：包茎是导致男性不射精的一大原因，由于龟头受到完全隔绝，无法受到刺激而导致性生活无法达到高潮，继而出现不射精的现象。发现包茎建议及时到正规男科医院治疗。

四、性生活习惯

过去能正常射精，但为了有意延长性生活时间，采用转移注意力等办法，养成延迟射精的习惯，有可能最终导致不射精。那时无论怎样对阴茎加以强烈刺激也不奏效，直至太疲劳而不得不中止活动。

五、性知识缺乏

性交姿势不对，或方法失当，阴茎插入阴道后停滞不动，不摩擦或摩擦强度不够，未激起或未达到射精中枢兴奋所需强度往往导致不射精。

六、药物性因素

主要是因为服用影响交感神经张力的药物，如治疗高血压的胍乙啶、利血平;治疗神经衰弱或失眠等的利眠宁、甲硫哒嗪，吩噻嗪类药物、单胺氧化酶抑制剂等。过度服用苦寒的中药，酗酒也可造成不射精。

七、客观因素

如住房窄小，环境嘈杂，形成性抑制;双方工作不同，上下班时间不一，性活动不协调。

八、其他因素

性交过频，工作过于劳累，过度服用苦寒的中药，酗酒等原因也可造成不射精。

不射精正常吗

1、性生活时不射精是属于性功能方面的疾病的。一般不射精心理因素占主导地位，如缺乏性知识，性交方式不当。担心性交失败，怕女方怀孕而抑制射精。器质性因素多见于脊髓受损、交感神经节损伤、糖尿病、慢性酒精中毒等。干扰交感神经系统的抗高血压药和精神病药物也可能引起不射精症。因此，不射精是否正常也要根据具体的情况来判断。

2、男性达到一定 的程度就会有射精的现象，无论哪个年龄阶段的男性长时间无法射精时都不能享受到性生活的愉悦，在这时会给患者增加较大的心理负担，更对性生活产生了恐惧，逐渐减少性生活的次数，可见不射精对男性的危害是很大的。

3、根据临床的调查发现每位年龄阶段的男性都会出现不射精的情况，尤其是针对中老年男性来讲，身体开始出现下降的状态，各个生殖器管功能也开始低下的现象，有时男性很容易感受到阴茎不能完全勃起或者不能坚持很长的时间，这些都是导致不射精的其中原因。

4、白天因为工作关系导致精神处于过于紧张的状态，并且内心也出现疲惫的现象，这种情况下很难享受到性爱，通常都想不射精坚持更久的时间，但是射精的刺激并不能达到一定的程度，尤其是患有慢性疾病的男性，更容易造成不射精。

5、偶尔出现一次不射精的现象无需过度的惊慌，调理自我的心态便能快速的恢复，但是长时间不射精建议患者做好身体检查，找到男性不射精的原因才能控制住病情，在性生活前适当的放松自我在，在身心疲惫之时不宜同房，以免影响到性生活的质量。

不射精怎么办

1、减轻压力

心理保持平衡，切勿着急生气上火，遇事不怒。每日保持充足睡眠，尽量不要熬夜。

2、自灸养生

取神阙(脐中)、关元、中级、大赫、三阴交、太溪，用隔姜灸或艾条灸，每穴5分钟左右，以局部皮肤红润为度。

3、戒烟少酒

包括二、三手烟。

4、饮食清淡

多饮水，多吃坚果(花生、杏仁、核桃等)，水果、绿叶蔬菜、蘑菇、木耳等。

5、心理及性教育治疗

主要用于功能性不射精者。在治疗这一类患者时，要向男女双方同时传授性器官解剖、生理常识和性反应知识，并注意性交姿势、方法，消除错误的思想观念，协调夫妻关系。

6、性行为治疗

主要是通过性感集中训练，使患者逐渐适应、熟悉性交过程，提高患者对性反应的自身感觉，充分享受性交的快感，减轻对性交的焦虑和恐惧。

7、药物治疗

用于治疗不射精症的药物种类较少，并且疗效在国际上尚存在争议。

8、物理治疗

主要包括机械和电刺激诱发射精。物理治疗联合辅助生殖技术，是治疗因不射精症引起不育患者的有效方� ��。

9、手术治疗

主要是针对阴茎本身疾病，如伴有包皮口狭窄的包皮过长和包茎患者，可采用手术治疗，切除包皮显露龟头可增加其对刺激的敏感性，有利于射精。

10、中医治疗

中药治疗和针灸治疗对不射精症有一定的效果，目前临床上多将中医治疗作为一种辅助手段。