关节炎最佳治疗方法有哪些,得了关节炎有什么症状表现

一、治疗关节炎的最佳方法有哪些

　　1.关节活动练习：关节活动练习通常是康复过程的第一步。关节炎的治疗方法主要目的是减轻僵硬，增加关节的活动量，以防止软组织的挛缩。较轻度疼痛和僵硬时，可以选择在睡前进行锻炼，在患者感觉舒适的范围内缓慢运动，使关节运动到最后有一点阻力，并且在关节运动的极限角度停留10至30秒。

　　2.力量练习：即抗阻力锻炼，关节炎的治疗方法可以有效改善肌肉力量稳定关节，但是要注意不能使肌肉疲劳，阻力必须小于肌肉最大力量。包括等长练习和等张练习，等长收缩适用于骨关节炎急性期；等张收缩可以改善能量代谢、胰岛功能、骨密度、身体健康水平，等张收缩是很有效的骨关节炎的康复治疗。

　　3.有氧运动：即指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，关节炎的治疗方法在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动可引起多种生理改变，阻止机体衰老。包括：提高机体最大耗氧量、改善胰岛功能、调节血浆脂蛋白组成、降低血压。

二、关节炎患者有哪些症状

　　关节肿胀和压痛

　　往往出现在有疼痛的关节，是滑膜炎或周围软组织炎的体征，其程度因炎症轻重不同而异。可由关节腔积液或滑膜肥厚所致。骨性增生性肥大则多见於骨性关节炎。

　　关节畸形和功能障碍

　　指关节丧失其正常的外形和活动范围受到限制，如膝不能完全伸直，手的掌指关节有尺侧偏斜，关节半脱位等。这些

　　风湿性关节炎是风湿热的一种表现。风湿热是由A组乙型溶血性链球菌感染所致的全身变态反应性疾病，病初起时常有丹毒等感染病史。风湿热起病急，且多见于青少年。风湿性关节炎可侵犯心脏，引起风湿性心脏病，并有发热、皮下结节和皮疹等表现。风湿性关节炎有两个特点：

　　一是关节红、肿、热、痛明显，不能活动，发病部位常常是膝、髋、踝等下肢大关节，其次是肩、肘、腕关节，手足的小关节少见。

　　二是疼痛游走不定，一段时间是这个关节发作，一段时间是那个关节不适，但疼痛持续时间不长，几天就可消退。血化验血沉加快，抗“0”滴度升高，类风湿因子阴性。治愈后很少复发，关节不留畸形，有的病人可遗留心脏病变。

三、关节炎的生活护理一般有哪些方法

　　一般关节炎的护理：关节炎患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。

　　关节炎的护理还包括：洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。对四肢功能基本消失长期卧床者，应注意帮助经常更换体位，防止发生褥疮。对手指关节畸形，或肘关节屈伸不利，或两膝关节及踝关节变形、行走不便者，要及时照顾、处处帮助。

　　关节炎的护理有很多方法，上面主要就是说了一些常用的关节炎的护理方法。关节炎患者在日常生活中可以根据以上的方法进行关节炎的护理，这些方法都是很有效果的，因此大家一定要予以理解。

四、关节炎的病因与哪些因素有关

　　1、年龄：年龄的增加是骨关节炎发病的重要危险因素之一。骨关节炎的发展与年龄明显相关。根据流行病学调查，在2O岁年龄组发病率为4%，55—64岁的人群中的发病率达40%，而到7O岁年龄组发病率>85%，很明显随着年龄的增加，骨关节炎发病率增加了。

　　2、性别：骨关节炎好发于女性，尤其是生理绝经后的女性。许多学者发现，性激素对关节软骨代谢有调节作用。雄激素和雌激素对关节软骨均有保护作用。

　　3、机械与外伤因素：骨关节炎通常的演变过程是比较漫长的，以至于在多年以后才表现出来，反复低强度会损伤关节。长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。

　　4、肥胖：肥胖是骨关节炎发展的一个重要诱因，经调查发现，肥胖女性膝关节骨关节炎的发病率是正常体重女性的4倍，而男性则为4.8倍。体重增加使本来已遭磨损的退化的关节面承受过度的压力致软骨损伤，此外肥胖还导致全身性内分泌紊乱，加重关节的损伤。所以骨关节炎多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。