偏阳虚常煲些汤
专家说,一般偏阳虚的人都比较胖,冬天怕冷夏天怕热,自汗多,因此,即便是在夏天,也应当多喝点热汤和热粥,比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可吃得偏咸些,这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物,避免伤及脾胃。
在水果方面,偏阳虚的人可多吃点热带水果,包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等,对补充气血、活络经脉都有益处。
对于寒性的水果,如梨等,应适当少吃或不吃。
如果形体偏瘦,平素食量较少,那么就可能是偏阴虚的体质了。专家说,偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为,补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外,面食也有滋补真阴的作用。
专家说,偏阴虚的人要少吃“上火”的水果,也就是前面所讲的热带产品,而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等,达到人体的平衡。
夏天女性午饭最适合吃什么?
偏阳虚常煲些汤专家说,一般偏阳虚的人都比较胖,冬天怕冷夏天怕热,自汗多,因此,即便是在夏天,也应当多喝点热汤和热粥,比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可吃得偏咸些,这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物,避免伤及脾胃。在水果方面,偏阳虚的
白领女性午饭过后的保健有讲究
减肥的关键是在午饭后的半小时,并且最有效的是有氧运动。但是,现代的办公室女性往往长时间缺少运动,高强度的有氧运动不仅不能达到预期的效果,还容易给身心造成负担。然后双臂抬起做抱物姿势,抬至与肩同高,上半身保持姿势不动,膝盖弯曲下蹲,保持呼吸平稳,身体平衡。然后双手手臂慢慢下放到肚脐的位置,保持姿势10一15秒。刺激脚底的敏感区域,调节身体机能。
中午带饭成为年轻女性胃癌诱因?
1、长期进食高盐、熏制品、盐腌食品。2、进食快、爱吃热烫食物以及一日三餐不按时进食。3、患有萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、肠化生、恶性贫血及做过胃大部分切除术后的残胃等,都有癌变的危险。4、有家族史。胃癌患者亲属的发病率高出正常人4倍,胃癌危险因素中最主要的是遗传因素。5、年龄在40岁以上,胃病久治不
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